Glucerna Adelgazamiento Incluso?
Los que sufren de la diabetes, un problema de salud caracterizado por la resistencia a la insulina y que causa el aumento de las tasas de glucosa en la sangre, sabe que para controlar la condición es necesario tener un cuidado especial con la alimentación y evitar consumir alimentos que posean azúcares y azúcar carbohidratos simples, como es el caso de dulces y pastas y panes, respectivamente.
Esto es porque estos elementos tienen un índice glucémico alto, lo que significa que son absorbidos rápidamente por el organismo y aceleran la elevación de las tasas de glucosa en la sangre del diabético. Es por eso que los portadores de la enfermedad necesitan estar alerta a la hora de elegir cualquier tipo de alimento que vaya a integrar a su dieta.
Una alternativa que estas personas tienen son los productos hechos especialmente para los diabéticos, como es el caso del Glucerna, que también puede ser utilizado por quien tiene enfermedad celíaca - intolerancia al gluten -, intolerancia a la lactosa y también puede ayudar a quien desea y / o necesita perder peso.
Vamos a aprender un poco más sobre este producto, ver cómo colabora con las personas que son diabéticas y tratar de averiguar si el Glucerna incluso adelgaza.
¿Qué es?
El glotón es un suplemento alimenticio compuesto por carbohidratos de lenta absorción, que demoran para ser digeridos por el organismo y no causan picos en las tasas de azúcar en la sangre.
La composición del producto también presenta la vitamina C, que es importante para la salud de los huesos, dientes, encías, ligamentos y vasos sanguíneos, y la vitamina E, que contribuye con la estructura de las células, coma función enzimática y con la salud del sistema nervioso. También es posible encontrar proteínas y fibras en la sustancia.
El componente se muestra una buena salida para suplir aquel deseo por comidas más dulces que los diabéticos pueden tener, pero que no puede ser, en el sabor de chocolate, vainilla, limón y fresa en la versión en polvo y chocolate y vainilla, en el formato de shake, el componente se muestra una buena salida para suplir aquel deseo por comidas más dulces que los diabéticos pueden tener, pero que no puede ser saciado con alimentos fuentes de azúcares y carbohidratos simples que dejan los niveles de glucosa de la sangre en las alturas.
¿Glucerna incluso adelgaza?
Para quien desea adelgazar, consumir carbohidratos de lenta absorción que no elevan las tasas de azúcar en la sangre hasta su pico también es algo bastante ventajoso, teniendo en cuenta que cuando los niveles de glucosa en la sangre de un individuo son muy altos, la tendencia es que se sienta más hambriento.
Otro punto que nos lleva a creer que Glucerna incluso adelgaza es que debido a su contenido de fibras y proteínas, promueve la sensación de saciedad en el organismo. Y una vez que el cuerpo está lleno, el apetito es controlado con más saciedad, se consumen porciones menores de comida con cantidades más bajas de calorías y, consecuentemente, la disminución del peso corporal puede ser observada.
En una porción de 200 ml de Glucerna se encuentran 186 calorías. Al utilizar el producto como sustituto de un bocadillo entre las comidas o en la merienda de la tarde, todavía se puede obtener una economía en lo que se refiere a la cantidad de calorías consumidas en un día. Por ejemplo, si una persona que suele comer un sándwich de jamón y queso en la merienda de la tarde con un vaso de 100 ml de jugo de naranja natural (lo que da un total de aproximadamente 400 calorías) cambiar el menú por 200 ml de Glucerna, ingerir 213 calorías menos.
Ya alguien que suele tomar una taza de leche integral con chocolate y comer tres bolitas de agua y sal a mitad de la tarde para no atravesar el día con el estómago vacío, que contienen juntos 273 calorías, dará 87 calorías menos a su cuerpo, sustituir la comida por 200 ml del suplemento.
Y la ventaja es que la persona todavía podrá saborear una bebida deliciosa y saciar el deseo por dulces que ella venga a tener eventualmente.
Cuando el Glucerna engorda?
Por otro lado, si la persona no es capaz de utilizar Glucerna de manera inteligente, corre el riesgo de no obtener los beneficios del producto en relación al adelgazamiento y podrá incluso engordar.
Es que aunque el suplemento sea capaz de saciar el organismo y suministrar nutrientes al cuerpo, si se consume en grandes cantidades o sólo se añade la dieta, sin que se haga algún tipo de sustitución, las calorías que él posee ciertamente resultarán en aumento de peso .
Por ejemplo, si en la primera situación hipotética que creamos en el tópico anterior, el individuo tomara el Glucerna, además de comer el sándwich de jamón y queso y tomar el jugo de naranja, en lugar de ingerir 213 calorías menos, aumentaría su peso total de ingesta para 586 calorías. En este caso, la suplementación de Glucerna engorda.
En el segundo caso, si la persona hubiera tomado dos vasos de Glucerna, tendría una desventaja respecto a su menú original de 273 calorías y en lugar de disminuir el consumo, lo aumentaría a 372 calorías.
De la misma forma, no adelantará mucha cosa hacer uso del producto en lugar de una merienda si en las otras comidas, el usuario abusar de platos calóricos, golosinas y fast food. En ese caso, cuando ocurra el aumento de peso la culpa no será de Glucerna, sino en la baja calidad de la alimentación de la persona.
De este modo, para tener buenos resultados con la bebida, lo ideal es que sea consumido en lugar de un bocadillo entre comidas o merienda de la tarde y que toda la dieta esté compuesta por menús equilibrados y saludables, con fuentes que suministren al organismo los nutrientes que necesita para funcionar adecuadamente.
Cuidados y recomendaciones
A pesar de presentar nutrientes en su composición, no es recomendable que el Glucerna sea sustituto de comidas completas como desayuno, almuerzo o cena.
Principalmente para las personas que sufren de diabetes u otro tipo de enfermedad, es fundamental informar al médico de confianza sobre el uso del suplemento, pues de esta manera podrá hacer el seguimiento, dar las debidas orientaciones, verificar si el producto no causará ningún tipo de enfermedad problema en el futuro e indicar con qué frecuencia debe consumirse.
También es importante tener cuidado para no crear una relación de dependencia con Glucerna, sea para quien necesita controlar la diabetes, sea para quien necesita adelgazarse. Puede decir que Glucerna incluso adelgaza, pero es esencial mantener una dieta sana y practicar ejercicios físicos para hacer frente a las dos situaciones y tener en cuenta que el producto es sólo un auxiliar para los dos procesos.
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