Cómo identificar un buen personal Trainer
Contratar a un entrenador personal puede ser la mejor para usted, ya que tienen experiencia y conocimientos para elaborar un entrenamiento específico para su biotipo y objetivo. Sea cual sea su intención: ganar músculos, adelgazar, enrijecer músculos, practicar clases o todas las cosas juntas, un profesor de Educación Física podrá ayudarte de la mejor forma con un seguimiento preciso.
Un entrenamiento sin la orientación de un profesional no surte el mismo efecto que ese acompañamiento, pues usted puede perderse al optar por ejercicios errados o pesos que extrapolen su fuerza, generando lesiones o haciendo que su objetivo camine a pasos lentos. ¡Aprenda cómo identificar a un buen entrenador personal!
Uno en un millón
Cada año, una gran cantidad de profesionales adentrarse en el mercado y, sumados a lo que ya están en la activa, es casi imposible elegir aquel entrenador personal para usted y que sea de confianza. Hay profesionales con una variedad de certificaciones, especificaciones y segmentos de fitness, por lo que lo primero que hay que hacer para filtrar esta lista es tener en cuenta lo que exactamente quieres.
Si desea clases de yoga, artes marciales, crossfit, muai thai o cualquier otra especialidad, usted debe buscar por profesionales orientados a ese segmento con certificados. Son innumerables las áreas de especialidades que ellos pueden formarse y, por eso, se debe hacer una buena investigación o buscar por indicaciones de amigos y conocidos para reducir la lista.
Además, usted puede preferir por un profesional graduado y post-graduado, con una rica base teórica para orientar de la mejor manera. Si este es el caso, pida por comprobaciones del diploma.
acreditación
Si usted ya tiene una lista más pequeña de indicaciones, usted puede comenzar buscando la acreditación de cada uno. Importante que el personal trainer esté certificado en alguna organización en la que pueda confiar. Hay numerosas organizaciones que certifican a los instructores, y saber su procedencia es esencial para entender si un profesional es realmente competente en el área que usted solicita.
Basta con preguntar a cada entrenador donde está acreditado o hacer una rápida búsqueda en Google sobre la base de su nombre para descubrir cierta información.
experiencia
Saber si un profesional tiene experiencia puede hacer mucha diferencia. Usted puede incluso optar por contratar un personal entrenador recién formado sin mucha experiencia, pero cuanto más experiencia él ya tenga, mejor él será ayudándote a llegar a los resultados deseados.
Una persona experimentada se caracteriza como alguien que tiene más de 10 mil horas de prácticas deliberadas. Sin embargo, este número puede no ser muy correcto, ya que un número mayor de horas no significa que un entrenador personal es mejor, sólo que ha realizado varias actividades más veces; es decir, la cantidad no es sinónimo de calidad.
Un profesional con menos horas pero con un tiempo mejor gastado en las prácticas puede sobresalir y ser considerado más experimentado que el otro. La enseñanza es una gran forma de aprender, así que cuanto más experimentado sea un profesional, más él habrá equivocado, acertado y perfeccionado técnicas en otras personas, siendo más fácil orientarlo de la mejor manera con menos riesgos de error.
Preguntas más importantes
Usted puede hacer algunas preguntas a su personal trainer como una entrevista previa para seleccionar la mejor opción. Algunas preguntas más comunes son: edad, condicionamiento físico, peso, estado de salud, intereses fitness o cualquier otra información que considere pertinente. Algunas personas ven como un prejuicio preguntar sobre el peso, pues un personal trainer por encima del peso no quiere decir que es malo, apenas que no realiza en la práctica lo que enseña a otros en la teoría.
Sin embargo, muchas personas alegan que realizar entrenamientos con un personal sedentario puede desalentar al alumno a obtener el resultado deseado, además de sentir cierta falta de credibilidad. Es como si alguien ofreciera un producto ultramoderno y revolucionario a otra persona, pero prefería continuar con un modelo obsoleto para sí mismo. Evalúa que si tienes un personal trainer con sobrepeso te deja incómodo y te perjudicará en los entrenamientos para elegir al mejor profesor.
Estrategias para lesiones
Una de las preguntas que se pueden realizar también es sobre estrategia de prevención de lesiones y tratamiento. Nadie quiere salir herido o dolorido de los entrenamientos, por supuesto que ciertos dolores son naturales, principalmente al principio, pero si usted tiene un trabajo que requiere movimiento y esfuerzo físico, necesita estar en un estado en el que pueda realizar las actividades diarias sin comprometer su cuerpo.
Saber cuál es su plan para evitar una fatiga o lesión es importante para usted sentirse más seguro. Si usted ya tiene alguna lesión, como un problema en la rodilla, por ejemplo, saber si sabrá crear un entrenamiento específico para usted sin intensificar su problema es primordial.
Costo y disponibilidad
Es importante también saber cuál es el valor por hora / clase del profesional elegido para saber si podrá costear los gastos sin comprometer sus finanzas. Tenga buen sentido, si requiere certificados de especialidad, graduación y disponibilidad para varias horas, prepárese para un valor más salado. Si no dispone de un alto importe mensual para invertir en ello, usted deberá buscar por profesionales con menos experiencia o certificados para conseguir pagar.
Sin embargo, realizar una investigación de precios es esencial, pues profesionales con un mismo nivel pueden cobrar precios diferentes dependiendo de la región en que están ubicados, etc. Saber también sobre la disponibilidad es crucial, pues el entrenador puede ya tener una agenda bastante comprometida, siendo más difícil conseguir horas libres. Se aprende también sobre la política de cancelación de clases, si se pueden realizar clases grupales (si es su objetivo) y con cuánto tiempo de anticipación las clases pueden ser marcadas.
personalidad
No basta con evaluar sólo documentos y certificados, pues la personalidad del personal trainer puede decir mucho sobre quién es y si su estilo se combina con el suyo. Si te gusta sentirse más libre para realizar los ejercicios, sin una supervisión constante, puedes preferir un personal más desencadenado, que te dé más autonomía y alaba tus resultados.
Sin embargo, si quieres un entrenamiento con supervisión constante y que te ponga más presión, podrás optar por un entrenador rígido. Elija un personal trainer que sea paciente para poder destacar cuáles fueron sus errores y corregirlos tantas veces como sea necesario para garantizar el éxito de su desempeño.
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