7 Cosas extrañas que ayudan a perder peso
Si usted quiere perder peso, ya debe saber que la mejor manera es alimentarse de manera sana y practicando ejercicios físicos.
Teniendo esto en mente, sepa que algunas investigaciones realizadas en los últimos años han descubierto algunos trucos realmente interesantes - y algunos incluso relativamente extraños - que pueden ayudarte en este proceso.
Ver ahora las 7 cosas "diferentes" que pueden ayudarte a perder peso.
1. Dinero sano
De acuerdo a una encuesta realizada el último otoño en Estados Unidos, pagar su cuenta a la hora de comprar comida con dinero en lugar de usar la tarjeta de crédito le hace elegir comprar comidas más saludables.
2. Otro punto para la organización
Trabajar en un lugar organizado en vez de desordenado hace que las personas se sienten más propensas a elegir aperitivos más saludables, afirma un estudio realizado en el último verano de Estados Unidos.
3. Fritando el cuarto
Colocar su aire acondicionado a una temperatura más baja durante la noche puede dar un impulso en sus esfuerzos por la pérdida de peso. Durante el mismo estudio citado arriba, los participantes que dormían a una temperatura de alrededor de 19, 18 grados Celsius, quemaban alrededor del 7% más de calorías que las personas que dormían en un local con una temperatura media de 23, 24 grados Celsius.
4. Tocar la menta-pimienta
En el último diciembre, un estudio realizado en Estados Unidos llegó a la conclusión de que oler menta-pimienta regularmente puede ayudar a reducir los niveles de hambre e ingesta de calorías.
5. Adornar la heladera
Colocar fotos de grupos de comida de bajo contenido calórico en su refrigerador, y echar un vistazo a ellas antes de pellizcar algo o hacer una merienda, puede ayudarle a comer menos durante la dieta, sugiere el resultado del mismo estudio citado arriba.
6. ¿Su vajilla es del color correcto?
Una investigación realizada a finales del año pasado llegó a la conclusión de que los platos rojos ayudan a la gente a comer menos.
7. Los dulces se permiten
Otra investigación llegó a la conclusión de que la ingesta de alimentos dulces está asociada a la pérdida de peso, y por supuesto, entre ellos está el chocolate, pero es obvio que no sirve de comer en exageración.
7 Recetas de Torta de Naranja Sin Leche
No exista quien no le guste una galleta en el desayuno o en la merienda de la tarde. Si va acompañado de un cafecito, entonces, no tiene error. Pero el problema de la mayoría de las recetas de los pasteles que encontramos por ahí es que, por lo general, son bastante calóricas. La leche, uno de los principales ingredientes de la mayoría de los pasteles, además de calórico, es un alimento problemático para muchas personas que tienen intolerancia a la lactosa - cerca del 70% de los adultos en nuestro país. Para qu
7 Recetas de Quiche de Brócolis Light
La quiche es una receta muy apreciada y degustada en todo el mundo, y preparar la versión con verduras, como el relleno de brócoli, es una forma de aumentar la cantidad de nutrientes y fibras y hacer todo lo más sano. Evite usar ingredientes como el bacon, por ejemplo, por la gran cantidad de grasa. O
