Dieta de la Bella Durmiente - ¿Cómo funciona?
La dieta de la Bella Durmiente es uno de esos métodos de adelgazamiento de los que la gente debe mantener una buena distancia. Esto es porque la preocupante idea detrás del método es que la persona debe abusar de los sedantes para adelgazar.
En la mayoría de los casos, la mayoría de las personas que se alimentan de la leche materna y de la leche materna.
Algunos llegan al extremo de usar los sedantes para tratar de dormir 20 horas al día, mientras que otros tratan de intentar dormir durante todo el fin de semana como forma de evitar comer o ser monitoreados por sus amigos y familiares.
Dejó para entender más o menos la idea, ¿no? La persona cree que si se duerme en el momento en que debería comer, va a conseguir adelgazarse.
Los seguidores de la dieta de la Bella dormida no sólo duermen por lo menos 10 horas al día, sino que también restringen severamente su ingesta de calorías y practican ejercicios con el objetivo de quemar calorías.
Los peligros de la dieta de la Bella Durmiente
Un factor alarmante acerca del método es que se ha cobrado fuerza en la comunidad pro-anorexia virtual, tal como se indica mediante el metro Reino Unido. Para la clínica general Clare Morrison, que fue entrevistada por la publicación, este hecho evidencia cómo el régimen es extremadamente peligroso e inadecuado.
Morrison advirtió también que los medicamentos sedantes no sólo son altamente adictivos, sino que también pueden provocar problemas de salud mental, infecciones y ataques en el corazón. La clínica general alertó además que algunos informes indican que los medicamentos para dormir son tan malos como fumar un paquete de cigarrillos diariamente.
El sitio de Cosmopolitan también publicó un artículo sobre el régimen peligroso y dijo que el nutricionista y la portavoz de la Asociación Británica de nutricionistas, Linia Patel, aclararon que complazca en fármacos sedantes conlleva el riesgo de que un día una persona va a dormir y no despierte más.
La nutricionista y portavoz enfatizó que seguir el método al extremo y abusar de la dieta de la Bella Durmiente puede realmente resultar en el fallecimiento de la persona. Como si no bastara, Patel dijo que dormir más allá de la cuenta ya fue asociado a problemas de salud como enfermedad en el corazón y la diabetes ya la elevación del riesgo de muerte.
Por su parte, la nutricionista Amy Shapiro dijo que abusar de medicamentos para evitar el consumo de alimentos es una manera perturbada de mirar para el adelgazamiento.
Incluso las versiones menos extremas de la dieta de la Bella Durmiente pueden ser problemáticas.
Según la publicación, en los casos en que la persona percibe que se despierta en medio de la noche para hacer un bocadillo o recurre a los alimentos cuando consigue dormir y decide comenzar a usar los medicamentos sedantes para controlar la situación, pierde de vista el origen del problema que hace que tenga tales actitudes.
Probablemente las razones que hacen que ella despierte para comer en medio de la noche o coma cuando no puede dormir ciertamente requieren un tratamiento con un profesional, y no la automedicación con remedios sedantes.
El método no tiene garantía de funcionamiento
Como si no bastara todos los peligros a la salud que la dieta de la Bella Durmiente provoca, como acabamos de ver, no hay garantías que realmente funcione.
Además de alertar que el método debe ser evitado, la nutricionista Haleh Morajev explicó que no existen evidencias para basar el método.
Ella aclaró que mientras dormir lo suficiente es importante para la prevención de la obesidad y dormir poco hace que las personas deseen alimentos grasos y azucarados para compensar la falta de energía, el sueño en exceso también es perjudicial porque provoca la pérdida muscular y deja el metabolismo más lento.
- Ver también: A las pocas horas de sueño por la noche reflejan en el abdomen, según estudio.
En el mismo sentido, la nutricionista y portavoz de la Asociación Británica de los Nutricionistas Linia Patel declaró que dormir directo por varios días no va a hacer que la persona quede más delgada: Patel relata que una encuesta indicó que las personas que durmieron entre 9 a 10 horas por la noche presentaron una propensión del 21% más de llegar a ser obesas.
Pero no es sólo eso: la clínica general Clare Morrison dijo que hay informes de casos de aumento de peso provocados justamente por las benzodiazepinas. Es decir, la persona que sigue la dieta de la Bella Durmiente coloca a su organismo en altos peligros por un objetivo que puede ni ser alcanzado.
Morrison también definió la dieta de la Bella Durmiente como una dieta de la moda que nunca será capaz de sustituir los beneficios de la alimentación sana y la práctica regular de ejercicios físicos.
Por lo tanto, si su objetivo es adelgazarse, ni considere recurrir a la dieta de la Bella Durmiente y buscar un programa alimentario que sea sano, nutritivo equilibrado, controlado y permita que usted adelgazará de manera sana.
Para ello, cuente con el acompañamiento de un buen nutricionista que indicará una dieta que además de funcionar para su caso, también proporcione a su organismo los nutrientes y la energía que él necesita para funcionar bien.
Una vez que la dieta es apropiada y ofrece el combustible que el cuerpo necesita para sus actividades, usted puede incluir los ejercicios físicos con regularidad en el día a día, contando con el auxilio de un buen entrenador personal para garantizar la eficiencia y la seguridad de los entrenamientos .
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