4 Bebidas Detox Anti-Inflamatorias para Ayudar a Perder Barriga
Liberarse de la barriga de la barriga puede ser tan fácil como tomar una copa. Pruebe estas sabrosas bebidas de la Dra. Luiza Petre, MD, directora de las Clínicas Medi-Weightloss, para desintoxicar y disminuir la inflamación que lleva al aumento de peso abdominal.
Smoothie Anti-Hinchazón con Potasio
"El exceso de sal lleva a la hinchazón, pero el potasio alivia esa sensación de hinchazón al equilibrar y circular fluidos corporales", dice la Dra. Petre.
Los ingredientes ricos en potasio en este smoothie son agua de coco, plátanos y pepinos. Pepinos también demostraron inhibir la actividad de enzimas pro-inflamatorias.
Mezclar la mitad de una taza de agua de coco con un plátano, un pepino, un pequeño pedazo de raíz de jengibre fresco y hielo. El jengibre calmará su sistema digestivo y aliviará la hinchazón.
Jugo Detox de Menta con la sandía
"El agua es un diurético natural, lo que significa que beber puede ayudar a su cuerpo a eliminar el líquido extra que está reteniendo", dice la Dra. Petre. La sandía se compone del 93% por agua y tiene potasio para revertir los efectos de hinchazón de la sal.
Combina sandía fresca con hojas de menta y jugo de limón para una bebida refrescante y amigable para tu cuerpo. La Dra. Petre dice que las hojas de menta disuelven exceso de gases en su medio que podría causar hinchazón. Y el limón tiene potasio y vitamina C para eliminar las toxinas de su cuerpo.
Té Helado de Frambuesa
Las bayas tienen mucha agua para luchar contra la hinchazón, pero las frambuesas ganan el primer lugar en la batalla contra la barriga. Esto es porque son ricas en fibra para ayudar a los alimentos a moverse rápidamente a través de su sistema antes de que los gases y la hinchazón se establezcan.
Los estudios sugieren que las frambuesas pueden realmente ayudar en la pérdida de peso, porque contienen compuestos que pueden aumentar la producción de leptina, la hormona de supresión del apetito.
Utiliza para hacer un té con canela. Coloque una canela en una taza de té caliente. A continuación, hierve algunas frambuesas frescas hasta que estén suaves lo suficiente para pasar por un filtro y luego para el té. Agregar hielo para enfriar.
Té Verde con la piña
Crea un suave batidora anti-inflamación con pedazos de piña, una taza de té verde, un pequeño pedazo de jengibre fresco y hielo.
El té verde es un diurético natural anti-hinchazón que también tiene muchos antioxidantes. El jengibre mantiene su sistema digestivo funcionando sin problemas. La piña tiene potasio - el enemigo número uno de la hinchazón del sodio - y muchas enzimas para facilitar la digestión.
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