21 Ingredientes del Jugo Verde para Desinchar
La búsqueda por el adelgazamiento a través de formas innovadoras, saludables y, especialmente, accesibles se ha intensificado - como, por ejemplo, la desintoxicación corporal por la alimentación a través de jugos. Así, los jugos verdes se vuelven cada vez más los queridos de aquellos que anhelan un cuerpo sano y esbelto.
Las verduras de hoja verde, legumbres, coles de otras verduras y frutas, los ingredientes del jugo verde se mezclan y se consumen frescas. Se alega que estos jugos proporcionan al cuerpo humano una cantidad de vitaminas, nutrientes, minerales, enzimas y antioxidantes de forma casi instantánea. Hay, además, gran cantidad de clorofila en estos jugos, células vegetales que auxilian en la producción de células sanguíneas sanas.
Las principales características de estos jugos, sin embargo, son las acciones desintoxicantes (para desinchar), antisépticas, anticarcinogénicas, anti-inflamatorias, diuréticas, purificadoras y que, además, sirven para mejorar el funcionamiento intestinal, en la reducción del colesterol, ayudan en el control de la concentración la presión arterial y la regulación de la circulación de la sangre.
¿Pero qué usar en el jugo verde para desinfectar? Se enumeran a continuación 21 posibles ingredientes del jugo verde desintoxicante.
1. Cola
La col es una hoja con mucho calcio y hierro, pero llena de potasio y rica en fibra, facilitando la eliminación del sodio y ayudando en la limpieza del tracto digestivo, siendo uno de los ingredientes del jugo verde más importantes para desinchar.
2. Pepino
El pepino es un alimento de grandes propiedades diuréticas, ayudando a la excreción del exceso de ácido úrico. También tiene efectos capaces de eliminar el exceso de agua en el cuerpo. Además, es óptimo para la piel y en el combate al envejecimiento.
3. Agua de coco
El agua de coco es un isotónico, es decir, ayuda a reponer líquidos y electrólitos perdidos por el cuerpo. También 53m alto poder hidrante y es un diurético natural, facilitando la eliminación de la hinchazón, siendo un óptimo componente para los ingredientes del jugo verde.
4. Limón
El limón es una gran adición al jugo verde para desinchar! Es termogénico, es decir, provoca un mayor gasto de energía al hacer que nuestro cuerpo produzca más calor. También es diurético, disminuye el hambre y reduce la acumulación de grasa corporal.
5. Manzana
La manzana es rica en fibra, lo que significa que aumenta la sensación de saciedad. Pero, además, también es un potente antiácido que activa el hígado y tiene capacidad para destruir el ácido úrico, responsable de la retención de líquidos en el organismo.
6. Pera
La pera combina dos propiedades que auxilian en la eliminación de la hinchazón. Los azúcares presentes en esta fruta tienen efecto diurético, combatiendo la acumulación de agua. También tiene muchas fibras, que ayudan a limpiar el organismo.
7. Melancia
Enorme fuente de fibras, la sandía ayuda a limpiar el estómago y el intestino. La fruta todavía carga altas cantidades de agua, ayudando en la hidratación del cuerpo, y tiene efecto diurético, facilitando para desinchar.
8. Melón
Así como la sandía, el melón tiene mucha agua en su composición y tiene alto poder hidratante. Todavía se compone de muchas fibras y la pectina, que forma un gel en el estómago y aumenta la sensación de saciedad.
9. Naranja
Riquísima en fibra, la naranja es una fruta que provoca gran saciedad y tiene pocas calorías. También es conocida por el alto contenido de vitamina C.
10. Zanahoria
La zanahoria ayuda a prevenir las infecciones urinarias al acelerar la eliminación de residuos. Su consumo todavía estimula el metabolismo, haciéndolo más ágil.
11. Lechuga, acelga y espinaca
Estas hojas verdes son excelentes ingredientes del jugo verde, formando parte del grupo de hojas fibrosas y de baja caloría cuyas propiedades ayudan a disminuir, principalmente, la retención de agua.
12. Jengibre
El jengibre, así como el limón, es termogénico, acelerando el metabolismo y aumentando el gasto de grasa corporal. Otra importante característica es que ayuda a una mejor digestión, facilitando la eliminación de toxinas que provocan la hinchazón.
13. Aguacate
Con una sorprendente cantidad de las sanos grasas monosaturadas, el aguacate ayuda a dar la sensación de saciedad.
14. Fresa
La fresa es otra de esas frutas que son excelentes ingredientes del jugo verde. Acelera la eliminación de toxinas, actuando principalmente en el hígado y en el intestino, pero actuando en el cuerpo entero. Esto es porque es un alimento lleno de vitamina C, polifenoles y flavonoides.
15. Apio
El apio es un alimento rico en agua, ayudando al cuerpo a deshacerse de los líquidos extras y disminuyendo la hinchazón, pero también tiene una cantidad impresionante de fibras - que ayudan a limpiar el organismo. Todavía poderosa fuente de minerales y potasio.
16. Piña
Por su una fruta altamente diurética, la piña ayuda a reducir la hinchazón al mismo tiempo que mejora la digestión y despeja el hígado.
17. Té
Las bebidas como el té verde, el té de jengibre y el té de hibisco son buenos ingredientes del jugo verde porque estimulan el funcionamiento de los riñones por sus características antidiuréticas y anti-inflamatorias, facilitando la eliminación de la hinchazón. El té de hibisco también ayuda a mejorar la circulación sanguínea ya reducir las grasas localizadas en la barriga y las caderas. El té verde y el de jengibre aceleran el metabolismo, aumentando la quema de grasa.
18. Mamón
La papaya es un buen aliado para desinfectar la barriga, ya que la papaína, enzima que ayuda a la digestión rompiendo las moléculas de proteína, facilita la excreción de sodio, uno de los mayores culpables de la hinchazón.
19. Beterraba
La remolacha ayuda a desintoxicar el hígado, lo que a su vez mejora la capacidad del órgano para desintegrar las moléculas de grasa en el cuerpo.
20. Melocotón
El melocotón posee propiedades laxantes y diuréticas, dado que es de naturaleza alcalina. Así, auxilia en la pérdida del exceso de agua, disminuyendo hinchazón, y también trae equilibrio al tracto digestivo.
21. Azafrán
Tal vez el más inesperado en la lista de los ingredientes del jugo verde, el azafrán tiene propiedades anti-inflamatorias, antioxidantes, y también es óptimo en el proceso de eliminar el exceso de líquidos del cuerpo.
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