Después de escuchar a la hija que parecía un viejo, el hombre pierde 22 kg en 4 meses
"Usted no se parece más a papá, usted parece un hombre viejo", fue lo que la hijita de tres años del británico Craig Carrington, de 31 años, dijo a su padre en una mañana. Él, incluso molesto con la brutal sinceridad infantil de su pequeña, resolvió mirarse en el espejo, llegó a la conclusión de que la niña estaba cubierta de razón y decidió que algo necesitaba cambiar en su vida.
El británico, que trabaja como gerente de piezas de repuesto y pesaba aproximadamente 89 kg, pasó entonces a frecuentar la academia y seguir las orientaciones de una rigurosa guía fitness que ofrece consejos en relación a la alimentación y ejercicios físicos, bajado por internet. Con eso, en cuatro meses Craig perdió 22 kg, llegó al peso de alrededor de 67 kg y ahora ostenta un cuerpo sanado.
Craig contó que en el trabajo que ejerce hace dos años él pasa todo el tiempo sentado frente a una mesa y que antes de empezar a cuidar con su buena forma, su alimentación pasaba lejos de ser sana o equilibrada: "A menudo, me saltaba el desayuno y la hora del almuerzo compraba salchichas, sándwiches y barras de chocolate. Al anochecer, comía muchos carbohidratos y aperitivos como queso y galletas y tomaba refrescos.
Además de la tirada de oreja de la hija pequeña, el hecho de haber pasado por un procedimiento quirúrgico para la remoción de su apéndice también contribuyó para que el hombre pensara más sobre el estado de su salud. "Empecé a pensar en qué hacer después de las seis semanas previstas para la recuperación", dijo.
Así, el gerente de piezas de repuesto resolvió seguir un programa que pudiera adecuarse a su cronograma. Fue allí donde conoció la guía, que fue una recomendación de su hermano, Sam.
Después de mirar y percibir que la programación era flexible y podría realmente encajar en su rutina, el británico se matriculó en un gimnasio, pasó a seguir las instrucciones del guía y empezó a ver los kilos en exceso abandonar su cuerpo.
22 kg más delgado, Craig exhibe su buena forma
Actualmente, hace ejercicios en el gimnasio tres veces por semana y sus hábitos alimenticios también mejoraron bastante. En la mañana, antes de partir a la academia, come un ceño proteico, y en el desayuno, después de haber bañado, su comida está compuesta de pollo con omelete de tomate y una tostada.
En el almuerzo, sus opciones son el pecho de pollo mezclado con una ensalada de vegetales y filete, patata dulce, brócoli y espinaca. Ya antes de dormir, toma un shake de proteínas.
Después de haber cambiado su estilo de vida para algo más sano y perdido los kilos que tenía la más, Craig hizo el agradecimiento al apoyo que recibió de su familia para la concreción de su viaje: "No puedo agradecer a mi hermano Sam y, mi hija suficientemente por la motivación que me dieron para que yo perdiera peso ", enfatizó.
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