8 Tendencias Fitness Para Allá de Extrañas
Cuando usted piensa en ejercicios o actividades para mantener la buena forma, qué modalidades vienen a su cabeza? Yoga? Zumba? Caminando? Culturismo? Bicicleta? Realmente, estos son algunos de los ejercicios más comunes y muy fáciles de encontrar en los gimnasios y clubes de la ciudad.
Pero si usted es de aquellos que tienen la mente abierta y no tienen miedo de atreverse y experimentar novedades, sepa que para cuidar del cuerpo no hay que quedarse en el lugar común y practicar los mismos ejercicios de siempre. Para quienes gustan de atreverse y no tienen miedo de probar las novedades, traemos una lista con ocho tendencias fitness allá de extrañas:
1. Yoga Nu
Usted tendría el coraje de asistir a una clase de yoga en la que tuviera que hacer los movimientos sin usar una sola pieza de ropa? Puede parecer un poco extraño, pero para los adeptos de la práctica -que se convirtió en tendencia en Estados Unidos y Canadá- la ventaja de estar desnudo durante la clase es poder enfocarse mejor en su propio cuerpo y experimentar el yoga de una manera diferente y liberadora .
Las clases se pueden hacer en grupos separados por sexo, pero también existen las mixtas. Por cuestiones higiénicas, la sugerencia que queda para quien se anima en practicar la modalidad es llevar su propia estera.
Para quien no se siente a gusto y no quiere dar de cara con las partes íntimas de otras personas mientras hace clase de yoga, la sugerencia es intentar la práctica solo en casa misma. Y ahí, ¿tendrías coraje?
2. Yoga antigravedad
Con movimientos inspirados por el yoga, pilates, calistenia (ejercicios hechos con el peso del cuerpo) y acrobacias aéreas, el yoga antigravedad hace que los practicantes se cuelguen en una especie de red suspendida, mientras hacen giros, se balancean de un lado a otro y se quedan de cabeza.
Es una actividad que desafía el cuerpo y de acuerdo a sus adeptos uno de los beneficios que trae es el alivio de dolor de espalda después de las clases.
3. skijoring
Esta va para quien vive en el exterior, en países donde suele nevar, o viaja a esos lugares. El skijoring es ideal para perritos humanos y mascotas que necesitan para practicar un poco de ejercicio. Funciona así: su perrito usa una especie de arce, que queda atrapado en su cintura, y mientras usted esquia, el animal te tira. Es una manera que los dos tienen para entrar en forma y pasar un tiempo de calidad juntos.
Y el que cree que la actividad es un juego muy sencillo: algunos clubes de invierno vienen para promover las razas skijoring competiciones. Pero antes de practicar la modalidad para valer, la recomendación es entrenar un poco sin prisa, para que el perro y el dueño se acostumbren con el ejercicio.
4. Yoga y marihuana
Una clase de yoga ofrecida en Toronto, Canadá, indica que sus alumnos fuman marihuana antes de comenzar a realizar movimientos de la actividad, que se hacen acompañados de música. A pesar de la polémica y controvertida - además de ser ilegal en Brasil, en Canadá la sustancia está permitida solamente para tratamientos médicos - los practicantes afirman que la droga les ayuda a estar más centrados y enfocados.
5. Clase de gimnasia con karaoke
Si usted es de aquellos que no manda muy bien con los movimientos de baile y pasa lejos de ese tipo de clase en la academia, ¿qué tal incorporar la música a su red de una manera un poco diferente? Una tendencia que tomó en Estados Unidos fue la clase de gimnasia con karaoke, en la que los alumnos suelta la voz mientras sudan la camisa.
Los adeptos de la clase cantante alegan que ella los fuerza a aprender cómo controlar la respiración y les indica cuando es hora de aumentar la intensidad de la actividad: si ellos logran cantar con facilidad, es el momento de llevar el ejercicio a un nivel mayor de dificultad.
6. Treino gospel
Para las personas que tienen la fe como una importante parte de sus vidas, el entrenamiento de gospel es una buena opción para cuidar del cuerpo sin dejar el alma de lado. Antes de cada sesión de ejercicios, los practicantes hacen una oración y el entrenamiento es envasado por canciones cristianas más animadas.
7. Jukari Fit to Fly
Concebido por la empresa de artículos deportivos Reebok, en colaboración con el Cirque du Soleil, este entrenamiento inspirado en las acrobacias de circo se hace con un dispositivo similar a un trapecio, lo que permite a los profesionales que realizan movimientos tales como columpios, saltos, vuelos y se vuelve a tonificar el cuerpo.
8. Andando sobre las aguas dentro de una bola gigante
En esa actividad, la persona entra en una especie de bola de hámster gigante, mientras gira sobre las aguas. Para no caer, la persona necesita forzar su abdomen y permanecer en movimiento mientras el objeto está girando, lo que hace que ella trabaje todo el cuerpo de una manera bastante divertida.
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