Cómo hacer el té de Goji Berry - Receta, Beneficios y consejos
La goji berry es una fruta que recientemente se ha convertido en la querida de quien desea adelgazar. Esto se debe a que la fruta ayuda a acelerar el metabolismo, combatir el cáncer, mejorar la apariencia de la piel, fortalecer el sistema inmunológico y proporcionar más energía para que el cuerpo desempeñe sus funciones diarias.
La fruta contiene buenas cantidades de vitamina C, es rica en antioxidantes y aminoácidos importantes para el cuerpo. Algunos médicos incluso creen que consumir una cucharada de goji berry puede mantener su cuerpo sano y en pleno funcionamiento. Obviamente, la fruta no trabaja sola y no hace milagros, por lo tanto, aliada a su consumo se debe tener una dieta equilibrada y una vida menos sedentaria, con prácticas de actividades físicas frecuentes.
La fruta es generalmente encontrada en el Brasil deshidratada o en suplementos nutricionales, pero usted puede preparar y consumir de una manera diferente y beneficiarse de todas sus propiedades adelgazantes y para la salud general del cuerpo. ¿Qué tal aprender cómo hacer té de goji berry?
Esta puede ser una alternativa interesante de aprovecharse de todas las propiedades de la fruta. Compruebe sus beneficios y cómo preparar a continuación.
Beneficios del té de goji berry: ¿Para qué sirve?
El té de goji berry ayuda a perder peso, ya que contribuye a acelerar el metabolismo del cuerpo, como promueve la quema de grasa. También se puede utilizar para curar la depresión y los problemas de cambio de humor.
El té de goji berry es rico en antioxidantes, vitaminas A, C, E, B1, B, B6 y hierro. Puede ayudar a combatir el envejecimiento precoz de las células y esto está directamente relacionado con la prevención de enfermedades como el cáncer, así como promover una mejor apariencia de la piel, alejando arrugas y líneas de expresión.
- Ver también: Los beneficios de la baya de goji para la salud y la forma física.
Cómo hacer el té de goji berry - Recetas y cómo preparar
A continuación se presentan las recetas más consumidas de esta bebida. Aprenda cómo hacer té de goji berry para el máximo en beneficios, sabor y propiedades.
A continuación usted confiere cómo preparar el té con la fruta natural, pero si no lo encuentra, puede utilizar la versión deshidratada para la preparación. Algunas recetas incluyen el jengibre, que ayuda aún más a acelerar el metabolismo por ser un ingrediente altamente termogénico. Otra receta puede llevar el limón que también contribuye a aumentar las tasas de vitamina C en el cuerpo, promoviendo inmunidad contra enfermedades y también ayuda a combatir la grasa localizada. ¡Compruebe y prepare en casa!
1. Receta de té de goji berry natural
ingredientes:
- 1 cucharada de goji berry natural;
- 1 taza de té de agua natural.
2. Receta de té de goji berry con limón
- ½ litro de agua;
- jugo de ½ limón;
- 2 cucharadas de goji berry deshidratadas;
- miel a gusto.
Modo de preparo:
Llevar el agua para calentar, cuando hervir añada la goji berry, tapar y dejar por 10 minutos. Coe y sirva con miel y el jugo de limón.
3. Receta de té de goji berry con jengibre
ingredientes:
- 2 tazas de agua;
- 2 rodajas de jengibre sin cáscara;
- 1 puñado de goji berry;
- cáscara de naranjas.
Modo de preparo:
Ferva el agua. Cuando hierva, apague y añada jengibre, gojiberry, cáscaras de naranja y deje tapado durante 10 minutos. Coe y sirva endulzado o no.
4. Receta de té de goji berry deshidratada
ingredientes:
- 1 taza de goji berry deshidratada;
- 1 litro de agua filtrada.
Modo de preparo:
Lleve el agua para hervir con las frutas deshidratadas. Cuando hervir, apagar, tapar y dejar en infusión durante 10 minutos. Coe y sirva endulzado con miel o sin endulzar.
consejos
El té se puede consumir hasta tres veces al día, preferiblemente después de las comidas para acelerar el metabolismo y prevenir la ganancia de peso. Si en su ciudad o región es difícil de encontrar la fruta in natura, opte por la versión deshidratada que es fácilmente encontrada en tiendas de productos naturales físicos o en internet. No existe contraindicación al consumo, siendo liberada para cualquier persona, pero en la duda, converse con su médico y nutricionista.
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