Beta Ecdisterona: Cómo funciona, Efectos Colaterales y Cómo Tomar
La Beta Ecdisterona, también llamada ecdysterone o 20-hidroxiecdisona, es una sustancia extremadamente anabólica encontrada en plantas e insectos, un esteroide muy utilizado como suplemento natural por atletas con el objetivo de acelerar la ganancia de masa muscular.
Algunos estudios muestran que el componente aumenta la retención de nitrógeno e impulsa la síntesis de proteínas, ayudando a reducir el tiempo de recuperación entre las series de ejercicios. De esta forma, el individuo pasaría más tiempo enfocado en el entrenamiento, promoviendo el crecimiento de los músculos mucho más rápidamente y sin consecuencias hormonales negativas.
Otros beneficios conocidos de la Beta Ecdisterona además del aumento del rendimiento del sistema muscular son la reducción del colesterol y la glucosa en la sangre y mejora en la función de los nervios. Es recomendable su consumo a quien quiere proteger el sistema cardiovascular mejorando el suministro de nutrientes al cerebro ya los músculos.
Sin embargo, todavía son pocas las investigaciones sobre su eficiencia en seres humanos, lo que hace su consumo cuestionable, así como posibles efectos colaterales. Mientras los entusiastas afirman que el suplemento puede aumentar la masa magra en cuestión de días, los escépticos dicen que las dosis de la sustancia insertadas en la suplementación son muy bajas para realmente ser efectivas.
En 2008, investigadores chinos descubrieron, en estudio con animales, que el uso de Beta Ecdisterona funcionó aliviando los síntomas de osteoporosis sin promover efectos colaterales. Más tarde, una investigación alemana concordó con la conclusión de este estudio chino. Los expertos concluyeron que la Beta Ecdisterona es candidata prometedora como opción de tratamiento para la enfermedad, a pesar de que más pruebas son necesarias para comprobar el tratamiento en el cuerpo humano.
Otra investigación documentó sus efectos y de otros dos suplementos en 45 hombres que hacían entrenamientos de resistencia, verificando que esos suplementos no produjeron ningún efecto en la composición corporal o en la adaptación al entrenamiento. Algunos investigadores en Rusia descubrieron que la ecdysterone causó una acción anabólica en las proteínas contráctiles musculares. Otro estudio concluyó que la Beta Ecdisterona, junto con una dieta rica en proteínas, aumenta la masa magra muscular del 6% al 7%, y una investigación hecha en células mostró que el esteroide puede tener efectos de reducción de la glucosa en los hepatocitos (células del hígado).
Como funciona
El aumento de la masa muscular resultante del uso de la Beta Ecdisterona ocurre por la elevación significativa de la cantidad de aminoácidos de las cadenas de proteínas presentes en el citoplasma celular, estimulando la síntesis proteica por la célula. Además, la sustancia eleva el consumo de glucosa por los tejidos - probablemente debido al aumento de la sensibilidad de estos a la insulina - auxiliando también en el desempeño físico. La ecdistona funciona aún reduciendo la velocidad de las lesiones celulares, que son procesos inherentes al envejecimiento de las células.
En Rusia, en el Smolenk State Medical Institute, estudios concluyeron que la Beta Ecdisterona aumenta la cantidad de hemoglobina al potenciar la eritropoyesis - fase donde ocurre la producción de glóbulos rojos. Cuanto más eritrocitos nuestro cuerpo produce, un mayor número de acciones anabólicas podrá realizarse a partir del metabolismo de las proteínas. Esto resulta en un balance nitrogenado positivo y una mejor tasa de síntesis proteica, que son las bases para el crecimiento muscular.
Efectos colaterales
No hay evidencia de que la Beta Ecdisterona tenga efectos negativos en el cuerpo humano. Sin embargo, tampoco se tienen estudios significativos que demuestren bien su actuación en el organismo. Algunas investigaciones revelaron que el nivel de toxicidad de la sustancia es muy bajo y que sería posible tomar hasta 4 mil veces la dosis recomendada sin efectos colaterales tóxicos.
Se recomienda, sin embargo, que antes de realizar el uso de este suplemento, sea consultado un nutricionista deportivo, su entrenador y su médico, preferentemente un buen endocrinólogo. Para ganar masa muscular y quedar libre de grasas indeseables es necesario mucho entrenamiento y una dieta que esté de acuerdo con el entrenamiento del atleta. Si es necesario utilizar un compuesto como el Beta Ecdisterona, que se haga con los debidos cuidados.
Cómo tomar
La dosificación sugerida por el fabricante para la mayoría de los productos que contienen Beta Ecdisterona es de 60 a 120 mg al día. Sin embargo, los estudios que se realizaron en animales sugieren que la dosificación tendría que ser mucho mayor para tener algún efecto perceptible.
Varios estudios realizados en animales indicaron el uso de 5mg por kilo de peso corporal por día, el equivalente a 500mg por día para una persona de 100 kg, aunque para algunos esta dosis sea baja. Los efectos colaterales en ese nivel no se conocen, pero debido al alto costo del suplemento, dosis como éstas pueden ser financieramente inviables.
Algunos culturistas afirman conseguir efectos positivos con la dosificación de 1g al día, divididos en 4 dosis de 250mg. Otros sugieren cómo tomar la Beta Ecdisterona: empezando con una dosis de 500mg al día y gradualmente ir aumentando a 2.000mg diarias, y luego gradualmente disminuir la dosis de nuevo a lo largo de los días a 500mg diarias.
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