Bromelina: Qué es, Beneficios, Efectos Colaterales y Cómo Tomar
Muchas personas creen que las modificaciones corporales se resumen en la pérdida de peso, pero hay bastantes cambios que pueden ocurrir, principalmente relacionados con la hipertrofia y el crecimiento de masa magra. Hay afirmaciones incluso de que la ganancia de masa magra puede ser hasta más complejo que la reducción de porcentaje de grasa, pero esta es una afirmativa un tanto como tendenciosa.
La ganancia de masa magra requiere una mayor atención, pues es fundamental atentar para la ocurrencia eficiente de la síntesis de proteínas. Para ello, su cuerpo necesita una suplementación diferenciada, y es exactamente en ese aspecto que podemos destacar la bromelina.
Puede ser el diferencial que usted busca para mejorar la digestión de proteínas, lo que facilita la alimentación necesaria para que sus músculos se mantengan en crecimiento. Esta es la oportunidad de conocer un poco más sobre los efectos que la bromelina puede ofrecer.
¿Qué es?
La bromelina es una enzima que se puede encontrar en el zumo y en el vástago de piña. También se utiliza con fines medicinales. Puede contribuir con efecto anti-inflamatorio, principalmente cuando se refiere a problemas nasales. Los efectos positivos también se extienden a la salud del intestino, reduciendo las hinchazones y las úlceras, ya que reacciona para la remoción de tejidos muertos y dañados, además de contribuir a la reducción de la acumulación de agua en el pulmón. La enzima también puede mejorar la absorción de antibióticos, contribuir a la prevención del cáncer y ayudar de forma indirecta en la eliminación de las grasas.
Diversas personas utilizan el producto para la artritis, principalmente combinándola a una proteína conocida como Tripsina y rutina, esta última siendo una sustancia encontrada en el trigo morisco. La bromelina también se destaca con practicantes de musculación, ya que puede reducir dolores y mejorar la función de la rodilla de personas que conviven con artritis, pues las articulaciones sufren con los impactos de diversos ejercicios. Sin embargo, debemos resaltar que la enzima todavía está en fase de estudios para la comprobación de esa eficiencia.
Cuando nos referimos a la bromelina para la construcción muscular, ella se destaca por contribuir para el relajamiento muscular, así estimulando las contracciones y reduciendo la coagulación. La bromelina todavía puede prevenir los dolores musculares que surgen después de entrenamientos de alta intensidad, pero todavía hay estudios orientados a la comprobación de ese efecto.
Podemos destacar que la bromelina se puede encontrar naturalmente en la piña, así hasta reducir la necesidad de una suplementación.
¿Para que sirve?
Puede contribuir a la inducción del organismo para que pueda producir sustancias con el fin de combatir los dolores e hinchazón de la inflamación. La bromelina también posee sustancias químicas que pueden interferir en el crecimiento de células tumorales y en la coagulación lenta de la sangre.
La enzima es muy eficiente para la quiebra de proteínas, contribuyendo así al funcionamiento eficiente del metabolismo.
Usted debe reconocer que el suministro natural de enzimas puede contribuir con menos consecuencias a su salud. De esta forma, busque construir un menú con más alimentos ricos en bromelina, así usted evita la suplementación.
Los efectos de la bromelina pueden ser más eficientes a través de la adopción de una dieta equilibrada y rica en nutrientes. Los alimentos con vitamina C, extracto de berenjena y extracto de cúrcuma pueden contribuir al suministro de bromelina a su organismo.
beneficios
La bromelina puede garantizar una mejor metabolización de proteínas, pero aún favorece la prevención de la artritis, pero es importante resaltar que este efecto positivo es más garantizado a través de la combinación con tripsina y rutina.
No hay comprobaciones sobre la eficiencia de la bromelina para la prevención de los dolores musculares después de los entrenamientos.
Se afirma que la bromelina puede ser utilizada para la remoción de tejidos muertos, principalmente en casos de quemaduras.
A continuación se presentan algunos beneficios de la bromelina, pero que todavía están en fase de estudios para la comprobación.
- inflamación
- sinusitis
- Mejorar la absorción del antibiótico
- Fiebre del heno
- Prevención del cáncer
- La colitis ulcerativa
Efectos colaterales
En principio, el consumo de bromelina es seguro para la mayoría de las personas, sobre todo si las cantidades son adecuadas de forma correcta. El consumo puede ocasionar efectos colaterales como diarrea, malestar estomacal e intestinal.
La bromelina puede aumentar el riesgo de hemorragia durante y después de la cirugía. Se recomienda que el consumo de la enzima se interrumpe al menos dos semanas antes de la fecha de ocurrencia del procedimiento quirúrgico.
Interacción con otros medicamentos
El consumo de amoxilina y derivados como Amoxil y Trimox puede interactuar junto a la Bromelina. Esta combinación puede aumentar la cantidad de amoxilina en su cuerpo, contribuyendo así a que los efectos colaterales de la amoxilina sean más intensos, es importante atentar.
Los antibióticos como el tetraciclina, como el Declomycin, Minocin y Achromycin, pueden ser seguros junto con Bromelina, ya que pueden contribuir a que su cuerpo absorba mejor la sustancia antibiótica, pero también es fundamental prestar atención a la intensificación de los efectos.
La bromelina puede retardar la coagulación de la sangre, así, al consumir la enzima junto con medicamentos para la coagulación lenta de la sangre, como aspirina, diclofenaco (Voltaren, Cataflam), enoxaparina (Lovenox), ibuprofeno (Advil, Motrin), dalteparina (Fragmin ), naproxeno (Anaprox, Naprosyn), heparina, warfarina, clopidogrel (Plavix) puede aumentar las posibilidades de sangrados y hematomas.
Contra indicaciones
El consumo de bromelina es contraindicado para mujeres que están en fase de lactancia y gestantes, pues no hay confirmaciones sobre los probables efectos colaterales para la composición de la leche materna y para la formación del feto; para ello, es fundamental asumir actitudes seguras y evitar el consumo.
Las personas que son alérgicas a piña, trigo, apio, papaína, zanahoria, hierbas, cipres de polen, polen de gramíneas y hasta látex, deben evitar la ocurrencia de una reacción peligrosa.
¿Cómo tomar?
Se dice que un consumo regular y seguro para el tratamiento de la osteoartritis es de 2 a 3 comprimidos al día. Se destaca el consumo de un producto llamado Phlogenzym, el cual contiene 100 gramos de rutina, 48 mg de tripsina y 90 mg de la propia bromelina.
¿Donde comprar?
Usted puede encontrar la bromelina en las tiendas de productos naturales y los complementos alimenticios. Las farmacias también pueden ofrecer la enzima. La compra también se puede realizar en línea, pero es fundamental que usted haga una búsqueda volcada a la reputación de los sitios que ofrecen el servicio, para que así se sienta más seguro hasta el momento de entrega del producto comprado.
Supervisión médica
Se recomienda que busque la orientación de un médico. Es posible que se resuelvan dudas e informen si la bromelina se encuadra en el funcionamiento de su organismo o no. Usted debe exponer sus inseguridades y principalmente las metas a ser conquistadas, así, él podrá ofrecer un soporte eficiente y con las indicaciones correctas de sustancias que pueden contribuir a cambios corporales de forma sana y segura.
Ejercicios físicos
La mejor forma de construir el cuerpo deseado todavía es por medio de los ejercicios físicos. Si desea la síntesis de proteínas eficaz, para que sus músculos se mantengan en crecimiento, consuma los alimentos más ricos en proteínas y que no ofrezcan consecuencias a su organismo. Conciliar una buena alimentación junto a los ejercicios físicos, así su cuerpo será remodelado de forma natural y resultando en la hipertrofia deseada, principalmente por que los ejercicios físicos son indispensables para el crecimiento de masa magra.
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