Deficiencia de Testosterona - Síntomas, Causas y Tratamiento
La prevalencia del síndrome de deficiencia de testosterona es bastante elevada y más frecuente de lo que se pueda imaginar. Los bajos niveles de testosterona en el organismo pueden estar asociados a diversos factores como el medio ambiente, genéticos, psicológicos, fisiológicos, generando síntomas que pueden afectar la calidad de vida de los pacientes.
Vamos a entender lo que sucede con la deficiencia de testosterona, saber más sobre los síntomas y las causas del problema, además de conocer el tratamiento disponible para los pacientes.
¿Qué es la testosterona?
La testosterona es una hormona presente tanto en el hombre como en la mujer, pero que está en mayor cantidad en el organismo masculino. Esta es la principal hormona masculina y es también un esteroide anabolizante, sintetizado en varias etapas a partir del colesterol y posteriormente convertido en el hígado a los metabolitos inactivos. La testosterona ejerce su acción a través de su conexión y de su activación del receptor de los andrógenos.
En los hombres, esta hormona desempeña un papel muy importante en el desarrollo de los tejidos reproductores, incluyendo los testículos y la próstata. Además, actúa de forma a desarrollar las características relacionadas a la estructura física, entre ellas el aumento de la masa muscular, la formación de los huesos y también el crecimiento de los pelos corporales.
La testosterona, en los hombres, tiene niveles que varían entre 260 y 990 ng / dl, mientras que en las mujeres se encuentra en niveles que varían entre 10 y 60 ng / dl. La testosterona es liberada por los testículos en el hombre y los ovarios en las mujeres, actuando en diversos procesos en el organismo y dando innumerables características físicas.
En promedio, el hombre adulto posee cerca de 7 a 8 veces más testosterona que la mujer adulta, además de poseer una producción cerca de 20 veces mayor que en los hombres.
La testosterona es muy importante para el organismo, actuando en el bienestar y la salud del cuerpo, ayudando en diversos procesos y evitando innumerables problemas de salud. Cuando el cuerpo no produce cantidades suficientes de esta hormona, pueden ocurrir algunos problemas y síntomas. Esta hormona se utiliza para el tratamiento de enfermedades como el hipogonadismo masculino y algunos tipos de cáncer de mama.
¿Qué es la deficiencia de testosterona y cómo se produce?
Un problema que puede ser común tanto en hombres como en mujeres es la deficiencia de testosterona, que puede estar asociada a factores como la obesidad, los hábitos sedentarios, los malos hábitos de alimentación, el uso abusivo de alcohol, el tabaquismo, el uso de algunos tipos de medicamentos y, de forma más común, la edad, que contribuye a la reducción natural de esta hormona en el organismo, con una caída gradual a partir de los 30 años de edad.
Otras causas pueden estar asociadas a una lesión, infección o pérdida de los testículos, tratamientos agresivos como la quimioterapia o la radioterapia, algunas anormalidades genéticas como el síndrome de Klinefelter (que se caracteriza por el cromosoma X extra), enfermedades como la hemocromatosis (que se caracteriza por el el exceso de fero en el organismo), alguna disfunción en la glándula pituitaria, las enfermedades inflamatorias como la sarcoidosis, la insuficiencia renal, la cirrosis hepática, entre muchas otras causas.
A continuación, algunos de los principales síntomas de la deficiencia de testosterona en el organismo:
- Cansancio y desánimo frecuentes;
- Baja energía durante las actividades;
- Aumento del estrés y también de los niveles de la hormona cortisol;
- Reducción del deseo sexual;
- Baja libido y baja fertilidad en hombres y mujeres;
- Reducción de la fuerza física y del desempeño en actividades físicas;
- Mayor resistencia a la insulina con riesgo de desarrollo de la diabetes;
- Pérdida de masa ósea y mayor riesgo de desarrollo de osteoporosis;
- Reducción del tiempo y mayor dificultad de erección;
- Reducción del placer y de la capacidad de erección durante el acto sexual;
- Aumento de la ansiedad y presencia de síntomas de depresión como tristeza y pérdida de motivación.
El diagnóstico efectivo del problema se realiza a través de un examen de sangre para verificar los niveles de testosterona en el organismo, que es el examen de testosterona total. En el caso de la presencia de alguno de estos síntomas, es importante que se busque la orientación de un médico para verificar las causas reales y también para que se indique el mejor tratamiento para el problema.
¿Cuál es el tratamiento para resolver la deficiencia de testosterona?
Algunos pequeños cambios en los hábitos de vida del paciente pueden contribuir bastante al aumento de los niveles de testosterona en el organismo. Para casos más leves, estos cambios pueden impactar de forma bastante positiva, contribuyendo a la reducción de los síntomas.
Sin embargo, cuando la deficiencia de testosterona es muy acentuada, el tratamiento con reposición hormonal es el más indicado, debiendo siempre ser acompañado por un médico responsable.
A continuación, algunos consejos para aumentar los niveles de testosterona en el cuerpo:
1. Consuma alimentos que aumentan el nivel de la testosterona
Algunos alimentos pueden ayudar en el aumento de los niveles naturales de esta hormona. Incluya alimentos como frutas, verduras, legumbres, además de carnes magras como las carnes bovina y de pollo. Los alimentos que contienen zinc en su composición también pueden ayudar en el aumento de la testosterona, tales como las ostras, el frijol, las castañas y las semillas de girasol.
Los alimentos ricos en vitamina A también son excelentes. Incluya en la alimentación frutas como la manga, verduras como la espinaca y algunos tipos de aceite de pescado.
2. Practique una actividad física de fuerza
La práctica de ejercicios de fuerza como la musculación puede contribuir al aumento natural de esta hormona. Cree el hábito de realizar al menos 30 minutos de actividad física por día utilizando pesas, elásticos o barras. Este tipo de ejercicio ayuda bastante en el aumento de la testosterona, además de contribuir a la reducción de la grasa corporal.
3. Duerma bien
La cantidad de sueño diario es fundamental para aumentar la producción de la testosterona en el organismo. Se recomienda un mínimo de 8 horas de sueño por noche, pero a partir de 5 horas de descanso, el organismo ya pasa a producir más esta hormona, reduciendo también los niveles de la hormona cortisol, que está relacionada al estrés y que puede contribuir a un cuadro de deficiencia de testosterona.
4. Reposición hormonal
Cuando los niveles de testosterona son muy bajos, puede ser recomendada la terapia de reemplazo hormonal, a no ser en casos en que el paciente tenga cáncer de próstata o de mama.
Todos los hombres pueden pasar por este tipo de tratamiento siempre que sea hecho correctamente y con la orientación de un médico, pues pueden ocurrir algunos efectos colaterales. Entre los posibles efectos adversos de esta terapia están el aumento de la grasa en la piel, acné, retención de líquidos, estimulación del tejido de la próstata, flujo de orina aumentado, empeoramiento de la apnea del sueño, reducción del tamaño testicular, entre otros.
conclusión
La testosterona es una hormona presente tanto en el hombre como en la mujer, pero que está en mayor cantidad en el organismo masculino. En los hombres, esta hormona desempeña un papel muy importante en el desarrollo de los tejidos reproductores, incluyendo los testículos y la próstata. Además, actúa de forma a desarrollar las características relacionadas a la estructura física, entre ellas el aumento de la masa muscular, la formación de los huesos y también el crecimiento de los pelos corporales.
La deficiencia de testosterona puede generar muchos síntomas que pueden aumentar el riesgo de enfermedades como la osteoporosis y la diabetes, además de traer diversos trastornos a la calidad de vida de los pacientes.
Referencias adicionales:
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