Quitosana - Efectos Colaterales y Cuidados
¿Será que la tan consumida Quitosana causa efectos colaterales? ¿Qué cuidados son necesarios al utilizar el producto? Después de haber sido fruto de estudio de investigadores japoneses, el polisacárido (grupo de carbohidratos) que se extrae de la caparazón de crustáceos como el camarón, la langosta y el cangrejo y actúa como una fibra, fue estudiado también por investigadores brasileños, más precisamente académicos del estado de Ceará, que realizaron experimentos con ella y la patentaron, dándole el nombre de Quitosana.
Utilizada para estimular el adelgazamiento, teniendo en vista que promueve la sensación de saciedad en el organismo y, por consiguiente, controla el apetito y evita la absorción de grasas, la sustancia también ofrece otros beneficios a los seres humanos como la reducción de los niveles de colesterol, mejora del tránsito intestinal, su acción antimicrobiana, además de colaborar con la salud de la piel, el cabello, las uñas y los huesos.
Vendida en formato de cápsulas, en envases de 50 a 120 cápsulas, la Quitosana no es un producto milagroso que instantáneamente trae el cuerpo perfecto, de acuerdo con lo que informó la Agencia Nacional de Vigilancia Sanitaria. Para obtener buenos resultados, todavía es necesario aliar su utilización a la alimentación equilibrada, así como mantener una buena regularidad en la práctica de ejercicios físicos.
Efectos colaterales de la quitosana
Por más que ofrezca tantos beneficios al organismo, también es verdad que la Quitosana trae algunas reacciones no tan deseadas por sus efectos colaterales. A partir de la idea de que es siempre mejor conocer lo que determinado componente puede acarrear al organismo antes de comenzar a consumirlo, es importante que la gente hable sobre los posibles efectos colaterales traídos de la Quitosana.
Uno de ellos es la ineficiencia en la absorción de minerales, que son fundamentales para el funcionamiento en procesos del cuerpo en el día a día. Además, al evitar la absorción de grasas por parte del organismo, Quitosana también puede impedir que las llamadas grasas buenas sean absorbidas.
Estas grasas proceden de ingredientes como aceite de oliva, aguacate y castañas y son esenciales para los seres humanos, teniendo en cuenta que actúan en el fortalecimiento del sistema inmunológico, en la regulación de la temperatura corporal, funcionando como aislante térmico, en el suministro de energía a los músculos, en el mantenimiento de la elasticidad de la piel e incluso en la promoción de la sensación de saciedad.
Como si no bastara, todavía contribuyen con la absorción de las vitaminas A, D, E y K y suministran los ácidos grasos, que se asocian a la reducción de los niveles del colesterol del mal - el LDL - ya la protección contra los cardiovasculares.
Para las personas que sufren de alergia a crustáceos, el componente puede causar reacciones alérgicas, que van desde cambios en la piel hasta problemas más serios como un shock anafiláctico, efecto colateral grave que genera chido en la respiración, hinchazón en la boca y / o dificultad en la respiración .
Otra desventaja de la utilización de la Quitosana es que al ser ingerido por un período muy largo de tiempo y en dosis muy altas, él puede alterar la flora intestinal y colaborar para el desarrollo de bacterias que causan perjuicios al organismo.
Cuidado y precauciones
Se permite la comercialización de la Quitosana sin la necesidad de presentar la receta médica. Sin embargo, debido a los efectos colaterales que el producto puede traer, el ideal mismo es hacer su uso teniendo el acompañamiento y orientación de un médico de confianza. De esta manera, si ocurre algún problema, el profesional podrá indicar cómo proceder o si es necesario parar con el consumo del producto.
Debido a la reacción que la sustancia puede causar a los individuos alérgicos a los crustáceos, como acabamos de ver en el tópico anterior, la recomendación es que quien sufre con esa condición se mantenga alejado del compuesto.
La Quitosana tampoco debe ser consumida por mujeres que estén embarazadas, niños con hasta tres años de edad y mujeres que estén en el proceso de lactancia de sus hijos pequeños.
Cómo tomar
Para garantizar el buen funcionamiento de la Quitosana, además de seguir una alimentación balanceada, también es necesario ingerir bastante agua. La indicación es que la sustancia se consume de 15 a 30 minutos antes de las principales comidas, como almuerzo y cena.
Por lo general, la orientación es que el usuario tome entre 1 a 3 g del componente. Sin embargo, la cantidad ideal para cada individuo sólo podrá ser idealmente determinada por un nutricionista o nutrólogo.
Tiene más sentido tomar el producto justo cuando su próxima comida tiene más grasas. Si usted va a tomar sólo un vaso de leche desnatada, por ejemplo, no tendría sentido tomar quitosana antes. Por eso, la recomendación generalmente es para tomar antes del almuerzo y la cena.
almacenamiento
Al igual que con todo tipo de medicamentos o suplementos, es importante tener cierto cuidado en la forma en que se almacena. Con Quitosana esto no podría ocurrir de otro modo, y la orientación es que se mantenga alejada del alcance de los niños y que quede guardada en un ambiente fresco, seco y protegido contra el calor.
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