¿Diurético adelgaza? Ayuda a adelgazar?
Los efectos de los diuréticos, que son sustancias que aumentan la tasa y el volumen de la producción de orina por los riñones, en el cuerpo, son muy variados y definitivamente significantes. Pero, ¿es que esto significa que el diurético adelgaza?
Hay muchos tipos diferentes de diuréticos, y la clase más comúnmente usada son los inhibidores de la anhidrasa carbónica, diurético de ansa, diuréticos de tiazida y diuréticos que ahorra potasio. Mientras que cada clase ejerce efectos en un segmento particular del riñón a través de su mecanismo de acción único, todas las clases de diuréticos causan un aumento de la excreción de varios electrólitos, incluyendo sodio, potasio y calcio, en la orina.
Una gran pérdida de orina después acompaña la excreción de electrolitos (principalmente sodio), porque los iones de sodio tienden a tirar de las moléculas de agua con ellos. Así, más sodio y agua perdidos en la orina equivalen a un volumen mayor de orina. Además de las diferentes clases de diuréticos, algunas hierbas también se utilizan comúnmente en la medicina tradicional en todo el mundo como diuréticos seguros y eficaces. Los ejemplos de estas hierbas son diente de león, menta, ortiga, perejil, azafrán, salvia, saw palmetto y hierba de San Juan.
Diuréticos y Agua del cuerpo
Debido a que los diuréticos promueven la pérdida de agua en la orina, estas sustancias se utilizan a menudo en condiciones en las que hay retención de líquidos anormal en el cuerpo, lo que justifica el uso de un diurético para adelgazar. Los usos típicos de los diuréticos son para estados de edemas como fallo cardiaco congestivo, cirrosis hepática y síndrome nefrótico (la pérdida excesiva de proteína en la orina). Los diuréticos también son una base en el tratamiento de la hipertensión, porque la reducción en el volumen de sangre está asociada a disminuciones significativas en la presión arterial.
Si usted tiene piedras en los riñones o es propenso a desarrollar infecciones del tracto urinario, usted también puede beneficiarse de los diuréticos. El volumen mayor de orina mantiene la orina diluida, desalentando la precipitación de las piedras y el crecimiento de las bacterias.
Los diuréticos también se utilizan a menudo para reducir el peso de los líquidos. Mientras que los diuréticos realmente pueden reducir el peso, el uso excesivo causa riesgos para la salud y la vida. El uso desregulado de estas medicaciones puede fácilmente llevar a la deshidratación, caídas peligrosas en la presión sanguínea y anormalidades en electrolitos. Por lo tanto, no es sensato usar diuréticos sin la supervisión de su médico.
Diuréticos y electrolitos
Su cuerpo requiere niveles adecuados de electrolitos, como el sodio y el potasio, para funcionar correctamente. Los diuréticos pueden fácilmente romper el equilibrio de estos electrólitos al promover y aumentar la excreción de orina.
El uso crónico de la mayoría de los diuréticos causa disminución de sodio y potasio en el cuerpo. Los diuréticos de ansi y de tiazida, particularmente, son causas notorias de concentraciones peligrosamente bajas de sodio en la sangre, una condición conocida como hiponatremia. La hiponatremia severa causa la hinchazón de las células nerviosas y puede llevar a convulsiones, coma e incluso la muerte.
Los diuréticos también disminuyen las concentraciones normales de potasio en la sangre. Mantener concentraciones normales de potasio es necesario para preservar la transmisión normal de señales eléctricas en nervios, músculos y en el corazón. Concentraciones anormalmente altas o bajas de potasio, que son condiciones llamadas de hipercalemia e hipocalemia, respectivamente, llevan la debilidad muscular y ritmos cardíacos anormales. En hipercalemia o hipocalemia severa, el corazón puede dejar de golpear.
Retención de Líquidos ¿Te está haciendo engordar? ¿Un buen diurético adelgaza?
Si usted está frustrado con la balanza siempre subiendo, es posible que desee preguntarse si la retención de líquidos pueden obstaculizar la pérdida de peso. Muchas mujeres sanas experimentan retención de líquidos y exceso de peso de líquidos puede ser responsable de los kilos extra en la balanza. Aprender por qué su cuerpo retiene líquidos le ayudará a controlar la ganancia de peso. Al ganar peso, un buen diurético adelgaza en la medida que usted elimina ese líquido retenido.
Entender la retención de líquidos
Usted puede fácilmente conservar hasta 2, 5 kilos de agua al final del día dependiendo de los tipos de alimentos que consumió, sus niveles de hidratación, y sus niveles de actividad en ese día. Cargar peso en exceso significa que usted tiende a retener más fluidos durante el día, especialmente si la ingesta de alimentos consiste en productos grasos y procesados.
Un aumento de sodio en la dieta es una de las principales causas de retención de fluidos. Desafortunadamente, el sodio está presente en casi todos los alimentos procesados, así como en algunos alimentos naturales que usted consume. Sus riñones y hormonas regulan naturalmente un equilibrio delicado de sodio y potasio en su sistema. Consumir alimentos ricos en sodio rompe ese equilibrio, causando una condición llamada edema.
TPM y Exceso de Fluidos
La investigadora británica Katharina Dalton sugiere que una fluctuación en los niveles de azúcar en la sangre durante la TPM puede llevar la retención de líquidos. Los niveles bajos de azúcar en la sangre causan la liberación de adrenalina, señalando que el cuerpo libera la glucosa almacenada. Una vez que la glucosa es liberada, las células vacías se llenan con agua, causando hinchazón y aumento de peso.
Otros investigadores sugieren que el peso de los líquidos relacionados con la TPM es causado por sodio. Una semana antes de la menstruación, su sangre rompe la progesterona, alentando sus riñones a retener el agua y el sodio.
Identificando la Retención de Líquidos
La retención de líquidos es fácil de notar. La ganancia de 1 a 2, 5 libras en 24 horas por lo general es una señal de edema. Además, usted nota hinchazón en sus manos, pies, tobillos, cara y dedos. Usted puede sentirse hinchada o sentir que su ropa ha quedado muy apretada. Usted también puede experimentar dolor en las zonas hinchadas, especialmente sus tobillos y pies.
Exceso de Líquidos y Alternativa a los Diuréticos
Una de las mejores formas de reducir el peso de los líquidos es mantener su ingesta de sodio en 1000 miligramos al día. Lea las etiquetas en los alimentos y quédese lejos de los alimentos procesados lo más posible. Además, evite añadir más sal a sus alimentos. Salga sus alimentos ligeramente con sal marina cuando cocine, y no añada más sal en la mesa.
Los suplementos de calcio reducen su riesgo de retención de líquidos. Los investigadores recomiendan tomar 1000 miligramos de calcio al día. Otras formas de reducir el peso de los líquidos incluyen comer pequeñas comidas durante el día y experimentar diuréticos naturales como la toronja y el agua con el limón. Nunca tome diuréticos de mostrador de farmacia, porque usted corre el riesgo de caída en los niveles de potasio.
Si el ejercicio es muy bueno cuando usted está tratando de deshacerse del peso del agua. Las actividades físicas ensanchan sus vasos sanguíneos, llevando a una cantidad mayor de líquidos en los riñones. Una vez que los líquidos llegan a los riñones, ellos serán eliminados. Siempre recuerde adecuadamente hidratada a lo largo del día. Sorprendentemente, cuanto más agua usted bebe, menos usted retiene. En el más, es siempre bueno, además, que usted busque otras razones de usted no conseguir adelgazarse.
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