Ácido D-Aspártico (DAA): Qué es, Beneficios, Efectos Colaterales y Cómo Tomar
El Ácido D-Aspártico viene siendo utilizado cada vez más como suplemento por atletas que buscan ganancias más rápidas de masa muscular. A través del Ácido D-Aspártico estos atletas intentan influenciar su sistema endocrino para optimizar el desempeño y la ganancia muscular resultante de los entrenamientos. Pero, ¿qué es el Ácido D-Aspártico? ¿Para que sirve? ¿Su eficacia está garantizada? ¿Y cuáles son los efectos colaterales involucrados en el uso de ese suplemento?
¿Qué es el Ácido D-Aspártico (DAA)?
El Ácido D-Aspártico es un aminoácido descubierto en 1827 en la asparagina, una sustancia existente en los espárragos. Desde entonces, su papel en el sistema endocrino de los seres humanos y de otros animales ha sido esclarecido, de modo que ciertas funciones antes desconocidas son lentamente aclaradas.
Algunas de estas funciones, como veremos, indican que el Ácido D-Aspártico puede ser apropiado para el consumo entre atletas y culturistas en general. En ese sentido, existen también dudas y peligros.
Beneficios del Ácido D-Aspártico (DAA)
El Ácido D-Aspártico se ha encontrado como un componente importante en diversos tejidos endocrinos de los seres humanos y de otros animales. De esta forma, su uso es capaz de influir en el funcionamiento del sistema endocrino, influenciando así la producción de determinadas hormonas.
De esta forma, los beneficios más codiciados en el consumo del Ácido D-Aspártico son el aumento de los niveles de testosterona y de los niveles de GH, la hormona del crecimiento.
Se cree que el Ácido D-Aspártico es capaz de promover estos aumentos a través de su actuación en la glándula pituitaria (también conocida como hipófisis), donde estimula directamente la producción del GH. También en la glándula pituitaria, el Ácido D-Aspártico estimula la producción del LH, la hormona luteinizante, que a su vez estimula, en los hombres, las células de Leydig (presentes en los testículos) a producir más testosterona. Además, se cree que también es capaz de estimular los testículos directamente en la producción de la testosterona.
El aumento de los niveles de estas hormonas es extremadamente beneficioso para los culturistas. Ellos aumentan la capacidad del cuerpo de sintetizar proteínas, y de ese modo el aumento de los músculos se da a ritmo acelerado. Además, altos niveles de estas hormonas están relacionadas con bajos niveles de fatiga y de grasa corporal, ambos grandes enemigos de los culturistas.
Evidentemente, el Ácido D-Aspártico también puede ser utilizado para el tratamiento de pacientes que sufren con niveles patológicamente bajos de testosterona, una de las típicas causas de impotencia sexual entre los hombres.
El Ácido D-Aspártico (DAA) Funciona?
Con efectos tan benéficos relacionados al consumo de Ácido D-Aspártico, hay que decir que todavía hay muchas dudas en torno a su real eficacia. Los estudios hechos con la sustancia son, en general, hechos en animales (en general ratones, jabalíes y patos) y, de esa forma, sus resultados no son propiamente ciertos en seres humanos. Incluso con esto en mente, todavía queda por decir que en los animales incluso se encuentran resultados contradictorios: algunos estudios indican un aumento significativo de testosterona y GH, mientras que otros no encuentran ningún efecto.
Los estudios realizados en seres humanos, a su vez, se concentran sobre todo en el uso médico del Ácido D-Aspártico, es decir, en el tratamiento de niveles patológicamente bajos de testosterona. En este aspecto, el Ácido D-Aspártico tiene su eficacia comprobada con relativa seguridad.
En lo que se refiere al uso del Ácido D-Aspártico como suplemento, sin embargo, no existen estudios suficientes. Los que existen apuntan hacia direcciones contrarias, de modo que cualquier veredicto sobre la eficacia del Ácido D-Aspártico es dudoso y debe ser hecho con cautela.
De esta forma, nos limitamos a indicar que el Ácido D-Aspártico puede tener algún efecto sobre los niveles de estas hormonas, pero que no se recomienda que los atletas tengan grandes esperanzas. Los aumentos deben ser en general pequeños, de modo que los beneficios obtenidos con el suplemento pueden probablemente ser obtenidos de las formas tradicionales, es decir: dieta adecuada y entrenamientos de fuerza apropiados.
Además, algunos estudios fueron capaces de indicar una condición de la eficacia que se puede esperar: el aumento en los niveles de testosterona es temporal. De esta forma, después de un tiempo de uso del Ácido D-Aspártico los efectos antes encontrados lentamente disminuyen y por fin desaparecen.
El uso del Ácido D-Aspártico debe darse de forma intermitente: los períodos de uso del Ácido D-Aspártico deben ser seguidos por períodos en que el suplemento es abandonado. La periodicidad de esta intermitencia aún no ha sido determinada con seguridad, de modo que cada persona necesita, por ahora, descubrir su propia fórmula con ayuda de endocrinólogos y de profesionales de educación física.
Efectos Colaterales del Ácido D-Aspártico (DAA)
Los efectos colaterales del Ácido D-Aspártico son, al igual que sus funciones, dudosos. Sin embargo, una serie de síntomas posibles puede ser rápidamente establecida en lo que se refiere a los cambios hormonales esperados.
El aumento de la testosterona puede causar efectos indeseables tanto en hombres como en mujeres. Para los hombres, el mayor peligro se encuentra en la disfunción eréctil y en el aumento de la irritabilidad. Para las mujeres, los efectos colaterales posibles son alteraciones corporales "masculinizantes" como el aumento del volumen de pelos y alteración de la voz. Además, las mujeres pueden afrontar problemas con el ciclo menstrual.
Para evitar estos efectos colaterales, es extremadamente recomendable mantener la dosis dentro de la banda recomendada y suspender el uso tan pronto como cualquier síntoma indeseado sea notado.
Cómo tomar el ácido D-aspártico (DAA)
La dosificación a ser utilizada varía, para hombres, entre 0, 5 y 3 g. Para las mujeres, la dosificación alcanza niveles menores: de 0, 5g a 1g. Se recomienda la consulta a un endocrinólogo para determinar la dosis adecuada y acompañar el uso, pero en casos de duda se debe iniciar con la menor dosis posible.
El monitoreo, hecho por un profesional de la salud y por el propio paciente, debe volver su atención sobre todo a alteraciones en el humor, pero también a síntomas físicos no usuales. Estos datos pueden no completarse con resultados de análisis de laboratorio requeridos por un endocrinólogo.
Dado que la interacción del Ácido D-Aspártico con los medicamentos en general es en gran medida desconocida, se recomienda que las personas que toman medicamentos regularmente sean especialmente cautelosas, consultando a sus médicos antes de cualquier suplementación con Ácido D-Aspártico.
Contraindicaciones del Ácido D-Aspártico (DAA)
El uso del Ácido D-Aspártico es contraindicado para niños y adolescentes, ya que sus efectos sobre el desarrollo del cuerpo en estas fases de la vida no es suficientemente conocido. El suplemento tampoco debe ser utilizado por personas que sufren de esquizofrenia, epilepsia, mal de Alzheimer o esclerosis lateral amiotrófica, ya que estas enfermedades pueden ser agravas por el papel excitatorio del Ácido D-Aspártico como neurotransmisor. El mismo se aplica a los pacientes que pasaron por un accidente cerebrovascular.
Referencias adicionales:
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