10 Recetas de jugo de repollo
La col es un alimento que proporciona diferentes beneficios para la salud y adelgazamiento. No es la tonta que se utiliza constantemente como base de la dieta detox, ya que ayuda a eliminar completamente las toxinas y los excesos. Ayuda en el alivio de trastornos gastrointestinales y ayuda a mejorar la digestión.
Tomar el jugo de repollo diariamente ayuda en el adelgazamiento de forma sana. Cualquier tipo de repollo, sea el blanco, verde o púrpura, trae beneficios para la pérdida de peso, usted puede variar el tipo de acuerdo con el día o con su gusto. ¡Compruebe las sugerencias de cómo hacer un jugo de repollo abajo y dar una actualización en su dieta alimenticia!
1. Receta de jugo de repollo
ingredientes:
- 3 hojas de repollo;
- 1 1/2 litro de agua filtrada;
- 8 a 11 gotas de edulcorante.
Modo de preparo:
Lave bien las hojas de la col y bata en la licuadora con medio litro de agua. Coe y reserve. Añada el edulcorante y el hielo, mueva bien y sirva a continuación. Se puede consumir hasta 200 ml de ese jugo al día, pero opte por preparar a la hora del consumo para que no pierda las propiedades. Usted puede mezclar con otras frutas si desea mejorar el sabor de la col.
2. Receta de jugo de repollo con miel
ingredientes:
- 3 hojas de repollo;
- 1 1/2 litro de agua filtrada;
- miel a gusto.
Modo de preparo:
Lave bien las hojas de la col y bata en la licuadora con medio litro de agua. Coe y reserve. Añada la miel y el hielo, revuelva bien y sirva a continuación. Se puede consumir hasta 200 ml de ese jugo al día, pero opte por preparar a la hora del consumo para que no pierda las propiedades. Usted puede mezclar con otras frutas si desea mejorar el sabor de la col.
3. Receta de jugo de repollo con limón
ingredientes:
- 3 hojas de repollo;
- 1 limón grande;
- 1 1/2 litro de agua filtrada;
- 8 a 11 gotas de edulcorante.
Modo de preparo:
Lave bien las hojas de la col y bata en la licuadora con medio litro de agua. Coe y reserve. Corte el limón en cuatro, retire el centro central y exprima con medio litro de agua. Llevar a la licuadora. Mezclar los dos jugos, añadir el edulcorante y el hielo, revolver bien y servir a continuación. Se puede consumir hasta 200 ml de ese jugo al día, pero opte por preparar a la hora del consumo para que no pierda las propiedades.
4. Receta de jugo de repollo con jengibre
ingredientes:
- 3 hojas de repollo;
- 1 1/2 litro de agua filtrada;
- 8 a 11 gotas de edulcorante;
- raspas de jengibre.
Modo de preparo:
Lave bien las hojas de la col y bata en la licuadora con medio litro de agua y jengibre. Coe y reserve. Añada el edulcorante y el hielo, mueva bien y sirva a continuación. Se puede consumir hasta 200 ml de ese jugo al día, pero opte por preparar a la hora del consumo para que no pierda las propiedades. Usted puede mezclar con otras frutas si desea mejorar el sabor de la col.
5. Receta de jugo de repollo con manzana
ingredientes:
- 3 hojas de repollo;
- 1 manzana picada;
- 1 1/2 litro de agua filtrada;
- 8 a 11 gotas de edulcorante.
Modo de preparo:
Lave bien las hojas de la col y bata en la licuadora con la manzana y medio litro de agua. Coe y reserve. Añada el edulcorante y el hielo, mueva bien y sirva a continuación. Se puede consumir hasta 200 ml de ese jugo al día, pero opte por preparar a la hora del consumo para que no pierda las propiedades.
6. Receta de jugo de repollo con naranja
ingredientes:
- 3 hojas de repollo;
- 1 1/2 litro de agua filtrada;
- 8 a 11 gotas de edulcorante;
- jugo de 1 naranja.
Modo de preparo:
Lave bien las hojas de la col y bata en la licuadora con el jugo de naranja y medio litro de agua. Coe y reserve. Añada el edulcorante y el hielo, mueva bien y sirva a continuación. Se puede consumir hasta 200 ml de ese jugo al día, pero opte por preparar a la hora del consumo para que no pierda las propiedades.
7. Receta de jugo de repollo con pimienta de cayena
ingredientes:
- 3 hojas de repollo;
- 1 1/2 litro de agua filtrada;
- pizca de pimienta;
- 8 a 11 gotas de edulcorante.
Modo de preparo:
Lave bien las hojas de la col y bata en la licuadora con la pimienta y medio litro de agua. Coe y reserve. Añada el edulcorante y el hielo, mueva bien y sirva a continuación. Se puede consumir hasta 200 ml de ese jugo al día, pero opte por preparar a la hora del consumo para que no pierda las propiedades. Usted puede mezclar con otras frutas si desea mejorar el sabor de la col.
8. Receta de jugo de repollo con coles
ingredientes:
- 3 hojas de repollo;
- 3 hojas de coles;
- 1 1/2 litro de agua filtrada;
- 8 a 11 gotas de edulcorante.
Modo de preparo:
Lave bien las hojas de la col y coles y bata en la licuadora con medio litro de agua. Coe y reserve. Añada el edulcorante y el hielo, mueva bien y sirva a continuación. Se puede consumir hasta 200 ml de ese jugo al día, pero opte por preparar a la hora del consumo para que no pierda las propiedades. Usted puede mezclar con otras frutas si desea mejorar el sabor de la col.
9. Receta de jugo de repollo con zanahoria
ingredientes:
- 3 hojas de repollo;
- 1 1/2 litro de agua filtrada;
- 8 a 11 gotas de edulcorante;
- 1 zanahoria picada.
Modo de preparo:
Lave bien las hojas de la col y bata en la licuadora con la zanahoria y el medio litro de agua. Coe y reserve. Añada el edulcorante y el hielo, mueva bien y sirva a continuación. Se puede consumir hasta 200 ml de ese jugo al día, pero opte por preparar a la hora del consumo para que no pierda las propiedades. Usted puede mezclar con otras frutas si desea mejorar el sabor de la col.
10. Receta de jugo de col y de remolacha
ingredientes:
- 3 hojas de repollo;
- 1 remolacha;
- 1 1/2 litro de agua filtrada;
- 8 a 11 gotas de edulcorante.
Modo de preparo:
Lave bien las hojas de la col y bata en la licuadora con la remolacha y medio litro de agua. Coe y reserve. Añada el edulcorante y el hielo, mueva bien y sirva a continuación. Se puede consumir hasta 200 ml de ese jugo al día, pero opte por preparar a la hora del consumo para que no pierda las propiedades. Usted puede mezclar con otras frutas si desea mejorar el sabor de la col.
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