Fisiculturista Scott Wilson - Dieta, Entrenamiento, Medidas, Fotos y Videos

Scott Wilson formó parte de la llamada "Era de Oro" del culturismo mundial, que también incluyó nombres como Frank Zane, Sergio Oliva y Arnold Schwarzenegger. Y fue precisamente en esa época que el bodybuilding apareció para el mundo, en portadas de revistas y en campeonatos como el Sr. Olympia, disputado por primera vez en el año 1965.

Hasta entonces, el culturismo era practicado por algunos pocos individuos, que no seguían un método específico de entrenamiento, alimentación y descanso. Cuando Frank Zane venció al primer señor Olympia de la historia, miles de jóvenes por todo el mundo comenzaron a interesarse por la modalidad, que alcanzaría su auge con Arnold Schwarzenegger, considerado el mayor fisiculturista de todos los tiempos.

Inicio en el culturismo

Scott Wilson nació en la ciudad de San Diego, California, en 1950. Su familia era humilde, y su madre tuvo que cuidar de cinco hijos sola. Su primer contacto con la musculación fue aún en la infancia, cuando comenzó a entrenar en casa con pesos adaptados. Su fijación era tan grande que una vez vendió una bicicleta que había recibido de regalo y usó todo el dinero para comprar más pesos.

En la adolescencia pasó a entrenarse en la escuela, donde también jugaba al fútbol americano. Al terminar el colegio, se alistó en la Marina, donde se quedó por poco tiempo. Al salir, a principios de los años 70, se inscribió en un concurso de culturismo en San Diego y acabó quedándose con el primer lugar.

Animado con el resultado, Scott Wilson continuó entrenando firme y al año siguiente participó en el AAU Mr. California, que acabaría también venciendo. Con tanto éxito en un período tan corto de tiempo, Scott Wilson decidió seguir carrera como fisiculturista profesional, lo que significaría entrenar aún más fuerte y prestar más atención a su alimentación.

carrera

Después de haber vencido el título de Mr. California en 1974, Scott Wilson se convirtió oficialmente en un bodybuilder profesional. En 1976, Scott quedó en primer lugar en el Pro. Mr. America, su primer título compitiendo con otros culturistas profesionales.

En 1981, Scott Wilson se quedó con el primer lugar en el concurso Mr. International, y dos años después ganó el IFBB Portland Grand Prix, después de haber competido con los mejores fisiculturistas en actividad en la época. Nombres como Johnny Fuller, Dave Johns y Albert Beckles estaban en su auge y fueron derrotados por un Scott Wilson completamente en forma.

En los años siguientes, Scott Wilson seguiría participando en el Sr. Olympia, pero nunca conseguía llegar al lugar más alto del podio de la mayor competición de culturismo del mundo. Una de sus mayores dificultades siempre fue posar y mantener su musculatura contraída. Scott siempre tembló mucho, no consiguiendo mantener buenas poses que permitieran a los jueces apreciar correctamente toda su definición muscular. A pesar de eso, fue uno de los culturistas que más estampó portadas de revista, tal vez perdiendo solamente para Schwarzenegger.

Después de 20 años de entrenamientos diarios y competiciones, Scott se retiró del bodybuilding profesional en el año 2001. Actualmente, todavía entrena y trabaja como entrenador en California.

medidas

Scott Wilson no fue uno de los mayores culturistas de la historia, pero sin duda tuvo uno de los hombros más grandes que el bodybuilding ha visto. Relajados, los hombros de Scott Wilson llegaron a medir 61 cm.

Sus brazos medían 51 cm y sus antebrazos 38 cm. Con 1, 78m, su peso era de 96 kg durante las competiciones.

Durante algún tiempo, Scott Wilson llegó a competir como levantador de pesos, con cargas impresionantes. En el supino, su récord fue de 263 kg, mientras que en el levantamiento tierra Wilson llegó a levantar 333 kg. Su récord fue en el agachamiento, donde consiguió soportar una carga de impresionantes 340 kg.

dieta

Al igual que algunos otros fisiculturistas de su tiempo, Scott Wilson seguía una dieta con pocos carbohidratos. Su alimentación estaba compuesta principalmente por proteínas de origen animal, como huevos, leche y carne roja. La suplementación se hizo en gran parte con proteína en polvo, en cantidades suficientes para complementar su meta diaria de por lo menos 200g de proteína.

El fisiculturista llegó a afirmar que estaba siempre con hambre y muchas veces sin energía para entrenar, pues tenía que contar calorías y no consumía una cantidad adecuada de carbohidratos.

En una entrevista hecha cuando ya tenía 36 años, Scott dice que estaba finalmente siguiendo una dieta más nutritiva, con una cantidad mayor de alimentos y que no lo dejaba tan hambriento como antes.

Scott Wilson siempre fue muy estricto con su alimentación, no permitiendo comer dulces o frituras. Durante seis días de la semana, se mantenía fiel a la dieta proteica, y sólo el domingo se permitía comer frutas y una u otra golosina, pero siempre con moderación.

Para disminuir la voluntad de comer dulce que siempre lo perseguía, Scott olía a los doughnuts que sus amigos comían, pero nunca cedía a la tentación.

títulos

• 1974- Mr. California
• 1976- Pro Mr. America
• 1981- Mr. International
• 1983- Grand Prix Portland

Participaciones en el Sr. Olympia

• 1994- 11º lugar
• 1999- 10º lugar
• 2000- 8º lugar

fotos

vídeos

Scott Wilson-Fisiculturista

Scott Wilson - Caledonia 2007

Scott Wilson - Entrevista (en inglés)

Leyendas del Bodybuilding

(a los 2 minutos 49seg)

7 Tipos de ejercicios que pueden mejorar su vida sexual

Como si no bastara todos los beneficios que los ejercicios físicos traen para la salud y buena forma, ellos también son aliados de quien desea tener un buen desempeño en el área sexual. ¿Quieres descubrir qué ejercicios pueden dejar la vida íntima de una pareja aún más placentera? Entonces, comprueba nuestra lista a continuación. 1. Ejerc

(ejercicios)

La investigación apunta que el sedentarismo mata dos veces más que la obesidad

Una encuesta realizada en Inglaterra por la Universidad de Cambridge, que evaluó 334 mil europeos, constató que el número de muertes registradas cuyo motivo es la falta de práctica de ejercicios físicos es dos veces mayor que los fallecimientos motivados por la obesidad. El estudio, que fue publicado en la publicación American Journal of Clinical Nutrition (Revista Americana de Nutrición Clínica, traducción libre), analizaron los datos clínicos de los hombres y las mujeres y de unos 12 años midió la altura, peso, circunferencia de la cintura de los participantes voluntarios de la investigación,

(ejercicios)