Enzimas Digestivas para adelgazar - Cómo funciona y consejos
Las enzimas digestivas, consumidas junto con las comidas o en otros períodos del día, tienen el efecto de acelerar la pérdida de peso. Esto se explica por el concepto de que las enzimas digestivas para adelgazar mejoran la digestión y el sistema inmunológico, disminuyendo las inflamaciones y acelerando la recuperación del organismo. A continuación, veremos más detalladamente cómo estas enzimas actúan en el cuerpo y sus posibles beneficios para quien busca el adelgazamiento.
¿Qué son?
Las enzimas digestivas para adelgazar se pueden encontrar naturalmente en frutas, vegetales, nueces y otros alimentos, además de muchas ser producidas por el propio cuerpo. Con el paso del tiempo, la cantidad de enzimas presentes en el organismo disminuye y eso está relacionado a la aparición de enfermedades.
Enzimas son proteínas que facilitan las reacciones químicas que ocurren en el cuerpo; casi todo el proceso que ocurre en el organismo necesita de enzimas. Las enzimas digestivas posibilitan que el cuerpo rompe los alimentos en componentes más pequeños para ser absorbidos.
Existen enzimas especializadas para cada grupo de alimentos: proteínas, carbohidratos y lípidos se rompen en aminoácidos, azúcares y ácidos grasos, respectivamente, gracias a las enzimas digestivas. Sólo así estos alimentos pueden ser absorbidos por las paredes del intestino.
Tipos de enzimas digestivas
Como se ha visto, cada grupo alimentario requiere una enzima específica para realizar su quiebra. La proteasa, la amilasa y la lipasa rompen, respectivamente, las proteínas, los carbohidratos y las grasas. Hay otros tipos de enzimas digestivas, como las pancreatinas, que son liberadas por el páncreas. Celulasa, lactasa, pepsina y catalasa son otras enzimas cruciales.
Función de las enzimas digestivas
Enzimas tienen muchas funciones importantes en la pérdida de peso. La digestión permite que el cuerpo absorba los nutrientes y, sin esa posibilidad, no sería posible llevar nutrientes y energía para los músculos. Los alimentos mal digeridos pueden, con el tiempo, formar bloqueos en el sistema digestivo, retardando su eliminación al mismo tiempo que se convierten en un aglomerado tóxico para el organismo. Las enzimas digestivas para adelgazar todavía son capaces de reducir las inflamaciones, alentar las reparaciones en el organismo y combatir enfermedades.
La lipasa, responsable de las rupturas de las moléculas de grasa, está presente en los suplementos enzimáticos y, si no fuera por ella, la grasa se estancará y se acumular en los órganos, arterias y capilares.
beneficios
Mejor digestión conduce a la pérdida de peso más rápido, de acuerdo con la "Lucha contra la grasa" (título original: "Lucha contra la grasa"), el autor Jeff Anderson. Por ejemplo, cuando se toma con alguna proteína después de la práctica de ejercicios físicos, las enzimas digestivas para adelgazar aumentan la absorción de los aminoácidos presentes en la proteína. Estos aminoácidos son excelentes quemadores de grasa, además de ayudar a construir masa muscular. Además, las enzimas reducen las molestias gastrointestinales, como gases, náuseas e hinchazón, comunes después de las comidas. Por tener efectos anti-inflamatorios, las enzimas también ayudan a mejorar los dolores post-entrenamiento.
Enzimas no actúan sólo en la digestión, poseen muchas otras funciones importantes para el cuerpo, incluso las propias enzimas digestivas. A pesar de que los alimentos crudos poseen naturalmente las enzimas que el cuerpo necesita, muchas de ellas se pierden debido a la cocción de esos alimentos. Por lo tanto, la suplementación con enzimas es altamente recomendada, incluso para los individuos que consumen frutas y vegetales crudos en gran cantidad.
¿Enzimas digestivas para adelgazar funcionan?
Las enzimas digestivas tienen gran importancia cuando el asunto es pérdida de peso. La digestión, como ya se ha visto, permite que el cuerpo absorba los nutrientes que dan energía a los músculos; la mala absorción de estos nutrientes puede ralentizar el metabolismo.
Además de mejorar la digestión de los alimentos, la suplementación con enzimas digestivas ayuda al sistema digestivo a eliminar las toxinas del cuerpo y eso, por sí solo, es de gran ayuda en la pérdida de peso. Es importante tener en cuenta, sin embargo, que las enzimas no traerá grandes efectos si la alimentación es desequilibrada, con el consumo de muchos alimentos industrializados, por ejemplo. Sólo tomar la suplementación de enzimas digestivas para adelgazar, sin ningún cambio en la dieta, eliminará sólo uno o dos kilos del tracto digestivo, sin ir mucho más allá.
¿Cómo conseguir las enzimas digestivas para adelgazar?
La primera sugerencia es consumir alimentos crudos: vegetales, frutas, semillas y nueces. Existen, también, muchos suplementos con enzimas digestivas en el mercado. La segunda pista es masticar los alimentos de la manera correcta, es decir, lentamente. Nuestra saliva contiene algunas enzimas digestivas, entonces es importante mantener los alimentos por más tiempo en la boca para que estas enzimas consiga hacer su trabajo. Además de mejorar la digestión, este hábito también evita comer en exceso.
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