10 Recetas de Jugo de Mamón - Beneficios y Cómo Hacer
La papaya es una fruta muy consumida en el desayuno de los brasileños. ¿Qué es lo que esta fruta puede traer de beneficios para el cuerpo?
En la mayoría de los casos, la mayoría de las personas que sufren de la enfermedad de Alzheimer o de la enfermedad de Alzheimer, como las fibras solubles, que ayudan a reducir el colesterol. La papaya también posee una enzima llamada papaína, que ayuda a mejorar la digestión a través de la absorción de nutrientes.
- Ver más: La papaína - ¿Cuál es, los beneficios y la forma de llevar.
La papaya también tiene propiedades laxantes y calmantes, por lo que está indicada para personas con estómago sensible. La papaya también puede aliviar los síntomas de la sinusitis. La presencia de la bromelina en su composición también puede ayudar a reducir el moco y la inflamación, impidiendo algunos problemas respiratorios.
La presencia de ácido fólico contribuye directamente a la salud ósea y previene la osteoporosis. Tiene más vitamina C que la naranja, y por lo que puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico. También previene enfermedades cardíacas por ser rico en antioxidantes, y mejora la salud de la piel.
- Ver más: papaya beneficios para la salud y la forma física.
¡Uf! ¿Quieres algún motivo para ingerir esa fruta? Un modo sano y delicioso de ingerir la fruta es en forma de jugo de papaya. A continuación están recetas con diversas preparaciones, ver cómo hacer y refrescarse de forma saludable.
1. Receta de jugo de papaya simple
ingredientes:
- 1 mamón;
- 1/2 litro de agua;
- el edulcorante o el azúcar al gusto;
- cubitos de hielo a gusto.
Modo de preparo:
Pelar la papaya, pique y llevar para batir la licuadora con los cubos de hielo, edulcorante o azúcar. Cuando sea homogéneo sirva.
2. Receta de jugo de papaya con naranja
ingredientes:
- 2 naranjas;
- ½ papaya;
- jugo de 1 limón;
- 100 ml de agua;
- 1 rama de menta.
Modo de preparo:
Pelar la papaya y pique en pedazos más pequeños, despreciar las semillas. Exprima el jugo del limón. Retire las semillas de la naranja. Lleve todos los ingredientes para batir en la licuadora hasta que sea homogéneo. Sirva helado.
3. Receta de jugo de papaya con manzana
ingredientes:
- 1 vaso de agua de coco;
- pulpa de 1 coco verde;
- 1/4 de papaya picado;
- 1/2 manzana picada.
Modo de preparo:
Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta que sea homogéneo.
Si es necesario, se enferma con miel. Sirva a continuación.
4. Receta de jugo de papaya con coles
ingredientes:
- 1 rebanada gruesa de papaya;
- 1 naranja;
- 3 hojas de coles;
- 1 cucharadita de chia;
- 1 cucharadita de jengibre.
Modo de preparo:
Separe la rebanada de papaya sin cáscara. La naranja sin cáscara y semillas. Las hojas de coles lavadas. Bata los ingredientes en la licuadora con un poco de hielo hasta que sea homogéneo y espumoso. Servir.
5. Receta de jugo de papaya con maracuyá
ingredientes:
- 4 rebanadas de papaya;
- 2 maracuyas;
- 2 vasos de agua helada;
- el edulcorante o la miel a gusto.
Modo de preparo:
Lave bien la papaya y la maracuyá. Corte la maracuyá por la mitad y retire la pulpa. Bata con un vaso de agua por 30 segundos en la licuadora y pase al tamiz, reserve. Retire la cáscara de la papaya, corte en trozos y bata en la licuadora con el jugo de maracuyá. Añadir el resto del agua y se enferma a gusto. Sirva helado.
6. Receta de jugo de papaya con melón
ingredientes:
- ½ taza llena de melón;
- ½ taza llena de papaya papaya;
- 150ml de agua de coco.
Modo de preparo:
Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener una mezcla homogénea. Coe y sirva a seguir. Si desea añadir cubitos de hielo.
7. Receta de jugo de papaya con zanahoria
ingredientes:
- 1 zanahoria media;
- ½ papaya;
- 2 vasos de agua filtrada;
- miel a gusto.
Modo de preparo:
Pelar la zanahoria, lave y pique en cubos. Pelar la papaya y retirar las semillas. Bata todos los ingredientes en la licuadora. Luego coja y sirva con cubos de hielo.
8. Receta de jugo de papaya con fresa
ingredientes:
- 5 fresas medias;
- 1 rebanada de papaya;
- 1 vaso de agua bien helada.
Modo de preparo:
Retire las hojas verdes de las fresas y lave bien en agua corriente. Pelar la papaya y retirar una rebanada gruesa. Bata todos los ingredientes en la licuadora, hasta que quede una mezcla homogénea. Luego pase en el colador, y si es necesario coloque hielo y se enferma.
9. Receta de jugo de papaya con kiwi
ingredientes:
- 1 papaya media sin semillas;
- 1 vaso de agua;
- 3 kiwis sin cáscara.
Modo de preparo:
Pelar la papaya, retirar semillas y pique en pedazos más pequeños para facilitar a la hora de golpear. Retirar la cáscara de kiwis. Bata todos los ingredientes en la licuadora y se enferma a su gusto.
10. Receta de jugo de papaya con acerola
ingredientes:
- 1 taza de acerola;
- 1 rebanada gruesa de papaya helado;
- 1 1/2 taza de agua helada;
- 2 cucharadas de azúcar o edulcorante;
- cubitos de hielo a gusto.
Modo de preparo:
Bata en la batidora el agua y las acerolas durante 2 minutos, a continuación, coe. Bata nuevamente el jugo de acerola con la papaya helada. Añade el jugo de acerola a tu gusto. Sirva inmediatamente con cubos de hielo.
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