7 Recetas de Jugo de Zanahoria Con Manzana - Beneficios y Cómo Hacer
Las manzanas ofrecen varias ventajas al cuerpo. Se trata de una fruta que ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo, a fortificar el sistema inmunológico y también a mejorar la digestión. Las manzanas están repletas de fibras solubles que ayudan a tratar los problemas intestinales, incluyendo el estreñimiento, las hemorroides, además de algunos tipos de cáncer.
La pectina de las manzanas ayuda a reducir los niveles de colesterol al disminuir la secreción de insulina. Si se consume con frecuencia, la manzana también puede ayudar a tratar problemas respiratorios como el asma, fortalecer el corazón, disminuir el moco y aumentar los fluidos corporales. La fruta todavía mantiene el sistema nervioso sano y combate enfermedades degenerativas como el Parkinson y el Alzheimer. Posee potasio, que promueve la salud del corazón, y contiene pocas calorías, o sea, su consumo, además de todo, aún adelgaza.
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La zanahoria trae importantes beneficios para la salud de los ojos y la visión, y también ayuda a mantener la piel más bonita. Rica en vitamina A, ayuda a hidratar la piel y el cabello y limpiar el cuerpo, liberándolo de las toxinas. También ayuda a controlar la presión arterial, fortalecer el sistema inmunológico, prevenir enfermedades del corazón, mejorar la digestión, entre otros beneficios.
- Ver más: Beneficios de la zanahoria - ¿Qué es y propiedades.
Combinar, por lo tanto, estos dos ingredientes sólo puede traer buena cosa a su cuerpo. ¿Qué tal preparar un jugo de manzana con zanahoria? A continuación hay algunas recetas super saludables. Prepare y consuma inmediatamente para beneficiarse de todas sus propiedades.
1. Receta de jugo de zanahoria con manzana
ingredientes:
- 2 zanahorias picadas sin cáscara;
- 2 manzanas rojas picadas con cáscara y sin semillas;
- 1/2 vaso de agua.
Modo de preparo:
Pelado y lave zanahoria y pique en pedazos más pequeños. Haz lo mismo con las manzanas, pero manteniendo la cáscara. Bata los dos ingredientes con el agua hasta que sea homogéneo. Coe y sirva con hielo. Si lo desea, se enferma a gusto.
2. Receta de jugo de zanahoria con manzana y remolacha
ingredientes:
- 2 remolachas medias previamente cocidas;
- 1 manzana verde;
- 2 zanahorias;
- jugo de 1/2 limón;
- 1/2 vaso de agua filtrada.
Modo de preparo:
Lave y pelará la remolacha y lleve a cocinar en una olla con agua hirviendo. Corte en trozos pequeños y livianos para enfriar. Lave la manzana y corte en pedazos más pequeños con la cáscara, descartando semillas. Lave y descanse zanahoria y corte en pedazos más pequeños. Lleve todo para golpear la licuadora, con el agua y el limón. Cuando esté homogéneo, coje y sirva a continuación.
3. Receta de jugo de zanahoria con manzana y limón
ingredientes:
- 1 zanahoria descascada y picada;
- 1 manzana con cáscara y picada (sin semillas);
- 150 ml de agua;
- 1 limón exprimido.
Modo de preparo:
Bata la zanahoria con la manzana y el agua en la licuadora. Coe y exprima el limón, sirva a continuación.
4. Receta de jugo de zanahoria con manzana y naranja
ingredientes:
- jugo de 3 naranjas;
- 1 zanahoria pequeña;
- 1 manzana grande;
- 1 litro de agua.
Modo de preparo:
Lave bien la zanahoria y la manzana para sacar suciedad. Lleve la manzana sin semillas y con cáscara para golpear la licuadora con la zanahoria con la cáscara y el jugo de las naranjas y el agua. Cuando esté homogéneo, añada hielo a gusto y si desea enfermar. Servir.
5. Receta de jugo de zanahoria con manzana y agua de coco
ingredientes:
- 2 zanahorias picadas sin cáscara;
- 2 manzanas rojas picadas con cáscara y sin semillas;
- 1/2 taza de agua de coco.
Modo de preparo:
Pelado y lave zanahoria y pique en pedazos más pequeños. Haz lo mismo con las manzanas, pero manteniendo la cáscara. Bata los dos ingredientes con el agua de coco hasta que sea homogéneo. Coe y sirva con hielo. Si lo desea, se enferma a gusto.
6. Receta de jugo de zanahoria con manzana y jengibre
ingredientes:
- 1 taza de agua filtrada;
- 1 manzana cortada en pedazos;
- 1/2 taza de zanahoria picada;
- 1 cucharadita de jengibre fresco rallado;
- 2 cucharaditas de semillas de chia.
Modo de preparo:
Corte la manzana con cáscara en pedazos más pequeños descartando semillas. Pelar zanahoria y pique en pedazos. Llevar para golpear con la chia, el agua y el jengibre rallado. Cuando esté homogéneo, sirva con cubitos de hielo.
7. Receta de jugo de zanahoria con manzana y piña
ingredientes:
- 2 manzanas sin semillas;
- 3 rodajas de piña;
- 1 zanahoria media.
Modo de preparo:
Corte las manzanas en cubos con cáscara y sin semillas. Separe las rodajas de piña. Pelar zanahoria y cortar en pedazos más pequeños. Lleve todo para batir en la licuadora hasta que sea homogéneo. Sirva cocido y helado.
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