¿Qué es la obesidad? Para que sirva y consejos
Con la fruta guayaba, probablemente ya está bien acostumbrado. Pero, y con las otras partes de la guirnalda, ¿se da para hacer algo con ellas? Por ejemplo, ¿la hoja de guayaba adelgazará cuando se consume y tiene algún tipo de serventia? ¿O no podemos utilizarla para nada?
- Ver también: Beneficios de la Guayaba - ¿Qué es y propiedades.
¿Será que la hoja de guayaba adelgaza?
Sí hay argumentan que la hoja de guayaba pierde peso - por ejemplo, un artículo de Vida Hack establece que las hojas de guayaba impiden que los hidratos de carbono complejos se conviertan en azúcares, que son conocidos para estimular el deseo por la comida y el exceso de ganancia de peso.
Sin embargo, la autora del artículo no presentó ninguna base científica o explicación más profunda de algún especialista del área de la salud para confirmar ese efecto. Por lo tanto, lo que entendemos es que la afirmación es una suposición, y no podemos garantizar que sea realmente verdadera.
De cualquier manera, más importante que saber si la hoja de guayaba adelgaza es tener en cuenta que ningún producto o sustancia es capaz de promover la pérdida de peso mágicamente. Para adelgazar, es necesario seguir una alimentación sana, controlada, equilibrada y nutritiva.
Practicar ejercicios físicos regularmente también ayuda, ya que ellos promueven la maximización del gasto calórico de nuestro cuerpo. Y todo esto se vuelve más eficiente y seguro cuando hay el acompañamiento de profesionales como nutricionista y educador físico.
¿Para qué sirve la hoja de guayaba?
Ahora que hemos visto que no hay ninguna base científica que demuestre que el consumo de la hoja de guayaba adelgaza, vamos a conocer beneficios e indicaciones asociadas a ella.
- Diarrea
La PhD en anatomía Joanne Marie escribió que, de acuerdo con una investigación de laboratorio, publicada en el año 2008 en la Revista del Instituto de Medicina Tropical de São Paulo, algunos de los componentes de la hoja de guayaba pueden tener una actividad antibiótica natural que ayuda a matar agentes responsables de la diarrea.
Marie contó que los investigadores concluyeron que el extracto de las hojas de guayaba efectivamente mataron algunos tipos de bacterias que pueden provocar la diarrea infeciosa.
También habló de un pequeño estudio clínico - publicado en 2000 en el Chinese Journal of Integrated tradicional y la medicina occidental (Chinese Journal of Medicina Tradicional y Integrado occidental, traducción libre) - en el que las personas que recibieron el extracto de hoja de guayaba se recuperaron de la diarrea infecciosa más rápidamente que aquellos que no hicieron uso del extracto.
Sin embargo, la PhD advirtió que son necesarios mayores experimentos para que ese beneficio pueda ser confirmado.
- Salud cardiovascular
Marie también citó un estudio de laboratorio, publicado en 2005 en los métodos de publicación y conclusiones en Experimental and Clinical Pharmacology (Métodos y resultados en Farmacología Clínica y Experimental, traducción libre), que encontraron que los compuestos de hojas de guayaba puede ayudar a disminuir la presión arterial y la frecuencia cardíaca.
Se detalló que durante la investigación se notó que los animales de laboratorio con presión arterial alta que fueron alimentados con el extracto de hoja de guayaba tuvieron sus niveles de presión arterial y de frecuencia cardíaca reducidos.
También de acuerdo con el autor, una serie de estudios clínicos pequeños, los cuales fueron revisados en un artículo de 2010 de la publicación Nutrition and Metabolism (Metabolismo y Nutrición), señaló que tomando el té de hojas de guayaba puede mejorar los niveles de lípidos en la sangre.
Conforme a la revisión, los extractos de hoja de guayaba pueden colaborar con la disminución del colesterol sanguíneo y de tasas de triglicéridos no saludables en humanos. Sin embargo, Marie alertó que también es necesaria la realización de experimentos mayores para que esos efectos sean confirmados.
- Acné
Las hojas de guayaba pueden contribuir con los casos de acné al ser aplastadas y aplicadas en los sitios problemáticos de la piel, gracias a su contenido de vitamina C.
Por el otro lado, de acuerdo con la revista Mejor Salud Canadá, las fuentes más ricas de vitamina C no van a curar la crisis de acné, aunque el nutriente fortalece las paredes celulares, lo que puede ayudar a proteger la piel de las cicatrices que las manchas pueden causar .
La nutricionista holística Rachelle Wood dijo que la vitamina C también puede disminuir la inflamación de la piel e hidratarla naturalmente.
Por lo tanto, es necesario que consulte a un dermatólogo antes de utilizar las hojas de guayaba para ayudar a combatir el acné, incluso para saber si y cómo se puede utilizar.
- Cabellos
También hay quien predice que otras de las indicaciones de las hojas de guayaba se refieren a los cabellos. Hay quienes afirman que las hojas de guayaba auxilian en relación a la oleosidad de los hilos porque impiden la producción excesiva de sebo y evita que los poros sean tapados.
La punta es preparar un té con las hojas de guayaba y colocar algunas gotitas de la bebida en el champú y en el acondicionador que usas habitualmente.
Sin embargo, para asegurarse de que la medida es eficaz y segura para su cabello, consulte a un dermatólogo antes de probarlo.
- Dientes
Usted puede encontrar en Internet alguien diciendo que las hojas de guayaba pueden ayudar en relación al dolor de muñón. La médica especialista en nutrirología, Lenina Matioli, explicó que el té de hoja de guayaba hasta está asociado a una propiedad anti-inflamatoria.
Sin embargo, la especialista también alertó que no se puede afirmar que la bebida mejora el dolor de muñón porque eso depende del problema que la causó. Por ejemplo, en los casos en que se trata de una infección, el té de hoja de guayaba no tendrá ningún efecto, completó Matioli.
Como la médica aconsejó, en los casos de dolor de muñón es fundamental buscar rápidamente la ayuda de un dentista para tener el diagnóstico correcto y tratar el problema de manera debida.
Recuerde que un dolor es una señal de que algo está mal en el cuerpo. Así, buscar enmascararla o hacer que ella no traiga la solución al problema en sí y dejar de tratarlo puede traer complicaciones más graves.
Cuidados con la hoja de guayaba
Antes de utilizar la hoja de guayaba para cualquier fin medicinal o estético, es fundamental que usted consulte a un médico para asegurarse de que es realmente indicado para su caso, que no está contraindicado para usted y que no le hará mal y en que la dosis y la frecuencia se puede utilizar.
Esta recomendación sirve para todas las personas, principalmente para niños, adolescentes, ancianos, mujeres que están embarazadas o en período de lactancia y personas que sufren algún tipo de enfermedad o condición de salud.
También es necesario chequear con el médico si no existe algún peligro de interacción entre la hoja de guayaba y algún medicamento, suplemento o planta medicinal que usted utilice.
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