¿Cuál es la diferencia entre los 2 mil calorías en los restaurantes de comida rápida
Vamos a ser sinceros, ¿quién nunca hizo al menos una comida en un restaurante de comida rápida? Si es por la falta de tiempo y necesidad de comer bien rápido antes de partir para otro compromiso del día o simplemente por el deseo de saborear los aperitivos y acompañamientos ofrecidos por esos locales, es difícil encontrar a alguien que no se haya rendido a esas comidas al día menos una vez en la vida.
De la misma manera, es muy fácil encontrar personas que nos advierten del hecho de que no hace nada bueno a la salud quedarse alimentándose en esos restaurantes. Y por más que la gente escuche y sepa de eso, tiene casos en que hay que ver ejemplos reales para que tomemos conciencia de cómo ciertos hábitos perjudican a nuestro organismo.
Y fue justamente lo que hicimos: juntamos combos presentes en el menú en siete redes de restaurantes de comida rápida para mostrar qué alimentos juntos corresponden a 2 mil calorías, que es la cantidad de calorías recomendada por el Ministerio de Salud para un adulto sano consumir diariamente.
La gente ya adelanta aquí que no es muy difícil llegar a ese número en apenas una comida en esos establecimientos con el clásico sándwich + patata frita + refrigerante. Pero de qué manera realmente sucede, usted puede ver en la lista siguiente:
Mc Donald's
En la famosa franquicia de comida rápida, al elegir un sándwich Angus Bacon (861 calorías), acompañado de una McFritas grande (412 calorías), una porción de refrigerante Fanta de 500 ml (262 calorías) y un Top Sundae de caramelo (508 calorías), usted sale de allí con 2043 calorías en el paquete.
Burger King
En el Burger King, basta con pedir el BK Stacker Triple (1.529 calorías), una patata frita media (318 calorías) y un vaso de Pepsi de 400 ml (174 calorías) que usted gana 2021 calorías. Esto sin contar con el hecho de que el restaurante permite que el cliente repita el refrigerante tantas veces como desee, y con eso podríamos añadir algunas calorías adicionales, si usted decide tomar un poco más de la bebida.
Giraffa de
En el Giraffas, si opta por el sándwich Megagringo (829 calorías), más ocho unidades de cebolla empanada (406 calorías), un milkshake de paja de 500 ml (686 calorías) y un brigadier de cuchara de 50g (153 calorías), usted ya puede superar el valor energético que un adulto necesita para un día entero con las 2074 presentes en esa comida.
KFC (Kentucky Fried Chicken)
En el caso de que un día de estos usted decida almorzar en el KFC, restaurante especializado en la receta del pollo frito, y resuelva pedir 12 tiritas de pollo (1116 calorías), un pacífico de patata frita media (316 calorías), un puré pequeño (102 calorías) (200 calorías) y para el postre un sundae con cobertura de caramelo con maní (312 calorías), usted consumirá 2046 calorías.
metro
En el Subway podríamos incluso tener la impresión de que la merienda no es tan calórica, debido a la posibilidad del cliente de montar su propio sándwich y de las diversas opciones de vegetales en el menú. Sin embargo, también hay otros alimentos más calóricos y no tan sanos en el menú que dejan la tasa de calorías allí arriba.
En el caso de que se trate de una mezcla que incluya el sándwich Pollo Bacon Sublime - con pan 9 granos, lechuga, tomate, cebolla, pimiento y pepino - (916 calorías), con adición de tomate seco en la versión de 30 cm de la merienda (714 calorías), una cookie con gotas de chocolate (210 calorías) y una porción de 500 ml de Coca-Cola (200 calorías), que totaliza 2040 calorías.
Pizza Hut
Para quien le gusta el restaurante Pizza Hut, vale guardar en la memoria que comer media porción de breadsticks rellenos - que corresponde a cuatro unidades - (628 calorías), una rebanada de pizza de pollo con requesón - masa artezanal - (251 calorías), borde rellena del tipo Chessy Pop (612 calorías) y Hut Brownie con helado (777 calorías) trae 2268 calorías al cuerpo.
Bob
Por último, cuando usted pide el sándwich Gran Picanha de 200 g (755 calorías), más el milkshake crujiente de Ovomaltine de 700 ml (852 calorías), acompañados de patata frita media (214 calorías) y Franlitos, que viene con seis sticks de pollo (272 calorías) en Bob's, usted consume 2093 calorías en una sola comida.
Conclusión: ¿vale la pena incluso intercambiar una comida balanceada por un combo de los restaurantes de comida rápida que proporcionan en pocos minutos las calorías que se deben ingerir a lo largo de un día entero? Vale la pena reflexionar un poquito sobre eso antes de adherirse a la practicidad y al sabor de ese tipo de alimentación.
9 Recetas de Panqueque de Ensalada Light
¿Qué tal variar la preparación de su ensalada, haciendo una panqueque de ensalada light? Pero, ¿qué es esto? La panqueque de ensalada básicamente es una composición en la que usted prepara una ensalada de su preferencia, con verduras y verduras templadas a su moda, e intercala con discos de panqueque y sirve frío, formando una especie de torta salada de ensalada. Es del
10 Recetas de Vitamina de Naranja para adelgazar
Cuando alguien quiere tener una dosis extra de energía, saciar un poco de hambre, si se nutre, adelgazar o desinchar, es muy común preparar una vitamina. Las vitaminas quedaron conocidas no sólo como aliadas del adelgazamiento, sino también como opciones indicadas para tomar antes o después del entrenamiento, dependiendo de la elección de los ingredientes. A co
