8 Recetas de Jugo de Fresa con Maracuyá para adelgazar
Todo el mundo sabe cuánto las frutas pueden traer importantes beneficios y nutrientes importantes para el cuerpo. Ellas suelen ser grandes alimentos por contener varias vitaminas, minerales y fibras.
La maracuyá es conocida por ser una fruta calmante que contiene buenas cantidades de vitamina A, B y C. Posee sales minerales que ayudan en el funcionamiento del organismo como el calcio, el hierro, el sodio y el fósforo. Se trata de un poderoso antioxidante que ayuda a combatir enfermedades degenerativas relacionadas con el envejecimiento precoz, mejora el funcionamiento de los órganos y es especialmente indicado para quienes sufren de presión alta.
Esta fruta cítrica tiene un sabor inconfundible y delicioso para la preparación de postres, pero nada mejor que consumir in natura, en los jugos, por ejemplo.
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La fresa es una excelente fuente de vitamina C, manganeso, omega 3, vitaminas del complejo B, cobre, yodo, magnesio y potasio. Tiene función depurativa y ayuda en la eliminación de toxinas, refuerza la inmunidad y alcaliniza la sangre. Se considera un diurético natural y contiene buenas cantidades de fibras y sales minerales, que ayudan a mejorar el funcionamiento del intestino.
Tiene bajo valor calórico, y por eso su consumo adelgaza. También ayuda a combatir la artritis reumatoide y algunos tipos de cáncer.
- Ver más: Beneficios de la fresa - ¿Qué es y propiedades.
Al mezclar estas dos frutas en el consumo de un jugo de fresa con maracuyá, usted podrá beneficiarse de sus propiedades naturales para el funcionamiento correcto del cuerpo y adelgazarse. A continuación hay sugerencias de recetas de jugos de fresa con maracuyá para que usted aproveche.
1. Receta de jugo de fresa con maracuyá para adelgazar
ingredientes:
- 1 pulpa de maracuyá;
- 3 fresas;
- 100 ml de agua filtrada;
- edulcorante a gusto;
- hielo triturado.
Modo de preparo:
Bata todos los ingredientes en la licuadora. Coe y sirva a continuación bien helado y endulzado a gusto. Rende un vaso.
2. Receta de jugo de fresa con maracuyá y limón
ingredientes:
- pulpa de 1 maracuyá;
- 1/2 taza de fresas;
- jugo de 1 limón;
- hielo picado a gusto;
- el edulcorante a gusto.
Modo de preparo:
Bata fresas, limón y pulpa en la licuadora. Añada el hielo picado y bata de nuevo. Coe y sirva endulzado a gusto inmediatamente después.
3. Receta de jugo de fresa con maracuyá y naranja
ingredientes:
- pulpa de 1 maracuyá;
- 5 fresas;
- 1 naranja exprimida;
- edulcorante a gusto;
- hielo picado.
Modo de preparo:
Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener una bebida homogénea. Beba a continuación para beneficiarse de todas las propiedades.
4. Receta de jugo de fresa con maracuyá y leche
ingredientes:
- 1 pulpa de maracuyá;
- 10 fresas;
- 1 vaso de leche desnatada.
Modo de preparo:
Bata todo en la licuadora y añada hielo. Mezclar bien. Si desea añadir edulcorante, pero sin exageración. Puede usar leche vegetal si lo prefiere.
5. Receta de jugo de fresa con maracuyá y menta
ingredientes:
- pulpa de 1 maracuyá;
- puñado de hojas de menta;
- 4 fresas.
Modo de preparo:
Higienice las fresas y menta y lleve para batir la licuadora con la maracuyá. Cuando esté homogéneo, sirva!
6. Receta de jugo de fresa con maracuyá y coles
ingredientes:
- 1 pulpa de maracuyá;
- 2 hojas de coles picadas;
- 5 fresas;
- edulcorante estética;
- hielo en cubos.
Modo de preparo:
Bata las frutas con la colla lavada y picada. Cuando esté homogéneo, coja, y sirva con edulcorante y hielo.
7. Receta de jugo de fresa con maracuyá y chia
ingredientes:
- 1 vaso 200ml de agua de coco;
- pulpa de 1 maracuyá pequeño;
- 20g de fresas;
- 1 cucharada de semilla de chia.
Modo de preparo:
Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta que quede bien incorporada. Se adopta con miel o estévia. Beba enseguida con hielo.
8. Receta de jugo de fresa con maracuyá y linaza
ingredientes:
- 1 cucharada de linaza;
- 1 pulpa de maracuyá;
- 5 fresas;
- 1 vaso de agua de coco.
Modo de preparo:
Bata todos estos ingredientes hasta formar un jugo homogéneo. Coe y sirva con hielo y edulcorante, si lo desea.
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