10 Recetas de Jugos Detox de Joe Cross para adelgazar
Joe Cross es un australiano que ganó fama en todo el mundo gracias a un blog que creó sobre jugos detox para adelgazar. Él estudió mucho sobre el tema y pasó a innovar con ingredientes y preparaciones de jugos que favorecieran la pérdida de peso.
Joe santiguarse podía bajar de peso lo suficiente con sus ingresos y se ha convertido en una referencia en este sentido, con el libro publicado y un documental sobre el tema llamado "Fat, Sick & Nearly papá" (Fat, Sick y casi muerta). Actualmente, ofrece charlas alrededor del mundo contando su experiencia de haber sido un obeso de 140 kg, ser dependiente de medicamentos, tener problemas de presión arterial alta y colesterol debido al frecuente consumo de fast foods, etc.
- Ver más: Mira la historia de Joe Cross en detalles aquí.
En 60 días consumiendo jugos detox y bajo supervisión médica, Joe Cross consiguió perder 37 kg e iniciar una vida más sana, libre de enfermedades y con hábitos alimentarios y una dieta más equilibrada.
¿Inspirado por la historia de Joe Cross? ¿Qué tal entonces comprobar algunas de sus recetas y preparar en casa para dar una desinchada?
1. Receta de jugo de zanahoria, manzana y limón de Joe Cross
ingredientes:
- 4 zanahorias;
- 2 manzanas;
- 1 limón.
Modo de preparo:
Lavar y descascar las zanahorias, cortar en pedazos más pequeños. Lave las manzanas y pique en cubos con las cáscaras, eliminando las semillas. Pique el limón con la cáscara y retire el filamento blanco y las semillas. Lleve todo para golpear la licuadora hasta obtener un jugo homogéneo. Beba enseguida.
2. Receta de jugo de zanahoria, naranja y remolacha de Joe Cross
ingredientes:
- 4 zanahorias;
- 2 naranjas;
- 1 remolacha.
Modo de preparo:
Lave y descanse las zanahorias. Corte en pedazos más pequeños. Exprima las dos naranjas. Lave y pelar la remolacha, corte en cubos. Lleve todo para golpear la licuadora. A continuación, no hay que endulzar.
3. Receta de jugo de manzana, pepino y col de Joe Cross
ingredientes:
- 2 manzanas;
- 2 pepinos;
- 6 a 8 hojas de coles;
- 1 puñado de perejil.
Modo de preparo:
Lave bien las manzanas y pique con cáscara y todo, sólo elimine las semillas. Lave las hojas de col y salchichas. Lave los pepinos y corte en cubos con la cáscara. Lleve todo a la licuadora para golpear. Sirva ese jugo fresco a la misma hora.
4. Receta de jugo de col, espinaca y limón de Joe Cross
ingredientes:
- 6 a 8 hojas de coles;
- 3 puñados de espinacas;
- 1 manzana verde;
- 1 pepino;
- 2 tallos de apio;
- 1 limón.
Modo de preparo:
Lave las hojas de col y espinaca y reserve. Lave la manzana verde y corte en cubos sin semillas. Corte el pepino con la cáscara en cubos. Lave el apio y corte en pedazos. Exprima el jugo de limón. ¡Lleve todos estos ingredientes para batir juntos y servir!
5. Receta de jugo verde de Joe Cross
ingredientes:
- 6 hojas de coles;
- 1 pepino;
- 2 tallos de apio;
- 1 manzana verde;
- 1/2 limón;
- rodajas de jengibre.
Modo de preparo:
Lave las hojas de col y reserve. Lave el pepino y corte en trozos con la cáscara. Corte el apio, manzana el limón picado. Pelar el jengibre y separar algunas rodajas. Lleve todo para golpear hasta obtener un jugo homogéneo y sabroso. Servir.
6. Receta de jugo de manzana con zanahoria y remolacha de Joe Cross
ingredientes:
- 1 manzana;
- 1 remolacha;
- 3 zanahorias;
- rodajas de jengibre;
- 3 tazas de hojas verdes.
Modo de preparo:
Separe las hojas verdes de la preferencia, lave bien y reserve. Lave y descanse las zanahorias y la remolacha y corte en pedazos más pequeños. Pique la manzana con cáscara y lleve a batir la licuadora con los otros ingredientes. Servir. Si desea endulzar, coloque un poco de miel.
7. Receta de jugo de remolacha, zanahoria y naranja de Joe Cross
ingredientes:
- 2 remolachas;
- 1 zanahoria;
- 3 tallos de apio;
- 1/2 limón;
- 1 naranja;
- 1 puñado de hojas de albahaca.
Modo de preparo:
Pelar limón y naranja y cortar en cubitos, eliminando semillas. Lave y descasque la remolacha y la zanahoria y corte en pedazos. Lavar las hojas de albahaca fresca y el apio cortado en pedazos. Bata todo en la licuadora. Servir!
8. Receta de jugo de sandía, limón y albahaca de Joe Cross
ingredientes:
- 1/2 sandía;
- 1 limón;
- 1 puñado de hojas de albahaca.
Modo de preparo:
Lave las hojas de albahaca fresca y reserve. Separe las rebanadas de sandía sin semillas y pique el limón con cáscara y sin semillas. Bata todo en la licuadora. Servir!
9. Receta de jugo de patata dulce, manzana, arándanos y melocotón de Joe Cross
ingredientes:
- 1 patata dulce;
- 2 melocotones maduros sin hueso;
- 1 manzana roja;
- 1 puñado de arándanos;
- pizca de canela.
Modo de preparo:
Lave la patata dulce y corte en trozos más pequeños con la cáscara. Separe los melocotones y retire los huesos. Corte la manzana en cubos con la cáscara y sin semillas. Lave los arándanos. Bata todo junto en mezclador o licuadora, añada un poco de canela y sirva.
10. Receta de jugo de sandía con col y amor de Joe Cross
ingredientes:
- 1/4 sandía;
- 2 puñados de moras;
- 8 hojas de col.
Modo de preparo:
Lave las hojas de col y reserve. Separe las moras y lave bien. Separe las rebanadas de sandía sin cáscara y semillas. Bata todo en la licuadora y sirva a la misma hora para beneficiarse de todas las propiedades.
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ingredientes:
- 30 uvas moradas;
- 1 puñado de arándanos;
- 1 puñado de menta.
Modo de preparo:
Lave las hojas de menta fresca y reserve. Lave las uvas sin semillas y reserve. Lave los arándanos. Bata todo en la licuadora y sirva con hielo.
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