Té Rojo Emagrece Incluso?
El té rojo es una hierba oriunda de Sudáfrica. Se cultiva exclusivamente en las montañas y valles del Cederberg, una región cercana a Ciudad del Cabo, la capital legislativa sudafricana. El sabor del té se considera levemente dulce, suave, sin embargo, no presenta mucha amargura y también se utiliza como un remedio popular para el tratamiento de cólicos e inflamaciones.
La bebida no posee cafeína y ofrece poderosos antioxidantes y propiedades que benefician a la salud. Uno de los beneficios más conocidos es que el té rojo adelgaza. ¿Vamos a conocer los motivos?
¿Por qué el té rojo adelgaza?
Uno de los factores que demuestran que el té rojo adelgaza es su baja cantidad de calorías: dos es el valor encontrado en cada 227 gramos aproximadamente. Haciendo la sustitución de refrescos y jugos industrializados por el té rojo, ya es posible conseguir la eliminación de muchas calorías del menú.
Podemos hacer una comparación entre el té rojo y el café, bebida extremadamente popular en Brasil y que es ingerida en diversas comidas: en el desayuno, después del almuerzo y en el café de la tarde. Una taza de café con azúcar contiene aproximadamente 29 calorías, lo que no es un valor muy alto, pero es mucho mayor que las calorías encontradas en el té rojo. Siendo así, el cambio del café por el té en al menos una de las comidas diariamente ya ayuda a disminuir un poco el número de calorías consumidas.
La bebida es naturalmente dulce, lo que significa que no hay necesidad de añadir altas cantidades de azúcar al té. Si no puede añadir ningún grano entonces, es aún más ventajoso. Esto se debe a que de acuerdo con la Asociación Americana del Corazón, el alto consumo de azúcar se relaciona con el aumento de peso y la obesidad.
Receta de té rojo para adelgazar
Para preparar el té rojo, basta con colocar el agua filtrada y fresca para calentar. En consecuencia, es necesario sumergir el té durante cinco a diez minutos. Después es sólo beber.
En los días más cálidos, la sugerencia es preparar el té helado. En ese caso, es necesario doblar la cantidad de bolsitas utilizadas para hacer los ingresos tradicionales y añadir una buena cantidad de hielo.
Dieta del té rojo
Para tener más provecho de la bebida y mejorar el proceso de la pérdida de peso, existe la dieta del té rojo. Restrictiva y radical, la dieta del té rojo adelgaza cerca de tres kilos en cinco días.
La dieta puede ser hecha por personas adultas que gozan de buena salud, pero no es recomendada para mujeres embarazadas, individuos que están en tratamiento médico continuo, que sufren de trastornos del ritmo cardíaco, posean anemia, insomnio o nerviosismo.
Durante ese período, la persona queda prohibida de ingerir azúcar, carne, dulces, grasas, leche, plátano, higos y uvas. Puede comer frutas, vegetales, pastas, arroz, verduras, pescado, huevos y pan.
En el desayuno, se debe consumir una taza de té rojo acompañada de un vaso de jugo de naranja y dos tostadas. En el almuerzo el menú abarca ensalada de macarrones fríos, arroz, verduras, verdura y tortilla. En el postre se puede ingerir un pedazo de fruta y una taza de té rojo.
En la merienda de la tarde, la persona debe alimentarse sólo de una taza de té rojo ya la hora de la cena ella debe comer ensaladas crudas, sopa de verduras, arroz, pescado a la parrilla y una ensalada de macarrones fríos con verduras. Así como en el almuerzo, después de la comida la recomendación es comer un pedazo de fruta y tomar una taza de té rojo.
Nutrientes encontrados
Además de ser una bebida pura, sin la adición de conservantes, aditivos y colorantes, el té rojo posee en su composición diversos nutrientes importantes para el buen funcionamiento del organismo humano.
En 200 ml de la bebida existen 0, 07 mg de hierro; 7, 12 mg de potasio; 6, 16 mg de sodio; 1, 09 mg de calcio; 0, 07 mg de cobre; 0, 04 mg de cinc; 1, 57 mg de magnesio; 0, 22 mg de fluoruro y 0, 04 mg de manganeso.
Otros beneficios
Además de que el té rojo adelgaza, podemos destacar otros beneficios de la bebida. Sus polifenoles y flavonoides logran limitar los efectos de los radicales libres, sustancias que en exceso en el organismo pueden dañar células del cuerpo, y defienden nuestro sistema inmunológico. El cinc y el alfa hidroxiácido contribuyen con la salud de la piel.
El té rojo también ofrece el magnesio, que es necesario para la salud del sistema nervioso. Los problemas digestivos como náuseas, vómitos, úlceras estomacales y ardor de estómago pueden ser apaciguados por la ingestión de la bebida debido a sus propiedades antiespasmódicas.
También aumenta la capacidad de absorción de hierro en el cuerpo, contiene potasio y cobre, que son importantes en las funciones metabólicas. Incluso el que sufre de cálculo renal puede tomar el té rojo, ya que no tiene ácido oxálico, sustancia que interfiere en la absorción de calcio.
Aquellos que tienen problemas de tensión nerviosa y depresión moderada pueden tener el té rojo prescrito, pues funciona como calmante y sedante. Otro punto positivo es que en su forma helada, la bebida puede ser utilizada para saciar la sed, incluso durante la práctica de deportes.
Para bebés y niños
Hasta los seis meses de edad, no es aconsejable que los bebés tomen otra cosa que no sea la leche materna. A partir de esa edad, los padres ya pueden considerar dar otros alimentos al hijo como el té rojo. La bebida puede ayudar a los pequeños que tienen propensión a sufrir con cólicos. Además, también posee propiedades anti-inflamatorias que ayudan a aliviar las irritaciones en la piel y las asaduras que van a ser causadas por los pañales.
Para los niños hiperactivos, el té rojo es recomendado por no contener cafeína y, de esa manera, ayudar a aliviar el insomnio. La sugerencia es dar una taza de té rojo al niño antes de ir a dormir, para que disponga de una buena noche de sueño.
La bebida helada también puede ser una gran alternativa para la hora de la merienda en la escuela en lugar de los refrescos y los jugos industrializados, por ejemplo.
Donde encontrar
El té rojo se puede encontrar en establecimientos que se especializan en la venta de productos naturales o incluso por internet, en tiendas virtuales o sitios de clasificados y compra y venta entre internautas.
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