10 Recetas de Vitamina Low Carb
La vitamina de carbohidratos puede ser una excelente elección para consumir en el desayuno. Se trata de una receta nutritiva y que puede dar saciedad y energía para el resto de su día.
La vitamina o el shake se debe preparar con leche vegetal para ser low carb, así como los ingredientes de bajo carb, como las frutas o las castañas. Algunas frutas permitidas en la dieta de bajo carb son fresas, moras, frambuesas, coco, aguacate, limón, maracuyá y acerola. Considere utilizar estas frutas para preparar su vitamina.
¡Compruebe las recetas y prepare en casa, recordando que todo shake debe ser consumido poco después de la preparación!
1. Receta de vitamina de aguacate low carb
ingredientes:
- ½ aguacate;
- 300 ml de leche de coco helado;
- el edulcorante estética a gusto.
Modo de preparo:
Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta que sea homogéneo. ¡Añada hielo y sirva!
2. Receta de vitamina baja carb de fresa
ingredientes:
- 8 fresas;
- 1 cucharada de salvado de avena;
- 1 cucharadita de estética;
- 1 cucharada de pasta de cacahuete;
- 250ml de agua.
Modo de preparo:
Lave las fresas, descarte hojas y corte en trozos más pequeños. Llevar a congelar. Después bata las fresas congeladas con el salvado de avena, pasta de maní, agua y stévia. Cuando esté bien homogéneo sirva helado.
3. Receta de vitamina baja de carbón de aguacate con menta
ingredientes:
- 1/2 aguacate;
- hojas de menta;
- 2 cucharadas de limón;
- 1/2 taza de leche vegetal;
- 1 taza de agua filtrada;
- 10 gotas de edulcorante.
Modo de preparo:
Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta que sea homogéneo y sirva a continuación.
4. Receta de vitamina de aguacate bajo carb con crema de leche
ingredientes:
- 1/2 aguacate maduro;
- 1 cucharada de crema de leche;
- 1 cucharada de aceite de coco;
- edulcorante a gusto;
- 2 cucharadas de jugo de limón.
Modo de preparo:
En la licuadora, bata el aguacate con la crema de leche, aceite de coco hasta que sea homogéneo. Añadir edulcorante a gusto. Agregar el jugo de limón y servir a continuación.
5. Receta de vitamina baja de carbón de limón
ingredientes:
- 150 ml de leche de coco;
- jugo de 1 limón;
- el edulcorante estética a gusto;
- ralladura de limón para decorar (opcional);
- 50 ml de crema de leche o nata;
- hielo triturado a gusto.
Modo de preparo:
Mezclar todo en la licuadora, bata por unos minutos o hasta que quede bien homogéneo. Servir luego bien helado con raspas de limón por encima.
6. Receta de vitamina low carb de fresas con almendras
ingredientes:
- 12 fresas grandes;
- 1 taza de agua;
- 1/2 taza de leche de coco;
- 1 cucharada de almendras;
- el edulcorante a gusto.
Modo de preparo:
Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta que sea homogéneo. Servir a continuación con cubos de hielo.
7. Receta de vitamina baja de carbón
ingredientes:
- 150 ml de leche de castañas;
- 10 castañas de cajú sin sal e hidratadas;
- 5 moras congeladas;
- 1 cucharadita de edulcorante xilitol;
- 1 pizca de canela.
Modo de preparo:
Deje las castañas hidratar en agua durante 3 horas. Congela las moras para dar más consistencia a la vitamina. Bata todo en la licuadora por 3 minutos o hasta que sea homogéneo. Beba enseguida.
8. Receta de vitamina low carb de coco
ingredientes:
- 1 taza de leche de coco helado;
- 1/2 taza de coco rallado fresco o sin azúcar;
- 2 cucharadas de edulcorante xilitol;
- esencia de vainilla a gusto;
- hielo a gusto.
Modo de preparo:
Bata todo en la licuadora hasta que quede bien homogéneo y luego a continuación bien helado.
9. Receta de vitamina baja carb de frambuesa
ingredientes:
- 15 frambuesas;
- 1 taza de agua;
- 1/2 taza de leche de coco;
- 1 cucharada de almendras o castañas hidratadas;
- el edulcorante a gusto.
Modo de preparo:
Hidrata las almendras o castañas en agua antes de prepararlas para que se queden más suaves. Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta que sea homogéneo. Servir a continuación con cubos de hielo.
10. Receta de vitamina low carb de maracuyá
ingredientes:
- 150 ml de leche de coco;
- 1 pulpa de maracuyá;
- el edulcorante estética a gusto;
- semillas de maracuyá para decorar;
- 50 ml de nata;
- hielo triturado a gusto.
Modo de preparo:
Mezclar todo en la licuadora, bata por unos minutos o hasta que quede bien homogéneo. Servir luego bien helado con semillas de maracuyá por encima.
10 Recetas Fit con Patata Dulce
La patata dulce es un alimento que se ha convertido en el queridito de los frecuentadores de gimnasio por tratarse de un almidón (carbohidrato) de bajo índice glucémico, o sea, después de consumido, es digerido de forma lenta en el organismo, evitando que sea acumulado en la forma de grasa y proporcionando más energía a lo largo del día. Siend
20 Recetas de Pizza Vegetariana Light
Los vegetarianos tienen ciertas restricciones en el menú, ya que no consumen ningún tipo de carne, por lo que puede ser difícil encontrar sabores de relleno de pizza para consumir. Sin embargo, hoy en día, existen variados tipos de rellenos de vegetales y verduras dirigidos a personas que quieren adelgazar, evitando ingredientes muy calóricos y también para los vegetarianos, segmento que viene creciendo cada día más y reuniendo más adeptos. A conti
