Cómo Utilizar Salsa para adelgazar
La salsa es un condimento muy popular en la culinaria brasileña. Debido a su sabor y aroma únicos, es muy utilizado para preparar salsas y condimentos, pero pocos saben de los efectos del uso de la salsa para adelgazar. Vamos a mostrar todos estos beneficios relacionados con la pérdida de peso a continuación.
perejil
Salsa o Petroselinum crispum El perejil es una especie de planta que es uno de los mejores para condimentos alimentarios. Especialmente si está fresco, es una de las maneras más creativas y deliciosas de condimentar su comida. Además, proporciona una amplia gama de nutrientes y también puede ayudar a adelgazar.
En la mayoría de los casos, la mayoría de las personas que sufren de este tipo de alimentos, como la vitamina A, la vitamina C y el folato, están disponibles en diversas variedades en las ferias o en los supermercados, como la salsa de hojas, que presenta hojas con texturas y hasta formatos diferentes, y la salsa de raíz, variedad que puede ser consumida cruda o cocida.
Independientemente de la variedad elegida, todas ellas presentan básicamente los mismos nutrientes y beneficios que ayudan a adelgazar.
Beneficios de la salsa para adelgazar
Los principales beneficios obtenidos a través de la ingestión de perejil en relación con la pérdida de peso incluyen los siguientes:
1. Quema de grasa
La salsa presenta una sustancia llamada capsaicina. Este compuesto se encuentra también en pimientos activos enzimas que participan en la quema de grasa en el organismo. Así, los stocks de grasa presentes en el cuerpo pueden ser eliminados con más facilidad.
Además, la capsaicina también disminuye los deseos por los carbohidratos azucarados, ayudando a reducir la ingesta de azúcar en la dieta, lo que es beneficioso para cualquier programa de pérdida de peso.
Investigadores británicos indican que usar media taza de salsa a diario puede hacerle perder hasta 4 kilos de grasa en 6 meses.
2. Pocas calorías
Con un contenido calórico de sólo 20 calorías por un cuarto de taza o 10 calorías en una porción de 2 cucharas de sopa, la salsa es una buena aliada en la dieta. Puede ser incorporada en bocadillos y hasta en una salsa preparada para sustituir alimentos grasos como mayonesa y mantequilla, por ejemplo, disminuyendo mucho el consumo calórico.
3. Acción diurética
Su efecto diurético ayuda a eliminar la retención de líquidos, lo que reduce la hinchazón en el cuerpo y, por consiguiente, puede disminuir algunas medidas como la reducción de la barriga. Además, tiene un efecto detox que limpia el cuerpo de posibles toxinas y residuos alimentarios presentes en el cuerpo.
4. Digestión
La salsa es capaz de promover una mejor digestión a través del estímulo a la producción de saliva y de enzimas que participan en el proceso digestivo. Un buen funcionamiento del sistema digestivo es esencial en cualquier dieta de adelgazamiento.
5. Regulación de los niveles de azúcar en sangre y Saciedad
La salsa es una planta que es rica en fibra, sin ningún contenido de grasa o carbohidratos. Esto es óptimo principalmente para las personas con diabetes de tipo 2 que desean agregar un sabor especial en sus recetas sin resultar en el aumento de los niveles de azúcar en la sangre.
La presencia de fibras hace que aumente la sensación de saciedad, evitando la liberación de insulina en el cuerpo, lo que ayuda en el mantenimiento del peso.
Sin embargo, es necesario tomar cuidado si usted es diabético y ya usa algún tipo de medicamento para controlar los índices glucémicos, ya que el uso de salsa puede disminuir de forma peligrosa el azúcar en su sangre.
Cómo utilizar la salsa para adelgazar en la cocina
La salsa se puede utilizar en varias recetas en su cocina. Como condimento, se puede agregar a prácticamente todo: macarrones, sopas, salsas, ensaladas, entre otros. A pesar de no ser muy común, también es posible tomar un té de salsa que potenciará efectos como acción diurética y la remoción de toxinas presentes en el cuerpo.
- Cómo usar salsa en salsas para bocadillos
Esta salsa puede ser utilizada como acompañamiento de aperitivos, ensaladas o carnes. Para preparar, utilice 6 tomates medios, 1 cebolla grande, 1 pimienta de su preferencia sin semillas, 2 dientes de ajo, 1 cucharadita de sal, 1 puñado de perejil y 1 jugo de medio limón.
Primero, rejilla los tomates junto con la cebolla, la pimienta y el ajo en el horno a 350ºC por cerca de 1 hora. Después de enfriar, bata todo en un procesador de alimentos. A continuación, agregue la salsa y la sal y bata por algunos segundos hasta obtener la consistencia de su preferencia. Después de eso, retire la pasta del procesador de alimentos, añada el jugo de limón y lleve la salsa a la heladera por cerca de 1 hora y listo.
- Cómo usar salsa cruda
La salsa cruda y picada se puede utilizar como un toque final en sus recetas. Se puede separar, por ejemplo, por encima de una porción de patatas fritas, en una ensalada o incluso en un sándwich o una hamburguesa.
- Cómo usar salsa en recetas
La salsa como condimento es deliciosa. Sólo tienes que usar la creatividad y usar donde prefieras. Ella cae bien como condimento de sopas, caldos y carnes, por ejemplo.
Cómo preparar el té de perejil
El té de salsa puede traer algunos beneficios como efecto detox, saciedad, efecto diurético, ayudar en la digestión y la quema de grasa. ¿Pero cómo preparar? ¿Será que te guste?
Para preparar el té, utilice cerca de 2 cucharadas de salsa picada y previamente lavada en medio litro de agua. Deje que la mezcla hierva y luego deje en infusión durante unos 10 minutos. Este té puede tomarse hasta dos veces al día.
A pesar de ser deliciosa como condimento alimenticio, el té de salsa puede ser un poco extraño para nuestro paladar. Por lo tanto, si prefiere se enferma con un poco de azúcar o miel y beba. Además, usted puede agregar otros ingredientes como el limón y el jengibre para cambiar el gusto del té.
Consideraciones finales
La salsa es un complemento alimenticio fácilmente incorporado en los alimentos. Además de ayudar en la pérdida de peso, es un alimento muy sano que no añade grasa ni carbohidratos a su dieta. Además, la salsa agrega bastante sabor a los alimentos sin la necesidad de por sal o azúcar en la comida, lo que puede ser una buena pedida para hipertensos o diabéticos que necesitan adelgazarse.
La salsina es un alimento absolutamente seguro, pero si está embarazada, evite el uso del condimento, principalmente del té de salsa, ya que puede causar un efecto diurético perjudicial para la salud como sangrados, abortos e inducción del parto prematuro.
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