10 Recetas de jugo de naranja con linaza - Beneficios y cómo hacer
La naranja es una fruta que posee muchas propiedades y beneficios para la salud. Es una fruta muy rica en vitamina C, que ayuda a acelerar el metabolismo, fortalecer el sistema inmunológico y combatir la acumulación de grasas en el organismo a través de la pectina.
Sus fibras también ayudan en la reducción de colesterol y reduce la absorción de carbohidratos y grasas. Su orujo ayuda en el tránsito intestinal y evita el estreñimiento. La naranja es una fruta súper refrescante y que se puede consumir de varias maneras y recetas.
- Ver más: Beneficios de naranja - ¿Qué es y propiedades.
Además de todos los nutrientes esenciales para el buen funcionamiento del organismo, la linaza provoca sensación de saciedad prolongada, disminuyendo el apetito y la compulsión por la comida. Se consume constantemente en vitaminas, yogures, ensaladas, mezcladas con el frijol, la granola, los panes y los pasteles, pero también puede ser un ingrediente de preparación de jugos refrescantes de frutas.
Para que la linaza despierte y cumpla de hecho su función nutricional y moderadora del apetito, es necesario triturarla, por lo que debe ser batida en la licuadora junto a los otros ingredientes para esos ingresos de jugo. Así, ayuda a disminuir el hambre, mejorar el funcionamiento del intestino, prevenir enfermedades, desintoxicar el organismo, reducir el colesterol malo y reducir los síntomas de TPM y la menopausia en las mujeres, por todo su poder antioxidante.
- Ver más: Beneficios de la linaza - ¿Qué es y propiedades.
Para beneficiarse de todas las propiedades de estos dos alimentos, que incorporarlos en una misma receta? La preparación del jugo de naranja con linaza puede traer varias ventajas para su salud, además de ser una bebida detox para mejorar el funcionamiento del cuerpo y ayudar en la pérdida de peso. Compruebe algunas recetas de cómo hacer que este jugo con estos y otros ingredientes poderosos.
1. Receta de jugo de naranja con linaza
ingredientes:
- 1 naranja descascarada sin semillas;
- ½ vaso de agua;
- 1 cucharada de sésamo blanco;
- 1 cucharada de lino.
Modo de preparo:
Separe los gajos de la naranja y retire la cáscara y las semillas. Bata en la licuadora con el agua, la linaza y el sésamo. Sirva enseguida con hielo.
2. Receta de jugo de naranja con linaza y manzana
ingredientes:
- 1 naranja grande;
- 1 manzana;
- 1 cucharada de linaza molida;
- 400 ml de agua.
Modo de preparo:
Retirar la cáscara y las semillas de la naranja. Pique la manzana sin cáscara y sin semillas y lleve todo para golpear, incluso la linaza. Cuando sea homogéneo sirva.
3. Receta de jugo de naranja con linaza y zanahoria
ingredientes:
- 1 vaso de jugo de naranja;
- 1 zanahoria rallada;
- 1 cucharada de lino de oro.
Modo de preparo:
Pelar la zanahoria y rale. Bata en la licuadora con el jugo de naranja y la linaza. Sirva a continuación.
4. Receta de jugo de naranja con linaza y remolacha
ingredientes:
- 1 vaso de jugo de naranja;
- 1 remolacha rallada;
- 1 cucharada de lino de oro.
Modo de preparo:
Exprima el jugo de la naranja. Pelar, lavar y quitar la remolacha. Bata todo con la linaza. Cuando esté homogéneo, sirva.
5. Receta de jugo de naranja con linaza y papaya
ingredientes:
- 1 papaya pequeña sin cáscara y sin semillas;
- 1 cucharada de harina de linaza dorada;
- 6 naranjas.
Modo de preparo:
Exprima las naranjas. Coloque el jugo en la licuadora con la papaya descascarada y el pico y la linaza y bata hasta que se homme. Sirva con cubitos de hielo sin endulzar.
6. Receta de jugo de naranja con harina de linaza
ingredientes:
- jugo de 1 naranja grande;
- 1 manzana sin semillas en cubos;
- 1 cucharada de harina de linaza;
- 2 vasos de agua;
- 4 cubos de hielo;
- el edulcorante a gusto.
Modo de preparo:
Bata todo en la licuadora o en el mezclador hasta que quede bien homogéneo y beba enseguida.
7. Receta de jugo de naranja con linaza y jengibre
ingredientes:
- 1 pedazo de jengibre sin cáscara;
- jugo de 2 naranjas;
- 1 cucharada de lino.
Modo de preparo:
Bata todo en la licuadora con cubos de hielo para estar bien helado. Sirva enseguida para no perder las propiedades.
8. Receta de jugo de naranja con linaza y piña
ingredientes:
- 2 rodajas de piña;
- 2 naranjas;
- 1 vaso de agua.
Modo de preparo:
Separe las rodajas de piña sin cáscara y bata con las naranjas sin cáscara y sin semillas. Añada el agua, el hielo y si desea dulce a gusto. Servir.
9. Receta de jugo de naranja con linaza y coles
ingredientes:
- jugo de 3 naranjas;
- 1 hoja de coles sin el tallo;
- 1 cucharada de lino de oro.
Modo de preparo:
Bata todo en la licuadora hasta que sea homogéneo, coja y sirva con bastante hielo.
10. Receta de jugo de naranja con linaza y menta
ingredientes:
- 1 naranja descascarada sin semillas
- ½ vaso de agua;
- 1 cucharada de sésamo blanco;
- 1 puñado de menta fresca.
Modo de preparo:
Separe los gajos de la naranja y retire la cáscara y las semillas. Bata en la licuadora con el agua, la linaza y la menta lavada. Sirva enseguida con hielo.
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