Alpiste ¿Adelante? Dieta, Leche y Beneficios para adelgazar
Aunque muchas personas conocen el alpiste como un alimento para sus pájaros, pocos saben que él también puede ser consumido por humanos, como una dieta de alpiste (por más que no parezca uno de los mejores consejos de dieta). Después de todo, ¿qué es exactamente? ¿El alpiste adelgaza incluso?
El alpiste es una de las semillas más poderosas y nutritivas en la tierra debido a su gran cantidad de enzimas, proteína vegetal, antioxidantes y aminoácidos.
Sus propiedades antioxidantes son muy cercanas a las encontradas en la vitamina C. En cuanto a sus proteínas, 5 cucharadas de alpiste contienen unos 9 gramos de proteína. También contiene muchas enzimas, de las cuales la lipasa es la más abundante.
¿Cuáles son los beneficios?
A causa de su gran cantidad de enzimas, el alpiste ayuda a reducir las inflamaciones de órganos internos como el hígado, los riñones y el páncreas, lo que se ha demostrado de gran ayuda para las personas con diabetes y cirrosis. En algunos casos, la diabetes puede ser completamente eliminado con el consumo constante de alpiste.
El alpiste también ayuda en la reducción de peso. Debido a la lipasa (enzima esencial para la digestión de grasas), que es la enzima más abundante en esta semilla, ayuda a limpiar venas y arterias de grasas perjudiciales, así como deshacerse de depósitos de grasas en el cuerpo, llevando la reducción de la obesidad y celulitis, que es el mayor motivo para afirmar que el alpiste adelgaza.
Las propiedades encontradas en esta semilla también matan bacterias en el tracto urinario, así reduciendo las infecciones urinarias, además de infecciones en el riñón y la vesícula.
¿Cómo puedes comer?
El alpiste pierde todas las propiedades cuando es cocido al horno. Para beneficiarse de él, usted debe comerlo crudo. La forma más común de consumo es hacer leche con las semillas, o incluso tomar la leche de alpiste.
Usted debe beber la leche de alpiste al menos dos veces al día: por la mañana, antes de comer cualquier cosa (y luego espere 30 minutos antes de su primera comida), y por la noche, después de su última comida. Ningún otro alimento debe ser ingerido después de beber la leche por la noche. Todavía hay mucha discusión entre los profesionales sobre si el alpiste adelgaza o no, pero es posible afirmar que, independientemente de eso, él ayuda en la pérdida de peso.
¿De qué otra forma el alpiste adelgaza?
El alpiste es rico en enzimas, especialmente una enzima llamada lipasa. La lipasa es su mejor amiga en la pérdida de peso.
No sólo ayuda a destruir las células de grasa, también es un potente diurético y tiene propiedades anti-inflamatorias. Algunas veces, el peso que cargamos no es nada más que retención de líquidos o inflamación.
El alpiste también acelera su metabolismo y ayuda a problemas de digestión, que a menudo causan inflamación o incluso aumento de peso.
La lipasa ayuda a romper las células de grasa. (Imagínese un superhéroe destruyendo un meteorito con sus ojos de láser). Una vez que ella rompe la grasa en pedazos, ella lleva los fragmentos directamente a la mitocondria de las células, donde ellas encontrarán su fin. En otras palabras, el cuerpo las utilizará inmediatamente para la energía, lo que significa que no van a quedarse allí para añadir más un kilo a su peso.
Y así el alpiste te puede ayudar a deshacerse de la grasa.
Cómo usar
La mejor forma de usar el alpiste y comer bien es hacer leche con él, y beber esa leche de 2 a 3 veces al día.
Receta - Cómo hacer Leche de Alpiste
Los beneficios de consumir la leche de alpiste son muchos, y la buena noticia es que no es difícil hacer la leche. Usted necesitará pocos ingredientes. Aquí está la receta. Disfrutar!
- 5 cucharadas de alpiste
- agua
- licuadora
- tamiz
- Canela en palo (opcional)
- Deje el alpiste de salsa durante la noche por lo menos 8 horas. (Si desea añadir la canela a la leche, también deje 1 canela en palo de salsa)
- Bata las semillas (y la canela) con la cantidad deseada de agua en la licuadora. Cuanto más grueso usted desea la leche, menos agua usted debe poner.
- Colocar la mezcla. No coma la semilla. Usted debe consumir sólo el líquido.
- Guarde en la nevera.
Cinco cucharadas de alpiste deben rendir leche para un día. Es mejor consumir la leche el mismo día que se hizo. Así, lo ideal es que usted haga una nueva receta todos los días, en lugar de guardar por largos períodos de tiempo.
Usted no debe agregar ningún tipo de azúcar o edulcorante a su leche, ya que esto matará a las enzimas curativas naturales encontradas en la semilla. La canela se puede agregar como opción.
Cuando beber
Beba por la mañana de estómago vacío y espere 30 minutos antes de su primera comida.
Beba por la tarde 30 minutos antes de almorzar.
Beba antes de dormir. Esta debe ser su última comida del día.
Más sobre pérdida de peso
Perder peso no siempre es fácil, y no hay una píldora o bebida mágica que te ayudará a eliminar TODA la grasa no deseada. El alpiste es definitivamente una ayuda extraordinaria, pero no es la solución completa. Para mejores resultados, combine la leche con una dieta sana y ejercicios.
En mi experiencia, una dieta vegetal me ayudó a perder mis 15 libras extra.
La dieta de alpiste
Siendo una semilla que ayuda a romper las grasas, se debe decir que en los últimos años se ha hecho moda la dieta conocida como dieta alpiste, pero además de servir para perder peso, muchos la consideran algo como una cura para la salud. Lo que llaman dieta alpiste generalmente se refiere a tomar leche alpha de ayuno por la mañana y antes de la cena. Esta leche es rica en proteínas y lipasa.
¿En qué consiste la dieta de alpiste?
No es realmente una dieta, pero ha sido bien conocido así. Es comer de forma saludable y añadir a su dieta una preparación a base de agua y alpiste. El alpiste ha demostrado tener en su composición aminoácidos y enzimas benéficas.
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