4 Consejos para hacer que tus músculos parezca más
Usted necesita descubrir una manera de forzar más agua, carbohidratos, sangre y otros nutrientes dentro de sus músculos para hacerlos "tensados" y parecen más grandes, por lo que ... Usted necesita más que una dieta de proteínas para hacer sus músculos creciendo.
Tenga en cuenta que sus músculos son globos marchitos y cuando usted comienza a poner más agua, sangre y otros nutrientes dentro de él, usted va a llenar el globo, haciendo que parezca más grande.
Las dos mejores maneras de hacer tus músculos parecer más grandes son ...
1. ¡Beba más agua!
Sus músculos se hacen principalmente de agua y proteína de manera que usted debería beber 60ml de agua para cada kilo de peso, por lo que si usted pesa 90 libras usted debería beber aproximadamente 6 litros de agua al día para mantener sus músculos grandes y ...
Cuando usted no bebe suficiente agua (o se deshidrata) sus músculos van a parecer más pequeños y más aburridos, como un globo vacío y ...
2. Asegúrese de que usted está comiendo carbohidratos bastante porque ...
Algunos de los carbohidratos que usted come se almacenan en los músculos como glucógeno, junto al agua y la proteína, el glucógeno muscular es uno de los mayores contribuidores para el volumen, tamaño y peso de los músculos y ...
El glucógeno (o los carbohidratos almacenados en su músculo) atraen aún más agua a sus músculos "dejándolos hinchados", haciendo que no sólo parezcan más grandes, sino que den la sensación de estar más duros.
Si usted no come suficientes carbohidratos y no tomar suficiente agua, por lo que sus músculos no serán tan grandes que podían beber y comer carbohidratos agua + hará que sus músculos se vean más grandes, con mucho más tiempo que los otros ...
3. Utilice creatina, pero así como los carbohidratos ...
La creatina hace que sus músculos se parecen más grandes atrayendo más agua a sus músculos e incluso porque tomar creatina va a dar más energía (de la misma manera que los carbohidratos) para levantar pesos más grandes, hacer más repeticiones y hacer que los músculos se reparan más rápido ...
Usted probablemente va a perder un poco de peso de agua que ha ganado en sus músculos una vez que deje de tomar creatina pero todo lo que necesita hacer es tomar de 2 a 5 gramos de creatina al día para hacer que sus músculos se parecen más grandes.
4. Tome NO o Suplementos de Óxido Nítrico
NO o suplemento de Óxido Nítrico como el popular suplemento Xtreme NO ayuda a aumentar el flujo sanguíneo en su cuerpo forzando más sangre en sus músculos, haciéndoles parecer más grandes, entonces pienso en los suplementos de NO como Viagra para sus músculos, pero de la misma manera que la creatina ...
Los efectos sobre los músculos sólo duran mientras usted está tomando el suplemento de NO y ...
Usted puede fácilmente forzar grandes cantidades de sangre dentro de cualquier músculo que desee haciendo ejercicios para ganar músculos específicos para la parte del cuerpo que usted quería que parezca más grande, además ...
Pierda grasa para hacer tus músculos parecer más grandes sin levantar pesos ...
Esto sólo funcionará si usted ya se está ejercitando para ganar peso y desarrollar músculos y usted tiene un porcentaje de grasa corporal mayor que el 15%, pero cuando se deshace de esa grasa que está ocultando los músculos más grandes ...
Usted va a parecer más sanado haciendo que sus músculos se parecen más grandes - Echa un vistazo a la imagen por debajo de un tipo que comenzó con 89kg y tenía una grasa corporal del 16%, y luego ver lo grande que parece después de perder grasa hasta 81kgs con sólo 7 % de grasa corporal.
Para perder grasa sólo tienes que conseguir un plan de perder grasa para quemar grasa sin levantar pesos, pero ...
Para realmente hacer tus músculos parecer más grandes ...
Usted todavía tiene que levantar pesos y conforme sus músculos se vuelven más grandes y más grandes ... Sus músculos pueden almacenar más agua, carbohidratos (glucógeno), sangre y otros nutrientes que van a aumentar aún más el tamaño de sus músculos, haciéndoles parecer más grandes por lo que ...
Sólo después de empezar a levantar pesos para un plan de ganancia de masa muscular usted puede esperar hacer todas las cosas en esta página para que sus músculos parezcan más grandes que realmente son o "hinchados" sin levantar pesos.
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