Cómo tomar Goji Berry en Cápsulas?
Goji berries son frutas derivadas de la especie de planta Lycium chinensis y L. barbarum. Se encuentran en su forma natural, deshidratadas o en forma de suplemento en cápsulas. La goji berry en cápsulas puede ofrecer una variedad de beneficios para la salud por tener altos índices de vitamina C, proteínas y nutrientes importantes como el hierro y el cinc. Así, actúa en el combate al envejecimiento de la piel por tener antioxidantes y también ayuda en el adelgazamiento, pues tiene bajas calorías. Además, se sabe que puede ayudar a reducir el colesterol mal, aliviar la ansiedad, combatir el insomnio y mejorar el estado de ánimo.
Pero ¿cómo tomar goji berry en cápsulas? ¿Su consumo tiene los mismos efectos de la fruta normal, hay algunas contraindicaciones? ¿Por qué?
Goji berry en cápsulas en el adelgazamiento
Este suplemento, así como la fruta, tiene 50 veces más vitamina C que la naranja. Ya se ha revelado en un estudio en la Universidad de Arizona en Estados Unidos que cuando el cuerpo alcanza niveles equilibrados de vitamina C en el organismo, se vuelve más fácil quemar grasa. Además, también es rica en proteínas, zinc y hierro, lo que ayuda a equilibrar los niveles hormonales, por lo que el metabolismo tiende a acelerar. Sin embargo, la goji berry no hace nada sola, junto a su consumo se debe tener una dieta de bajas calorías y rica en nutrientes, y deben realizarse actividades físicas constantes.
Beneficios generales
Las goji berry en cápsulas tienen una variedad de beneficios para la salud, tales como el tratamiento de quemaduras, infecciones de la piel, dolor e inflamación. Goji berry también puede ayudar a mejorar la visión, tratar la anemia y la tos, y proporcionar efectos sedantes. En la medicina herbaria alternativa, las cápsulas de goji berry a veces se recomiendan para prevenir la enfermedad de Alzheimer, proteger el hígado y ayudar en el tratamiento del cáncer, así como ayudar a tratar el colesterol alto, la diabetes y la disfunción sexual - especialmente la impotencia y la baja la libido. También puede ayudar en el tratamiento de la presión arterial alta, problemas de circulación, mareo, zumbido, malaria y fiebres.
¿Cómo tomar goji berry en cápsulas?
Para consumirla, consulte a un médico. La dosis diaria recomendada debe estar entre 400 y 600 mg distribuidos en dos o tres cápsulas ingeridas a lo largo del día, siempre junto con alguna comida. La cápsula se puede encontrar en las farmacias de manipulación y las tiendas de productos naturales y orientales. Se puede comprar en la tienda física o en línea.
marcas:
- Biovea - 60 cápsulas de 600 mg: R $ 40, 40
- Tao de las Hierbas - 50 cápsulas de 350 mg: R $ 30, 20
- Miligrama - 60 cápsulas de 200 mg: R $ 97, 50
- Dulce Hierba - 60 cápsulas de 200 mg: R $ 91, 80
función
Los supuestos beneficios de goji berry provienen de los principales componentes activos en los frutos, que incluyen polisacáridos, cerebros y beta-sitosterol. El beta-sitosterol parece bloquear la absorción de colesterol en el tracto digestivo, mientras que los polisacáridos pueden inhibir el crecimiento de ciertas células cancerosas, reforzar el sistema inmunitario y realizar acciones neuroprotetoras. Los cerebrosidos pueden bloquear la liberación de ciertas enzimas que perjudican el hígado. Los constituyentes químicos de goji también pueden reducir los niveles de azúcar en la sangre y la presión arterial en el organismo. Además, las goji berries son ricas en varias vitaminas y minerales esenciales, convirtiéndolas en una fuente nutritiva de suplementación.
Contra indicaciones
Además de las investigaciones limitadas a los seres humanos y débiles evidencias en los estudios de laboratorio sobre los beneficios de salud de goji berry, los suplementos pueden representar peligros para ciertas personas. La goji berry en cápsulas y tés puede ayudar a afinar la sangre, lo que puede aumentar los efectos de los medicamentos anticoagulantes como la aspirina causando hemorragia incontrolada.
Si usted está ingeriendo medicamentos para la hipertensión o tiene baja presión, lo ideal es evitar ingerir ese suplemento. Además, los posibles efectos de reducción de azúcar en la sangre de goji pueden causar hipoglucemia en personas que están ingeriendo insulina u otros medicamentos para la diabetes. Además, no consume goji berry en cápsulas si usted está embarazada o amamantando, pues goji berries contienen betaína, un producto químico que puede estimular el aborto. La seguridad de las cápsulas de goji para niños y personas con enfermedad renal o hepática también es desconocida.
consideraciones
Las diversas funciones y efectos de las cápsulas de goji berry en el cuerpo se basan en investigaciones en el área, pero nunca probadas en seres humanos. Además, algunos de los supuestos beneficios para la salud de goji berry en cápsulas no son claros, incluso dentro de la medicina tradicional china.
Por lo tanto, las evidencias científicas que sostienen la eficacia de goji berry en cápsulas en el suministro de cualquier tipo de beneficios para la salud todavía son insuficientes. Por lo tanto, antes de empezar a ingerir, consulte con un médico para una indicación adecuada.
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