Dieta Delivery - Cómo funciona y Consejos
Encarar una dieta no es uno de los desafíos más simples, a veces la voluntad de seguir adelante acaba encontrando obstáculos ante la logística de la cosa. ¿Como asi?
Bueno, para que la dieta obtenga éxito, es necesario un cambio de hábitos alimenticios, en primer lugar. Los platos más sanos, bien calóricos y más balanceados, tendrán que ocupar el lugar de los viejos recetas que nos han engordado y que deben dejarse de lado. Es ahí donde empiezan a surgir los primeros problemas.
Las dietas hipocalóricas exigen otros ingredientes, otras formas de preparación, y muchas veces desalientan quién está tratando de seguirlas, y al mismo tiempo debe cocinar normalmente para los demás habitantes de la casa, que no están en dieta.
Hay todavía los casos de personas que no cocinan, siempre comen fuera de casa, y van a necesitar una ayuda extra en ese aspecto.
Como una luz al final del túnel, surgió de unos tiempos para la dieta de entrega, que permite, más fácilmente, la adhesión a nuevos patrones alimenticios, facilitando la vida de quien está tratando de perder algunos kilitos.
Como funciona
Sencillo. Como el propio nombre sugiere, una dieta de entrega no es más que la entrega, en local previamente combinado, de platos congelados o no, desarrollados para personas con necesidades de reducción calórica en sus comidas.
Usted elige una entre varias empresas que prestan este servicio. Algunas de estas opciones pueden ser hechas por el sitio, donde hay algunos menús, tablas calóricas de los ingredientes utilizados en las porciones, y algunas otras informaciones.
Usted también puede llamar a estas empresas y pedir información personalmente.
De una forma u otra, será a través de esas orientaciones que la elección de la dieta de entrega se hará posible.
Estas empresas, en su mayoría, envían los platos envasados en porciones individuales, etiquetados, congelados, listos para el consumo. Hay posibles variables en cuanto a la elección de que estos platos se congelen o no. Es una cuestión de preferencia y necesidades individuales.
Si estos platos se entregan a domicilio, con dietas listas para varios días consecutivos, la opción por los congelados es más interesante. Sin embargo, dependiendo del lugar donde la persona se encuentra, también puede ser más sabroso probar algún plato hecho el mismo día.
Cómo trabajan algunas empresas especializadas
En el universo de las personas en dieta, no existen solamente los que están tratando de perder peso por cuestiones estéticas. Algunas de estas empresas de dieta de entrega también privilegian otras carencias, como por ejemplo.
- diabéticos
En ese caso, hay platos elaborados con edulcorante, exentos de azúcar y carbohidratos.
- corazón
Dietas con bajo contenido de sodio y prácticamente sin grasas.
- convaleciente
No siempre alguien que recibió alta está en condiciones de cocinar, o tiene alguien cerca con tiempo para hacerlo. En estos casos, es posible encontrar menús ligeros, apropiados para esa fase.
- niños
Hay muchos niños que necesitan hacer dieta, ya presentando índices espeluznantes de colesterol y triglicéridos, por ejemplo. Los padres podrán encontrar una forma de tratar estos problemas, con sugerencias listas, que salen del lugar común, del día a día, e incitan al niño a degustar esos platos con más voluntad.
- atletas
Para crear masa muscular, además de mucha dedicación física, es necesario también una restricción alimentaria rigurosa, renunciar a muchas cosas, y pasar a consumir alimentos específicos, que ayudan en ese desarrollo.
No siempre la familia va a seguir la misma dieta, lo que hace difícil para quien pretende hacerlo. Es posible encontrar una dieta de entrega específica para este tipo de actividad.
- Las mujeres embarazadas
Algunas gestantes engordan más allá de la cuenta. No es aconsejable hacer dietas locas durante la gestación, principalmente porque la carencia de alimentos saludables puede afectar al bebé, pero al mismo tiempo es preocupante el aumento excesivo de peso por parte de la madre.
En estos casos, las dietas para gestantes, desarrolladas para alimentar a la madre y el bebé de forma sana, sin aumento de peso, van a ser de gran ayuda.
- celíaco
Otra cuestión complicada de resolver. Comidas, bocadillos, y todo lo demás, donde la presencia del gluten está prohibida. Las empresas que se prestan a una dieta de entrega sin gluten ofrecen sugerencias interesantes y diferentes de lo tradicional.
- Los "bariátricos"
La cirugía bariátrica se popularizó, pero quien se somete a esa cirugía, necesita una dieta líquida, de bajas calorías, balanceada y específica para las primeras semanas. Hay todavía otro tipo de dieta, ya más pastosa, para las semanas siguientes y así sucesivamente. Hay también la ayuda profesional para esos casos.
- vegetarianos
En la mayoría de los casos, las dietas vegetarianas forman parte del menú de algunas empresas de dieta de entrega, incluso, prestando servicio a los que no siguen el vegetarianismo a la derecha, pero les gusta algunos de sus platos.
- vegetariano
En la mayoría de los casos, la mayoría de las personas que sufren de depresión, que no se sienten satisfechas.
- Tercera edad
Fase de la vida donde la restricción a varios alimentos se vuelve muy común, pero la necesidad de alimentación balanceada y diferenciada es bastante importante. Los abuelos y los abuelos también tienen un aliado en ese campo. Hay algunas opciones de dieta de entrega para ese grupo de edad también.
- Zero lactosa
Para los que adoran leche y derivados, pero están impedidos de consumirlos. Las empresas de dieta delivery no los dejaron olvidados. Hay también un segmento de mercado orientado hacia ellos.
Ciertamente, en los grandes centros urbanos, encontraremos otros servicios en esa línea, aún más segmentados.
Para quien quiere perder peso
En el caso de la dieta delivery dirigida específicamente para pérdida de peso, hay más empresas actuando en esa área, con propuestas de menú diferenciadas.
- Algunos ofrecen menús siguiendo las recetas del método Dukan.
- Dietas para quien ya alcanzó el peso deseado y necesita solamente de mantenimiento.
- Detox para quien necesita desintoxicación del organismo.
- Dieta para personas con problemas de retención hídrica. Es un programa balanceado que acelera el metabolismo, reduciendo las medidas, manteniendo la masa magra y desinchando.
- Quien hace gimnasio encuentra en la alimentación correcta un complemento a la pérdida de peso. Hay dietas ricas en proteínas, exentas de carne roja y de carbohidratos.
consejos
- Antes de hacer la opción por esa o aquella empresa, infórmese. Hay mucha variedad disponible, pero algunas ofrecen menús estándar con 600, 800 y 1000 calorías, que no siempre van en contra de sus necesidades.
- Hay empresas que piden el llenado de un cuestionario por el cliente. De acuerdo con las respuestas, la empresa podrá indicar menús más adecuados a la casa persona, sin, sin embargo, ser personalizados.
- Encontramos también, en ese segmento de dieta delivery, servicios de nutricionistas. Obviamente va a encarcelar las comidas, pero también la personalización de la dieta puede traer resultados mucho mejores.
- En ninguna de estas empresas, los precios son baratos. Este segmento de mercado es diferenciado, exige ingredientes más específicos, como también más rigurosos en el desarrollo de los platos.
La elección de una empresa de dieta de entrega, como podemos notar, no es tan simple, involucrando una serie de detalles en relación a los menús, precios, calidad de los platos (eso implica el sabor, la higiene, el embalaje), la puntualidad en la entrega, los asistentes atentos y dispuestos a proporcionar el mayor número de información posible, y quizás el principal: los resultados. ¡Ahora está contigo!
Cocinar Con Aceite de Oliva es Totalmente Seguro?
Cuando se trata de cocinar, el aceite de oliva recibe algunas críticas "confusas". Por un lado, es un hecho conocido que el aceite de oliva está lleno de grasas monoinsaturadas sanas, que ayudan a reducir el colesterol malo, disminuyen el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares, de acuerdo con la American Heart Association. P
10 Recetas de Pastel sin Harina Light
Dejar de consumir harina puede ser una parte importante de los objetivos de quien desea reducir el peso. La harina, principalmente la de trigo, blanca y refinada, posee gluten y puede ser uno de los principales factores para el aumento del peso. Dejar de consumir harina blanca y sustituir por la integral ya es un avance y tanto, el siguiente paso debe ser la eliminación completa de la harina.
