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Harina Seca Barriga ¿Adelgazamiento? Cómo Usar, Ingredientes y Consejos

Compuesta por una mezcla de harinas funcionales, la harina seca barriga promete quemar grasas y ayudar a disminuir las medidas. Con ingredientes como harina de ciruela, té verde, extracto de jengibre y hasta harina de soja negra, la mezcla es fuente de fibras, termogénicos (alimentos que aceleran el metabolismo) y antioxidantes naturales, que combaten las inflamaciones y desintoxican el organismo.

¿Pero la harina seca vientre incluso adelgaza? Consulte más abajo y explorar los principales ingredientes y consejos para utilizar la mezcla para impulsar el potencial de su dieta.

¿Qué es?

La harina seca barriga es una combinación de diversas harinas naturales ricas en fibra, como por ejemplo la harina de maracuyá, la harina de uva y el té verde. Aunque la composición de la mezcla es bastante variable, suele combinar ingredientes termogénicos, desintoxicantes y laxantes.

¿Para que sirve?

La harina seca barriga sirve para acelerar el metabolismo, estimular la quema de grasas y mejorar el paso de los alimentos por el tracto digestivo, facilitando su eliminación por el intestino.

Muchas personas creen que la harina seca barriga se adelgaza y la utilizan para turbinar la dieta y también para combatir el estreñimiento, problema tan común actualmente gracias al consumo excesivo de alimentos altamente procesados ​​(y pobre en fibra).

ingredientes

No hay una receta única de harina seca barriga, ya que se pueden utilizar varios ingredientes ricos en fibra. En general, se agregan harinas de frijol blanco, maracuyá, zarzamora, mantequilla, plátano verde, berenjena, goji berry, papaya, limón, ciruela, uva, jengibre, linaza dorada, chia, zanahoria, soja negra, manzana, hibisco y psyllium. Algunas formulaciones también llevan té verde, té de hibisco y agar-agar.

Vea para qué sirve cada uno de estos ingredientes:

  • Judías blancas: fuente phaseolamine es una glicoproteína que reduce la acción de la enzima alfa-amilasa que digiere el almidón. Esta propiedad de la faseolamina ayuda a disminuir la absorción de los carbohidratos - sobre todo los de alto índice glucémico;
  • Passion: Se inhibe la absorción de grasa, la saciedad y el aumento de la glucosa controles de sangre;
  • Blackberry: rica en fibra es un antioxidante natural, combatir la inflamación y la hinchazón;
  • Mandarina: Digestive proporciona complejo de vitamina B y vitamina C, y tiene un efecto laxante y actuar en la reducción de los niveles de colesterol LDL (colesterol malo);
  • Plátano verde: contiene almidón resistente, que no es absorbida por el cuerpo y nutre las bacterias en el intestino, el fortalecimiento de sus funciones;
  • Berenjena: Con muchos estudios que demuestran la eficacia de la harina de berenjena en la pérdida de peso, esta harina puede ser considerado como uno de los más importantes de la mezcla. Su alto contenido de fibras dificulta la absorción de grasas, estimula el metabolismo y mejora el funcionamiento intestinal;
  • Papaya: Una de las más ricas en fibra de la harina, harina de papaya tiene alto poder laxante y ayuda a reducir la hinchazón;
  • Limón: Fuente de vitamina C, bioflavonoides y pectina. Mejora el sistema inmune, controla las tasas de azúcar de la sangre y trae saciedad;
  • Ciruela: Excelente fuente de fibra, sirve para acelerar el paso de alimentos a través del tracto gastrointestinal y también puede ayudar a reducir los antojos de dulces, puesto que es naturalmente dulce;
  • Uva: contiene poderosos antioxidantes como el resveratrol, que reducen la inflamación, luchar contra el envejecimiento prematuro y reducir los niveles de colesterol, reduciendo el riesgo de enfermedades del corazón;
  • Goji Berry Su alto contenido en vitamina C ayuda a la oxidación de ácidos grasos, facilitando la eliminación de las reservas de grasa del organismo. El fruto de origen asiático también combate la celulitis, fortalece el sistema inmunológico, previene la diabetes y protege la piel contra los efectos dañinos de los rayos ultravioleta;
  • Ginger: termogénico, harina de jengibre acelera la quema de grasa y también tiene acción anti-inflamatoria;
  • Oro linaza: Desinflama, dificulta la absorción de las grasas, previene el estreñimiento, disminuye los niveles de colesterol y da energía para el día a día;
  • Chia: ¿Cómo absorbe demasiada agua, las semillas de la saciedad prolongar, controla los niveles de glucosa y ayuda a los niveles más bajos de colesterol. Además, la harina de chia también combate las inflamaciones, disminuyendo la hinchazón y facilitando la pérdida de peso;
  • Zanahoria: Es una fuente de vitaminas del grupo B, que actúan en el metabolismo de hidratos de carbono;
  • Negro de soja: contiene antocianina, que hace que el aumento de peso fotoquímica y es también una fuente de fibras que se extienden de la saciedad;
  • Manzana: Contiene pectina, fibra retarda la digestión y prolonga la sensación de saciedad. La harina de manzana todavía es fuente de ácido ursólico, un compuesto presente en la corteza de la fruta que tiene potencial anabólico (estimula la síntesis de proteínas necesarias para el crecimiento de los músculos) y puede actuar en la quema de grasas;
  • Hibiscus: Tiene una función diurética, y mejorar la digestión;
  • Agar: Seaweed trae la saciedad, mejora la función intestinal y tiene acción desintoxicante;
  • Té verde: natural termogénico (acelera la quema de grasa), también tiene la función digestiva, antioxidante y antiinflamatorio;
  • Psyllium: La fibra soluble absorbe una gran cantidad de agua, lo que aumenta el volumen del bolo en el estómago, lo que trae satisfecho con menos calorías y facilita el paso de alimentos a través del sistema digestivo.

Después de todo, Harina Seca Barriga ¿Adelanta incluso?

Al dificultar la absorción de carbohidratos, acelerar la quema de grasa, combatir la hinchazón y facilitar el tránsito intestinal, la harina seca barriga ayuda a adelgazar, pero ella por sí sola no hace milagros. Consumir una gran cantidad de harina en la expectativa de adelgazar pero no modificar la dieta y continuar sedentario no te hará adelgazarse.

La harina puede ser un gran auxiliar, ya que acelera el metabolismo y facilita la eliminación de toxinas, dos propiedades indispensables para el proceso de adelgazamiento. Cuando se combina con una dieta rica en cereales integrales, proteína magra, verduras y verduras, la harina seca barriga puede ser una catalizador del proceso, es decir, puede acelerar el adelgazamiento.

Por lo tanto, la conclusión es que la harina seca barriga sólo adelgaza si se acompaña de la dieta y la práctica de la actividad física. Es decir, no hay milagros, y no sirve poner todas las expectativas sólo en la harina. Colabora!

Beneficios de la Harina Seca Barriga

La gran variedad de ingredientes de la harina seca barriga garantiza una serie de beneficios para la pérdida de peso y para el mantenimiento de la salud. Ver los principales:

  1. Disminuye el apetito: La fibra en la harina absorbe agua y se hincha en el estómago, que envía al cerebro un mensaje de que su estómago ya está lleno, disminuyendo el apetito y reducir la ingesta de alimentos;
  2. "Se seca el vientre": Como su nombre indica, la harina rica en fibra estimula la quema de grasa, mejora el tránsito intestinal y combate la inflamación, lo que contribuye a una disminución de la circunferencia de la cintura;
  3. Bajar de peso: La combinación de fibra, termogénico y otros nutrientes vientre adelgaza harina seca que favorecen el control glucémico (que a su vez ayuda a controlar el apetito y la acumulación de grasa), haciendo la función intestinal de manera más eficiente, bloqueando absorción de parte de las grasas y carbohidratos y estimulando el metabolismo, colaborando para una pérdida de peso sana;
  4. Reduce el colesterol: La aceleración del paso de los alimentos a través del intestino impide la reabsorción de sales biliares, que hace que el hígado de utilizar más colesterol (LDL) para producir más bilis para reemplazar lo que se ha eliminado con las heces. Por lo tanto, cuanto más sales biliares sean producidas por el hígado, mayor será la cantidad de colesterol retirada del torrente sanguíneo. Y, consecuentemente, menores serán los niveles de colesterol en la circulación;
  5. Tiene acción diurética: La presencia de vitaminas B y hibisco favorece el funcionamiento de los riñones y mejora la retención de líquidos;
  6. Es fuente de fibra: Las fibras de harina de vientre secos son el tipo soluble e insoluble, tanto igualmente importante. Mientras que las fibras solubles se disuelven cuando se mezclan con agua y forman una especie de gel, las fibras insolubles aceleran el paso de los alimentos por los intestinos y se excreta prácticamente intactas. El hecho de convertirse en un gel en el estómago hace de las fibras solubles óptimas aliadas de la saciedad, mientras que las fibras insolubles son promotoras del buen funcionamiento intestinal;
  7. Desintoxica el cuerpo: El mal funcionamiento del intestino dificulta la eliminación de desechos metabólicos y digestión de los alimentos, que puede provocar de hinchazón abdominal y cambios de humor a enfermedades graves tales como cáncer de intestino. Al promover la regularidad intestinal, la harina seca barriga asegura que las toxinas sean eliminadas de manera más rápida y eficiente, lo que favorece no sólo el adelgazamiento como la salud.

¿Cómo usar?

La mejor manera de usar harina seca barriga es consumir una o dos cucharas de postre del compuesto diluidas en un vaso con agua, 30 minutos antes de las comidas principales.

Consumir la mezcla por la mañana aún en ayuno hará que usted siente menos hambre a lo largo del día y también asegurará que sus niveles de glucosa se estabilicen, disminuyendo el apetito y facilitando el control del consumo de calorías en las demás comidas.

Otra opción es utilizar añadir la harina al jugo verde detox, potenciando la acción desintoxicante de la bebida. Mezclar a la leche desnatada, el yogur ligero y los jugos de frutas son otras maneras de consumir la harina seca barriga.

Si opta por la harina seca barriga en cápsulas, consuma 1 comprimido con 300 ml de agua 40 minutos antes de la comida.

Usted puede utilizar la harina seca barriga una o dos veces al día, ya sea en el desayuno, antes del almuerzo y la cena o junto con la merienda de la mañana o de la tarde.

consejos

  • Alie el consumo de harina seca barriga con bastante agua, ya que las fibras absorben mucho líquido en el estómago y en el intestino;
  • Para no exagerar en las calorías y no causar incomodidad intestinal, evite consumir más de dos cucharas de la harina al día;
  • Sustituya parte de la granola matinal por harina seca barriga, y consuma con jugo de frutas o leche desnatada;
  • Un vaso de leche desnatada con 1 cucharada de harina seca barriga puede ser una buena opción de merienda de la mañana o de la tarde nutritiva y con pocas calorías;
  • A pesar de ser más prácticas para el consumo a cualquier hora del día, las cápsulas no presentan el mismo poder de saciedad de la harina natural, entonces la punta es consumir la harina seca barriga en polvo siempre que sea posible;
  • Manténgase atento a las etiquetas, ya que algunas marcas de harina agregan inhibidores de apetito, estimulantes (como la cafeína) y otras sustancias que pueden causar una serie de efectos secundarios;
  • Para turbinar la pérdida de peso, combine la harina con una dieta balanceada y con menos calorías que su organismo necesita para mantener el metabolismo. Sólo consumir la harina sin cambiar los hábitos alimenticios y sin practicar actividades físicas no te hará adelgazar o quemar grasas;
  • Reduce su consumo de sal, ya que ayuda a retener líquidos, lo que puede elevar considerablemente el puntero de la balanza.

¿Donde comprar?

Es posible comprar la harina seca barriga en tiendas físicas y virtuales de suplementos deportivos o alimentos naturales. El precio de la harina suele variar entre R $ 20 y R $ 25, 00 reales por un embalaje de 250g del producto.

Las cápsulas se pueden encontrar por R $ 32, 00- R $ 36, 00 por embalaje con 120 unidades.


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