9 Recetas de Jugo de Maracuyá con Naranja - Beneficios y Cómo Hacer
Los beneficios del maracuyá van mucho más allá de ser un simple tranquilizante. Es una fruta rica en vitaminas del complejo B, hierro, fósforo, calcio, sodio y potasio. Tiene bajas calorías y propiedades antioxidantes, que pueden ayudar a combatir varias enfermedades degenerativas del cuerpo causadas por el envejecimiento de las células, mantiene la piel más hidratada y joven por más tiempo.
Su capacidad de actuar como un calmante se debe a los alcaloides y flavonoides que actúan directamente en el sistema nervioso central y actúan como analgésicos y relajantes musculares. Ayudan en el combate, por lo tanto, de la ansiedad, depresión y trastornos del sueño. La maracuyá puede ser aprovechada como un todo, sean las hojas para tés, el fruto, la corteza, que es rica en pectina, y las semillas.
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Así como la maracuyá es conocida por su poder tranquilizante, la naranja es conocida por su alto contenido de vitamina C, que ayuda a prevenir enfermedades al fortalecer el sistema inmunológico. Es un poderoso antioxidante, previniendo, por lo tanto, enfermedades vasculares, cardíacas, degenerativas, cáncer y otras.
La vitamina C, además de fortalecer el sistema inmunológico, también favorece la absorción de hierro de los alimentos, el colágeno y los huesos. Ayuda a reducir el estrés y la depresión, tiene acción depurativa y propiedades desinfectantes. Favorece el funcionamiento del sistema digestivo, combate el colesterol, ayuda a hidratar la piel y aún adelgaza.
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Combinar estas dos frutas puede, por lo tanto, generar un jugo cítrico muy sabroso, mejorar la salud general del cuerpo y aún ayuda a adelgazar. ¿Qué tal experimentar una de esas recetas de jugo de maracuyá con naranja que separamos abajo?
1. Receta de jugo de maracuyá con naranja y miel
ingredientes:
- ½ litro de jugo de naranja natural;
- pulpa de 1 maracuyá medio;
- miel a gusto;
- hielo a gusto.
Modo de preparo:
Exprima las naranjas hasta obtener la cantidad necesaria. Retire la pulpa de la maracuyá con una cuchara. Pasa por un tamiz no muy fino para separar las semillas sin perder la pulpa. Después batir el jugo de las naranjas con la pulpa de la maracuyá, la miel y algunas piedras de hielo. ¡Servir a continuación bien helado!
2. Receta de jugo de maracuyá con naranja
ingredientes:
- jugo de 15 naranjas;
- 1/2 kg de pulpa de maracuyá;
- edulcorante a gusto;
- hielo a gusto.
Modo de preparo:
Retira la pulpa de todos los maracuyas, pasa al tamiz para descartar semillas y batir en la licuadora con el jugo de las naranjas. Añada a gusto y sirva con hielo.
3. Receta de jugo de maracuyá con naranja y menta
ingredientes:
- jugo de 15 naranjas;
- hojas de menta fresca;
- 1/2 kg de pulpa de maracuyá;
- edulcorante a gusto;
- hielo a gusto.
Modo de preparo:
Retirar la pulpa de todos los maracuyás, pasar en el tamiz para descartar semillas y batir en la licuadora con el jugo de las naranjas y menta. Añada a gusto y sirva con hielo.
4. Receta de jugo de maracuyá con naranja y jengibre
ingredientes:
- 2 limones taiti picados en pedazos sin semillas y cáscara;
- 1 pedazo de jengibre fresco rallado;
- 4 pulpas de maracuyas;
- jugo de 4 naranjas;
- cubos de hielo;
- 1 taza de agua con gas.
Modo de preparo:
Con un ayudante mezcle los pedazos de limón con el jengibre rallado en una tigelita. Transfiera a una jarra y reserve. Coloca la pulpa de las maracuyas y el jugo de naranja en la batidora y pulsa algunas veces. Transfiera a la jarra y mezcle con los otros ingredientes. ¡Cubra con el agua con gas y sirva!
5. Receta de jugo de maracuyá con naranja y limón
ingredientes:
- ½ taza de té de pulpa de maracuyá con semillas;
- 1 taza de té de jugo de naranja-pera;
- ¼ de taza de té de jugo de limón-siciliano;
- 1 ½ taza de té de agua mineral;
- cáscara de 1 limón-siciliano sin la parte blanca;
- edulcorante a gusto;
- cubos de hielo.
Modo de preparo:
Coloque la pulpa de maracuyá con los jugos de naranja y limón exprimidos en la licuadora. Bata bien, pase por el tamiz y vierta de nuevo en el vaso de la licuadora. Añadir el agua y la cáscara de limón y se enferma a gusto. Bata de nuevo hasta que quede homogéneo. Coe y sirva helado.
6. Receta de jugo de maracuyá con naranja y plátano
ingredientes:
- 2 pulpas de maracuyas;
- 1 naranja exprimido;
- 1 banana plata picada;
- 1 vaso de agua filtrada.
Modo de preparo:
Bata la naranja exprimida, el agua con las pulpas de maracuyá. Coe para quitar las semillas y luego volver a la licuadora y batir nuevamente con los plátanos picados. Sirva a continuación. El jugo se vuelve más espeso, no necesita endulzar.
7. Receta de jugo de maracuyá con naranja y zanahoria
ingredientes:
- 2 naranjas exprimidas;
- 1 pulpa de maracuyá;
- 1 zanahoria sin cáscara picada;
- edulcorante a gusto;
- hielo triturado a gusto;
- agua filtrada para ayudar a golpear.
Modo de preparo:
Exprima el jugo de las naranjas. Retire la pulpa de la maracuyá y pase al cribado para eliminar las semillas. Pelar y pique la zanahoria en pedazos más pequeños. Lleve todo para golpear la licuadora con un poco de agua. Añadir el edulcorante y el hielo, golpear de nuevo y servir a continuación.
8. Receta de jugo de maracuyá con naranja y coles
ingredientes:
- 2 hojas de coliflor cortadas;
- 10 gramos de jengibre fresco;
- 2 pulpas de maracuyá congeladas;
- 4 cucharadas de naranja exprimida;
- 600 ml de agua helada.
Modo de preparo:
Higienice los ingredientes. Bata la pulpa de maracuyá con el agua helada, coja y reserve. Corte la col y coloque en la licuadora junto con el jengibre y bata bien. Coe y sirva endulzado, si lo desea.
9. Receta de jugo de maracuyá con naranja y fresa
ingredientes:
- 1 pulpa de maracuyá;
- jugo de 2 naranjas;
- 1/2 vaso de agua bien helada;
- 1 taza de fresas;
- el edulcorante a gusto.
Modo de preparo:
Bata la pulpa de la maracuyá con el jugo de la naranja y el agua. Coe y luego bata nuevamente con las fresas. Añadir edulcorante a gusto y servir.
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