Cómo la Aromaterapia puede ayudar a adelgazar y tener más salud
Todos necesitamos algo para animarnos de vez en cuando, en vez de ir hasta nuestra despensa de golosinas que saboteará nuestra pérdida de peso, ¿por qué no invertir en una botella de TLC? Para ustedes que les gusta una copa, este no es un nombre para la botella de Chardonnay que usted tiene en la nevera. Estamos hablando de esas pequeñas botellas oscuras que contienen extracto de aceite de plantas, también conocido como aromaterapia.
Para algunas personas, el dilema de estar obeso comienza en la mente: una vez que la mente está sana, el cuerpo también tendrá salud. Mentalmente, la aromaterapia puede ayudar a combatir el estrés y elevar su estado de ánimo. Físicamente, ella puede aliviar dolores, incómodas, ardor y hasta la celulitis para las niñas (¡Dios existe!).
Después de usar aromaterapia, no vamos a despertar a la mañana siguiente pareciendo tan delgadas como Kate Moss, pero puede ayudar a suprimir aquellos deseos mortales que hacen que el adelgazamiento parezca imposible.
La conexión entre olor y emoción es muy cercana. Respirar aromas agradables dispara reacciones positivas en el cerebro, resultando en una sensación de bienestar. Una vez que estamos felices no sentimos más la necesidad de llenar ese vacío. Si es el aburrimiento o el estrés que te hacen buscar bolitas, prueba algunos de estos aceites esenciales sugeridos a continuación para descubrir cuáles son mejores para mejorar tu estado de ánimo.
Alexa Parson, un aromaterapista calificado que sabe lo importante de elegir los aceites correctos dice: 'Todos somos únicos. Si un aceite funciona bien para una persona, esto no quiere decir que necesariamente va a funcionar para otra persona. La forma en que los aceites se utilizan también puede hacer una diferencia, una persona puede tener más beneficios usando los aceites en el baño (no se olvida del aceite transportador, para no quemar la piel) en lugar de la inhalación, el masaje o la quema de los aceites.
Aceites de aromaterapia que alteran el humor
- Deseos - para evitar que se come demasiados dulces tratan de vainilla, dulce aroma ayudará a disminuir su deseo de dulces.
- Estrés - Para ayudar a combatir el estrés jazmín intento, incienso, ylang ylang, pomelo, lavanda, sándalo, geranio, rosa, bergamota, benjuí, vetiver, mandarín o manzanilla romana.
- Emocional equipaje - Muchos de nosotros tenemos un poco de equipaje detrás de nosotros en algún lugar, para ayudar a traer el pasado de vuelta a donde pertenece la semilla Juniper hace milagros.
- Mejorar el estado de ánimo - Jasmine es el aceite que ayuda a ver el lado bueno de las cosas.
- Confianza - Para enviar su confianza volando por el techo intento de buscar ayuda de laurel, bergamota, ciprés, pomelo, jazmín, romero o naranja.
- Para salir de la depresión depresión, tratar estos aceites para cambiar su estado de ánimo, puede chang, incienso, limón, pomelo, jazmín, salvia, sándalo, ylang ylang, geranio, naranja, neroli (azahar) y flor de papel.
- Inseguridad - Estos aceites ayudará a producir la auto - confianza y auto - aceptación; incienso, jazmín, sándalo, vetiver, cedro y bergamota.
- La soledad - Muchos de nosotros sentimos solo a veces, que los aceites les ayudará a tener sentimientos negativos de distancia; rosa, salvia, incienso y helichrysum.
- La felicidad - Para ayudar a que una persona feliz, vibrante, llena de vida, pomelo, limón, naranja, rosa, sándalo y ylang ylang puede ser la respuesta.
Cómo utilizar los aceites esenciales de la aromaterapia:
- La inhalación del vapor: inhalaciones son muy eficaces como los receptores del olfato están muy cerca de las áreas que controlan el estado de ánimo en el cerebro. Añada aceites esenciales al baño, quemador de aceite oa un tazón de agua caliente.
- Baño: Añadir 6-10 gotas de los aceites deseados. Agregar una cuchara de leche - que funciona como un transportador para no quemar su piel. Mezcle la leche y el aceite en el baño para que todo su cuerpo se envuelva en las ventajas.
- quemador de aceite: Añadir 3-6 gotas de aceite esencial y dos cucharadas de agua tibia para el quemador de aceite. Encender la vela y estar preparado para llenar la sala de aroma.
- Masaje: Este es un método muy relajante y beneficioso física y emocionalmente. Asegúrese de que el aceite transportador (como aceite de almendras o semilla de uva) se utilice, ya que el aceite esencial puro puede quemar la piel. Utilice 5 ml de aceite transportador y 2 a 3 gotas (en total) de aceite esencial.
- Almohada: Añadir 3 gotas de aceite esencial en su almohada o ropa de cama y respirar mientras se duerme.
- Servilleta: Añadir 3 gotas de aceite (s) e inhalar una servilleta cuando se necesita una dosis rápida. Perfecto cuando está fuera de casa o en el día a día del trabajo.
Entonces señoras y señores, experimenten adelgazar, junto con una dieta de calorías balanceadas y ejercicios regulares, con la aromaterapia. Usted está en el camino hacia un medio de vida menos estresado y con mucho más salud.
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