7 Recetas de Jugo de Naranja con Acerola - Beneficios y Cómo Hacer
La acerola es una fruta tropical muy consumida en Brasil. Dona de un sabor ácido, es conocida por sus buenas cantidades de vitamina C, así como vitaminas A, B1 y B6, además de la presencia de hierro, fósforo, potasio, calcio y magnesio.
La vitamina C, por ejemplo, es excelente antioxidante y fortalece el sistema inmunológico y ayuda en la construcción de las células de colágeno. Sus buenas cantidades de hierro pueden ayudar a combatir la anemia y mantener el corazón sano, así como mejorar el transporte de oxígeno que pasa por el torrente sanguíneo.
- Ver más: Beneficios de la acerola - ¿Qué es y propiedades.
Además de ayudar a fortalecer el sistema inmunológico, la acerola combate la diarrea, ayuda en el mantenimiento del hígado y previene gripes y resfriados. Puede ser una fruta poco consumida pura, pero se utiliza constantemente en la preparación de jugos. ¿Qué tal preparar un jugo tradicional de naranja con acerola?
Además de la combinación ser muy sabrosa, la naranja también es un aliado de la salud. ¿Conoce cuáles son los beneficios de la naranja? Es una fruta popularmente conocida por ser rica en vitamina C, pero también ofrece ácido fólico, calcio, potasio, magnesio, fósforo y hierro, además de fibras, pectina y flavonoides, que aumentan su valor nutritivo.
La naranja es un potente antioxidante que ayuda a prevenir enfermedades vasculares, cardíacas, degenerativas, cáncer, entre otros. La gran cantidad de vitamina C contribuye a la formación del colágeno, huesos, dientes, glóbulos rojos, y favorece la absorción de hierro de los alimentos y la resistencia a las infecciones.
Algunas investigaciones han descubierto que la naranja, con todas sus vitaminas y oligoelementos, puede ayudar a reducir la depresión. Su efecto depurativo ayuda a mantener el cuerpo libre de agentes invasores. También favorece el sistema digestivo por su cantidad de fibras y por ser un analgésico natural contra los dolores en el estómago. Otros beneficios están relacionados con el combate del colesterol, la mejora de la piel, la corrección de la acidez del estómago, la disminución del riesgo de derrame y el cáncer de boca y estómago.
- Ver más: Beneficios de naranja - ¿Qué es y propiedades.
Son tantos los beneficios que es difícil de resumir, así que comprueba recetas de jugo de naranja con acerola abajo y prepárate en casa!
1. Receta de jugo de naranja con acerola
ingredientes:
- 6 acerolas;
- 80 ml de jugo de naranja;
- 1/2 taza de té de agua;
- edulcorante a gusto;
- cubitos de hielo a gusto.
Modo de preparo:
Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta que sea homogéneo. Añada hielo y sirva luego endulzado. No hay que coar.
2. Receta de jugo de naranja con acerola y limón
ingredientes:
- 2 tazas de té de jugo de naranja;
- 1 taza de té de acerola;
- jugo de ½ limón;
- 2 cucharadas de miel;
- 3 piedras de hielo.
Modo de preparo:
Bata las frutas con la miel en la licuadora hasta obtener una bebida homogénea. Coe y sirva con hielo inmediatamente después para beneficiarse de todas las propiedades.
3. Receta de jugo de naranja con acerola y jengibre
ingredientes:
- 1/2 pulpa congelada de acerola;
- 1 naranja;
- agua suficiente;
- astillas de jengibre;
- el edulcorante a gusto.
Modo de preparo:
Bata el jugo de la naranja con la pulpa de la acerola, jengibre, edulcorante y agua suficiente para ayudar a golpear. Cuando esté homogéneo, sirva.
4. Receta de jugo de naranja con acerola y menta
ingredientes:
- 1 vaso de acerolas higienizadas;
- 2 vasos de agua helada;
- hojas de menta lavadas a gusto;
- 2 naranjas cortadas sin cáscara;
- 1 cucharada de edulcorante estética.
Modo de preparo:
Lleve todos los ingredientes para batir la licuadora hasta que quede bien homogéneo. Sirva con cubitos de hielo.
5. Receta de jugo de naranja con acerola y zanahoria
ingredientes:
- 4 tazas de té de jugo de naranja;
- 4 bolsitas de pulpa de acerola congelada;
- 1 zanahoria descascada y picada;
- 1 taza de té de cubitos de hielo;
- 3 tazas de té de agua.
Modo de preparo:
Llevar todos los ingredientes a la licuadora y batir durante 5 minutos o hasta que sea homogéneo. ¡Coe y sirva con el hielo!
6. Receta de jugo de naranja con acerola y leche
ingredientes:
- 6 acerolas;
- 80 ml de jugo de naranja;
- 1/2 taza de té de leche desnatada;
- edulcorante a gusto;
- cubitos de hielo a gusto.
Modo de preparo:
Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta que sea homogéneo. Añada hielo y sirva luego endulzado. No hay que coar.
7. Receta de jugo de naranja con acerola y agua de coco
ingredientes:
- 1 taza de té de jugo de naranja;
- 1 taza de agua de coco;
- 1 taza de té de acerola;
- 2 cucharadas de miel;
- 3 piedras de hielo.
Modo de preparo:
Bata las frutas en la licuadora hasta obtener una bebida homogénea. Coe y sirva con hielo inmediatamente después para beneficiarse de todas las propiedades.
22 Trucos para tener una dieta más sana Ya
Todo final de año es de la misma manera: en medio del clima de animación y euforia las personas hacen miles de resoluciones para ser mejores en el año que viene. Entre ellas, ciertamente están incluidas cuestiones como "perder peso", "comer mejor" o "tener un estilo de vida más sano". Bue
10 Recetas de Ensalada de Agrión
El berro es una verdura que va bien como una ensalada refrescante para el verano. Es rico en yodo, hierro, azufre, fósforo, vitamina A, C, E y complejo B. Ayuda a mejorar el funcionamiento de la tiroides, evita fatiga, fortalece huesos y dientes, mejora la apariencia de la piel, posee bajas calorías, siendo ideal para el adelgazamiento sano.
