Banaba ¿Adelanta? ¿Qué es, Beneficios, Efectos Colaterales y Cómo Tomar
¿Sabes lo que es Banaba? Es el nombre de una planta originaria de las Filipinas y el sudeste asiático, con el nombre científico de Lagerstroemia speciosa puede también ser usada en forma de suplemento.
¿La banaba adelgaza?
Uno de los usos conocidos de la banaba como suplemento es justamente para auxiliar el proceso de pérdida de peso. ¿Pero la banaba incluso adelgaza?
Según Livestrong, la hoja de banaba contiene una sustancia llamada ácido corosólico demostrado tener un efecto de disminución de la insulina por el páncreas. La publicación aclaró que cuando los niveles de glucosa en la sangre están elevados, como cuando comemos pan o comidas llenas de azúcar, el páncreas libera una sobrecarga de insulina en el organismo.
El problema, de acuerdo con Livestrong, es un efecto común de tener un exceso de insulina en el torrente sanguíneo es el aumento de peso o la obesidad. Cuando los niveles de glucosa se encuentran altos, esta glucosa pasa a ser almacenada como grasa, y así disminuir las tasas de azúcar en la sangre tiene un efecto en relación a la pérdida de peso.
La hoja de la planta también está compuesta por el ácido tánico, que fue señalado en un estudio del año 2005 como útil para la obesidad asociada a la diabetes del tipo 2 (el uso de la banaba por personas con diabetes requiere cuidados y el acompañamiento médico, como será detallado en el transcurso de este artículo).
La publicación también habló acerca de un estudio de 1999, de Tokio, en Japón, en qué ratas recibieron el extracto de banaba.
Entre los resultados observados, estaban una ganancia de peso más baja y una disminución del 65% en el contenido lipídico hepático, gracias a una reducción en los niveles de triglicéridos. El Livestrong explicó que los bajos niveles de lípidos hepáticos están asociados con la pérdida de peso y que la investigación sugiere que la hoja de banaba tiene un efecto beneficioso en los ratones obesos.
Sin embargo, esto no significa necesariamente que podamos afirmar que la banaba adelgaza, pues las evidencias para el uso de la banaba en este sentido son consideradas insuficientes, siendo necesarias mayores comprobaciones para que sea considerada eficiente en relación a la pérdida de peso.
Aprovemos para registrar aquí que más importante que la discusión si la banaba adelgaza o no es recordar que no existen productos o sustancias mágicas que promuevan la pérdida de peso, aunque algunos de ellos puedan ayudar.
Por lo tanto, el ideal para quien desea o necesita adelgazar es buscar maneras de alcanzar ese objetivo con salud. Para ello, es necesario tener toda una alimentación sana, controlada, equilibrada y nutritiva, contando con el acompañamiento de un buen nutricionista.
También vale la pena practicar actividades físicas con regularidad, ya que ellas aumentan la quema de calorías por parte del cuerpo, teniendo la ayuda de un buen educador físico para asegurar la seguridad y la eficiencia de los entrenamientos.
Beneficios de la banba
Ahora que ya analizamos si la banaba adelgaza o no, vamos a conferir algunos beneficios que ya se han asociado a ella:
- Síndrome metabólico
El síndrome metabólico se describe como un grupo de condiciones - presión arterial alta, obesidad, colesterol alto, triglicéridos altos e inflamación - que aumentan las posibilidades de que una persona sufra con enfermedad en el corazón y accidente cerebrovascular (AVC), explicó la nutricionista Traci Joy .
El nutricionista también se refirió a un estudio realizado por investigadores japoneses que probaron el extracto de hoja de banaba en diferentes condiciones de síndrome metabólico y fue publicado en una edición de 2005 de la revista Life Sciences.
El resultado observado fue que, al cabo de 10 semanas de tratamiento, el metabolismo de la grasa había normalizado y la inflamación del cuerpo había disminuido. De cualquier forma, hable con su médico antes de usar la banaba dentro de su tratamiento para el síndrome metabólico.
- Cáncer
También de acuerdo con la nutricionista Traci alegría, un estudio realizado por los investigadores chinos y publicado en 2009 en la publicación Cancer Letters ensayaron Corosólico, ácido presente en la hoja de banaba contra el cáncer cervical célula humana.
La investigación indicó que el ácido corosólico estimuló la liberación de enzimas matadoras de células cancerígenas. Sin embargo, esto debe ser analizado con mucho cuidado por tratarse de una enfermedad tan seria y cualquier persona con cáncer debe discutir con su médico si y cómo la banaba puede ser útil para su tratamiento.
Alertamos aunque abandonar el tratamiento para adherirse al uso de la banaba es extremadamente peligroso, especialmente cuando hablamos de una enfermedad grave como el cáncer.
Efectos colaterales y cuidados con la banaba
Uno de los efectos colaterales de la banaba es que puede disminuir la presión arterial. Así, en teoría, su uso puede hacer que la presión sea muy baja en personas que ya sufren con la presión baja o toman medicamentos para bajar la presión.
La banaba también puede afectar el control de la glucosa en la sangre. Por lo tanto, quien sufre con la diabetes debe chequear con su médico antes de empezar a usar la banaba, ya que se recomienda que los diagnosticados con la enfermedad supervisen rigurosamente sus tasas de azúcar en la sangre.
El extracto de hoja de plátano contiene innumerables ingredientes esteroides, cuyos efectos secundarios pueden variar bastante, incluyendo reacciones adversas en la piel como el aumento del acné.
Para quien sabe que reacciona de manera adversa a la ingestión de esteroides químicos, la recomendación es evitar los suplementos de extracto de la hoja de banaba, al menos hasta conversar con su médico.
Al experimentar cualquier efecto colateral después de hacer uso de la banaba, busque rápidamente la ayuda de un médico para saber cómo debe proceder.
El uso oral a corto plazo de la banaba se considera seguro, sin embargo, la seguridad de su uso a largo plazo es desconocida. Por lo tanto, antes de utilizar es fundamental consultar al médico para saber si realmente se indica para su caso, si no puede hacerlo, cuál es la dosis que se debe utilizar y durante cuánto tiempo se puede utilizar el plátano.
Esta recomendación sirve para todas las personas, principalmente niños, adolescentes, ancianos y personas que sufren algún tipo de enfermedad o condición de salud específica. No haga uso de la planta o de su suplemento en sustitución a ningún tratamiento indicado por el médico porque esto puede perjudicar gravemente su salud.
También es necesario conversar con el médico para saber si la banaba no puede interactuar con ningún medicamento, suplemento o planta medicinal que usted esté utilizando. Por ejemplo, puede interactuar con medicamentos utilizados en el tratamiento de la diabetes.
Como no se tiene suficiente información sobre el uso del plátano para mujeres embarazadas y que están en proceso de lactancia de sus bebés, se recomienda que esas mujeres actúen con seguridad y eviten utilizar el producto, siempre consultando al médico.
Por el hecho de afectar los niveles de glucosa en la sangre y hacer el control de esas tasas más difícil durante y después de un procedimiento quirúrgico, se recomienda dejar de usar la banaba por lo menos dos semanas antes de la fecha programada para la realización de una cirugía.
Cómo tomar la banaba
Como la planta no crece en los países occidentales, su uso ocurre en forma de suplementos. Si se interesa en comprar el producto, hable con su médico y verifique con él la dosis indicada para su caso, teniendo en cuenta sus necesidades.
Se encuentra en Internet potes de 60 cápsulas del suplemento de hoja de plátano para comprar por el precio de R $ 58, 99. La instrucción es tomar una cápsula del suplemento dos veces al día, pero, confirme con su médico si esta posología realmente es adecuada y segura para usted.
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