3 Trampas Mentales que atrapan el adelgazamiento
Muchas veces acabamos saboteando sin darnos cuenta. Son comportamientos automáticos, disparados por situaciones o sentimientos. En un proceso de adelgazamiento esto sucede bastante y es importante estar atento a lo que está detrás de eso.
Hay algunas trampas mentales que pueden poner todo su progreso en riesgo. Usted puede estar en peligro de más temprano o más tarde si se ve en esta situación y por lo que he preparado este vídeo especial.
Mira lo que puedes hacer para no dejar que esas trampas obstaculicen tu adelgazamiento.
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10 consejos de Jessie Pavelka para adelgazar
Jessie Pavelka es un experto en buena forma y presentador de televisión estadounidense especializado en pérdida de peso extrema. En el Reino Unido presentó Obeso: Un año para salvar mi vida, serie que se centró en las personas con obesidad mórbida que han transformado sus vidas en un período de un año con dieta y ejercicio, y la grasa: La pelea de mi vida, que a su vez ayudó 10 personas con obesidad mórbida a perder peso, quedarse saludables y mejorar su calidad de vida. Él fue a
13 Frutas con Menos Carbohidratos y Azúcar
Hay gente que al comenzar una dieta con foco en el adelgazamiento o en el mantenimiento de un peso adecuado, resuelve reducir su ingesta de carbohidratos y azúcar en la alimentación. Algunos alimentos como gaseosas y masas son fuentes más obvias de estas sustancias. Sin embargo, hay quien se mire incluso en el contenido de carbohidratos y de azúcar encontrado en las frutas (que aparece en forma de fructosa, sacarosa y glucosa) para elegir aquellas que tengan el menor contenido de esos componentes. Pe
