Conozca 5 Cambios Drásticos de Cuerpo
Si eres de aquellos que viven encontrando obstáculos y crees que es un desafío muy complicado comenzar a marear o cambiar la dieta para finalmente perder los kilos en exceso, dé sólo una mirada a la historia de esas personas que lograron dejar todo eso atrás y cambiaron drásticamente formas físicas:
1. Javier Hernandez
A los 24 años de edad, Javier Hernández pesaba más de 140 kg y tenía un 32% de porcentaje de grasa. A los 27, ya había logrado disminuir su peso a 77 kg y el porcentaje de grasa en el cuerpo había bajado al 12%.
Javier había sido gordo durante mucho tiempo y era el único sobrepeso en una familia de diez personas, en la que todos sus hermanos eran fuertes y atléticos, lo que le molestaba bastante.
A causa del exceso de peso, él sufría bullying de los colegas en la escuela. Él todavía no podía tener acceso a una alimentación más adecuada, por venir de una familia pobre, que llegó a quedarse sin tener donde morar durante dos años, en que solamente la madre cuidaba de él y de los hermanos.
Fue entonces que decidió juntar todo el dinero que pudiera para enfocarse en sí mismo y cuidar de su forma física. Javier comenzó a hacer clases de nutrición y decidió que necesitaba comenzar a quemar grasa.
Cuando empezó a ejercitarse, primero por cuenta propia y después con la ayuda de un programa de adelgazamiento, Javier oía chistes de personas y tuvo hasta profesionales de educación física que dudaron que él pudiera perder todo el peso que deseaba.
Pero él no desistió, consiguió perder los kilos que quería y resolvió ir más lejos, pasando también a definir los músculos de su cuerpo.
2. Roland Varadi
Cuando aún estaba en la escuela primaria, Roland Varadi tuvo un problema alérgico que le hizo engordar. Por su parte, se sintió estimulado a practicar deportes y logró mejorar la forma física.
El problema es que en la adolescencia acabó dejando los buenos hábitos de lado y engordó nuevamente, llegando deprimido a los 23 años de edad con 147 kg. Fue ahí donde decidió que era hora de cambiar.
Roland comenzó poco a poco, modificando la alimentación, identificando lo que su cuerpo necesitaba y perdiendo los primeros kilos. Con el tiempo, empezó a hacer ejercicios físicos más básicos, que le ayudaron a adelgazar aún más.
A pesar de estar satisfecho con el propio cuerpo, entró a un equipo de boxeo, lo que le ayudó a adelgazarse más. Cuando tuvo que cambiar de ciudad y trabajar bastante, sin tener tiempo para asistir a la academia, Roland no dejó el entrenamiento a un lado, pasando a ejercitarse en casa, lo que le hizo ganarse cada vez más gusto por los ejercicios y lograr mantener la atención buena forma.
3. Jordan Grahm
Durante toda su vida, Jordan Grahm luchó contra el exceso de peso, pero sin éxito. Hasta que comenzó a formar parte de un equipo de fútbol americano y comenzó a mejorar su forma física.
Sin embargo, a los 15 años de edad, su madre murió súbitamente y el trauma emocional le hizo volver a engordar, convirtiéndose en un obeso mórbido, llegando a superar los 170 kg.
Fue sólo después de sufrir un grave accidente de coche, que lesionó sus hombros, que él percibió que era hora de cambiar de situación y tener una vida más sana.
Jordan se negó a hacer una cirugía y decidió perder peso cambiando la alimentación y ejercitando. Él comenzó con caminatas y carreras, y luego pasó a una academia, con el propósito de perder más peso y hacerse más fuerte. Hoy, pesa poco menos de 100 kg y tiene un 16% de porcentaje de grasa en el cuerpo.
4. Elizabeth McKinney Hill
Cuatro semanas antes de casarse, Elizabeth McKinney Hill descubrió que estaba embarazada. Durante ese período, ella no sabía cómo, cuándo y qué comer y se empantraba de comidas y dulces, lo que le hizo ganarse más de 40 kg durante el embarazo.
Cuando ella tuvo a su hija, creyó que iba a perder los kilos ganados naturalmente, pero como eso no sucedió, decidió que se esforzar para tener el cuerpo de sus sueños.
Como cinco semanas después de que nació el niño, su marido, que es del ejército, tuvo que dejar la familia durante un año, y Elizabeth puso en la cabeza que cuando él volviera ella sería más delgada y hermosa.
Ella comenzó a correr pequeñas distancias, que aumentaron gradualmente, y con el tiempo pasó a frecuentar una academia. Hoy, aún siendo madre y trabajando, Elizabeth encuentra tiempo para ir a la academia cinco veces por semana y mantener la buena forma.
5. Kelsey Byers
Cuando estaba en la universidad, Kelsey Byers comenzó a beber bebidas alcohólicas, salir y quedarse fuera de casa hasta tarde y alimentarse mal, hábitos que le llevaron unos 20 kilos.
Por no estar feliz con el cuerpo, ella quiso cambiar y comenzó a salir menos para comer y pasó a frecuentar una academia de dos a tres veces por semana. Después de cinco años, Kelsey finalmente volvió al peso ideal y ganó más músculos.
Fue entonces que ella buscó un nutricionista para ayudarla a obtener un cuerpo como los de los modelos que estampan las capas de las revistas fitness. Kelsey entonces pasó a participar en competiciones fitness, se convirtió en una atleta patrocinada por Labrada Nutrition y una modelo de las revistas fitness, que tanto admiraba.
Ella perdió 37,5 Kg al seguir consejos de entrenadora que ahora es su amiga
El año pasado, Holly VonDemfange estaba de vacaciones con su familia y se sentía muy infeliz. Ella estaba más pesada que nunca y en vez de disfrutar del tiempo con su familia, ella se escondía. "Yo estaba en Palm Springs me sentía gorda y asquerosa y no quería salir", dijo Holly, de 43 años, de San José, en California, Estados Unidos. Ella e
Cómo Esta Mujer Perdió Más de 30 Kg Sin Ir a la Academia
Hace menos de dos años, Tiffany pesaba 104, 3 kg - 31, 7 kg más que pesa ahora. ¿Y la parte verdaderamente increíble eso? Ella no necesitó adherirse a ninguna dieta de moda o incluso matricularse en una academia para transformar completamente su cuerpo. En su lugar, su secreto fue la paciencia (y mucha dedicación!) &qu
