6 Recetas de Jugo para Celulitis
La vieja enemiga de las mujeres, implacable y odiada: la celulitis. Al menos es democrática, pues alcanza el 95% de ellas, sin dó, ni piedad, incluso mujeres magras.
La celulitis, así como las estrías, surge en la mayoría de las veces en los muslos, nalgas, abdomen y brazos. Suele ocurrir en algunos hombres, pero son casos esporádicos, generalmente relacionados solamente con el sobrepeso. En el caso de las mujeres, la aparición de la celulitis puede tener varios factores.
Hablaremos un poco más sobre la celulitis abajo y algunas formas de prevenirla, incluyendo recetas de jugo para celulitis que pueden ayudar a reducir los agujeros.
¿Por qué aparece la celulitis?
Las causas de la celulitis, principalmente en las mujeres, presentan diversos factores.
Puede que tenga un origen alimentario. En este caso, la ingestión de alimentos grasos causa una viscosidad en la sangre. Esto ocurre porque las toxinas no se han drenado correctamente, y se acaban acumulando en el torrente sanguíneo. Este factor hace que la circulación sanguínea sea perjudicial. Habrá, como consecuencia, una mayor compresión de las células y del tejido subcutáneo.
El cuerpo entiende que está habiendo un proceso inflamatorio, y en respuesta, comienza a producir colágeno, para ayudar a contener lo que él entendió como inflamación. El exceso de colágeno, sumado a la mala circulación por la viscosidad de la sangre, hace que los nódulos aparezcan. Estos nódulos provocan ondulaciones en la piel. Es así como la celulitis surge.
Además de la alimentación, otros factores pueden estar ligados a la aparición de la celulitis. Son ellos: estrés, sedentarismo, problemas relacionados con alteraciones hormonales y factores genéticos.
Qué hacer y qué no hacer
Obviamente, en la mayoría de las veces, la celulitis es una fusión de factores. Es necesario estar atento a todos ellos, y evitarlos, en la medida de lo posible.
- Para celulitis generada por alimentación incorrecta, se debe pasar a evitar alimentos grasos, salados demasiado, azúcares y refrescos;
- En el caso de la celulitis relacionada con problemas hormonales, se aconseja la búsqueda de un médico del área, para evaluar lo que puede estar ocurriendo;
- Si el problema es estrés, la opción es comenzar a cambiar rutinas y hábitos que puedan estar generando ese problema;
- Cuando el sedentarismo forma parte del problema, la solución es comenzar a moverse. Ande más, suba escaleras, deje el coche en casa más veces;
- Evitar alimentos industrializados y dar preferencia a alimentos crudos;
- Disminuir la sal y aumentar la ingesta de líquidos, que ayudará a eliminar las toxinas y evitar la retención hídrica. En este aspecto, pasaremos a dar algunas sugerencias interesantes de recetas de jugo para celulitis más abajo.
Recetas de jugos para celulitis
Los mejores tipos de jugo para celulitis son los desintoxicantes, que evitarán que las toxinas queden circulando por el sistema sanguíneo, aumentando su viscosidad.
Aunque en todos los ingresos los jugos para celulitis pueden ser cocidos, sería mucho más interesante tomarlos en su forma integral, ya que el filtrado eliminará toda la fibra presente.
Vamos a ellos:
1. Jugo anti celulitis con el jengibre
Al estar la celulitis directamente ligada a un proceso inflamatorio, ese jugo va a actuar directamente en la raíz del problema. Para ello, se utilizará el jengibre en su receta. El jengibre es una raíz multifuncional, con importantes propiedades antiinflamatorias y termogénicas, por lo que vale la pena incluirlo en la dieta anticelulítica.
ingredientes:
- 200 ml de leche de soja;
- 2 rebanadas de piña;
- 1 cucharadita de jengibre rallado;
- Mel de agave para endulzar;
- Hielo picado.
preparación:
Bata todo en la licuadora o centrífuga. Sirva inmediatamente.
2. Jugo para la celulitis de goji berry
Goji berry tiene excelentes propiedades que ayudan a desintoxicar el organismo, al tiempo que contribuye a purificarlo.
ingredientes:
- 200 gramos de zanahoria;
- 1 cucharada de goji berry;
- 100 gramos de hierbabuena;
- 1 cucharada de postre de jugo de limón;
- Hielo picado a gusto;
- Edulcorante, si es necesario.
preparación:
Bata todo en la licuadora o centrífuga. Sirva inmediatamente.
3. Jugo para celulitis con pimienta de cayena
La pimienta cayena, así como las pimientas todas, son ricas en capsaicina, que es un excelente estimulante para la circulación y para el sistema linfático. Por eso, la presencia de la pimienta cayena en ese jugo hace de él un potente exterminador de toxinas.
ingredientes:
- 2 rebanadas de piña;
- Jugo de medio limón siciliano;
- 1 pizca de pimienta;
- 200 ml de agua de coco;
- Hielo picado a gusto;
- Edulcorante, si es necesario.
preparación:
Bata todo en la licuadora o centrífuga. Sirva inmediatamente.
4. Jugo anti celulitis pre-drenaje
Este jugo es ideal para ser tomado antes de sesiones de drenaje linfático. Sus ingredientes ofrecen un efecto diurético, ayudando a desintoxicar el organismo, optimizando el drenaje.
ingredientes:
- 200 ml de té de pasto cidero;
- 200 gramos de sandía;
- 1 archivo de Persia;
- Hielo picado a gusto;
- Edulcorante, si es necesario.
preparación:
Bata todo en la licuadora o centrífuga. Sirva inmediatamente.
Nota: el melón puede entrar en el lugar de la sandía.
5. Jugo para celulitis con té verde
Todos ya han oído hablar de los innumerables beneficios del té verde. Además de adelgazante, es rico en sustancias antioxidantes.
ingredientes:
- 1 taza de té verde;
- 1 zanahoria pequeña;
- 1 manzana pequeña;
- Hojas de menta;
- Hielo picado a gusto;
- Edulcorante, si es necesario.
preparación:
Bata todo en la licuadora o centrífuga. Sirva inmediatamente.
6. Jugo para celulitis con goji berry y naranja
Como ya vimos en la segunda receta, la goji berry es óptima en el combate a la celulitis, por ser desintoxicante, entre otras cosas importantes. Esta receta mezcla otros ingredientes interesantes.
ingredientes:
- Jugo de 2 naranjas;
- 1 cucharada de goji berry;
- 1 rebanada de melón;
- Hojas de menta fresca;
- Hielo picado a gusto;
- Edulcorante, si es necesario.
preparación:
Bata todo en la licuadora o centrífuga. Sirva inmediatamente.
consejos
Para todos los ingresos en este artículo, sugerimos que se haga solamente la cantidad a ser consumida inmediatamente. Si se guarda en la nevera, habrá pérdida de nutrientes y / o oxidación, lo que perjudica la calidad del jugo.
Consideraciones finales
Tomar jugo para celulitis, de vez en cuando, no va a surtir el efecto deseado. Es necesario constancia. Dos vasos al día, en los intervalos de las principales comidas, ayudarán bastante. Los efectos comenzar a ser notados en algún tiempo.
Obviamente, los jugos, por sí solos, no harán milagros. Ayudarán a eliminar toxinas, eliminar el exceso de líquidos, acelerar el metabolismo y todo lo demás, sin embargo, es necesario reeducación alimentaria y ejercicios.
Los jugos para celulitis son un excelente complemento, principalmente, cuando se hacen en casa, con productos frescos y naturales. No hay contraindicaciones a su consumo, muy al contrario. El uso y abuso de los sabores, se hidrata bien, busca variar las recetas, de esa forma, además de no marear rápidamente, también habrá un echador de nutrientes para su organismo.
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