5 Beneficios de la vitamina C para el cabello
La vitamina C (o ácido ascórbico) es una vitamina esencial para el mantenimiento del sistema inmunológico y de papel importante en la síntesis del colágeno - proteína responsable de la composición de las uñas, los huesos, el cabello y el "agarrar" nuestras células juntas en su lugar. También es un poderoso antioxidante y una vitamina hidrosoluble, es decir, que se disuelve en agua.
La vitamina C no se almacena en nuestro organismo - la cantidad no absorbida / utilizada es siempre descartada y, por lo tanto, necesita ser reposta periódicamente a través de la dieta o de los complementos alimenticios, ya que los seres humanos no pueden sintetizarla internamente.
Después de leer acerca de la importancia que la vitamina C tiene en nuestra salud, es fácil motivarse a mantenerla en la dieta, pero las ventajas no paran ahí. Vamos a echar un vistazo a los beneficios ofrecidos por la vitamina C para el cabello? Al final, un interior sano siempre va a ser reflejado por nuestro exterior también!
Fortalecimiento de los hilos
La vitamina C fortalece y aún puede prevenir la caída del cabello, lo que no sorprende, si consideramos sus propiedades reparadoras de células y el hecho de que aumenta la absorción de hierro. La deficiencia de vitamina C puede dañar los hilos, resecándose, afinándolos y creando puntas dobles.
Acción antioxidante
La acción antioxidante de esta vitamina previene la descamación e irritación del cuero cabelludo y además promueve una "limpieza" ya que el ácido ascórbico elimina los restos de champú que pueden estar impregnados en los hilos.
La vitamina C también combate la acción de radicales libres, moléculas dañinas que pueden formarse ante la exposición al sol y la contaminación, por ejemplo, y que son extremadamente perjudiciales para la salud de los hilos.
Aumento del colágeno
Como ya mencionamos, esta vitamina ayuda a sintetizar el colágeno y tal vez sea el mayor de los beneficios de la vitamina C para el cabello, ya que el colágeno tiene un papel fundamental en la estructura capilar, además de tener propiedades hidratantes y rejuvenecedoras.
Más brillo
Añadir permanentemente la vitamina C a su dieta puede conferir mechones más brillantes! Esto porque cierra la cutícula de los hilos, lo que hace que la luz refleje mejor en ellos, y ayuda en el mantenimiento del color natural del cabello.
hidratación
La vitamina C presente en cosméticos como cremas y champús tiene efecto hidratante, debido a la presencia de hidroxilo en su composición, que atrae moléculas de agua y las mantiene para sí. ¡Dígale adiós a los hilos secos!
El uso de productos de belleza con vitamina C ciertamente ayuda, pero la mejor fuente de vitamina C es la alimentación que, además de ayudar a la apariencia de los mechones, beneficia a todo el organismo. Usted puede obtener su dosis diaria de esa vitamina a través de frutas como la fresa, la papaya, el naranja y el limón.
Si por alguna razón, usted no puede implementar una cantidad suficiente de vitamina C en la dieta, los suplementos son una buena idea!
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