Agua Sass adelgaza? ¿Como funciona?
Todos nosotros probablemente ya hemos oído que el cuerpo humano necesita, como mínimo, ocho vasos de agua diariamente. Esto equivale a más o menos dos litros. Obviamente, la cantidad de agua varía de acuerdo con el estilo de vida, actividad física, metabolismo, etc.
La ingesta de alimentos ricos en agua, como melón, sandía, pepino, etc, nos trae beneficios muy grandes, pues ayuda a nuestra hidratación, mantiene los fluidos del cuerpo en equilibrio, y aún, por más contradictorio que pueda parecer, ingerir mucho líquido evita retención hídrica, eliminando hinchazón.
Por lo tanto, beber agua dejó de ser algo sólo para matar la sed. Hoy en día, puede ser sinónimo de pérdida de peso. Actualmente, una receta viene ganando espacio en ese segmento. ¿El agua Sass adelgaza incluso?
¿Qué es Agua Sass?
Poco conocido, poco divulgado, inicialmente, el nombre nos induce a creer que se trata de una nueva marca de agua, pero, no es eso.
El nombre vino de la nutricionista que la desarrolló - Cynthia Sass - especialista en dietas y con maestría en salud pública.
Aunque sus ingredientes son bastante simples, juntos poseen propiedades que trajeron la fama de que el agua Sass adelgaza. ¿Vamos a ver la veracidad y los motivos de esta afirmación?
Receta tradicional de Agua Sass
Primero, vamos a repasar la receta original para entender mejor porque el agua Sass adelgaza.
ingredientes:
- 2 litros de agua filtrada o mineral;
- 1 cucharadita de jengibre fresco, rallado;
- 1 pepino de tamaño mediano, sin la corteza, en rodajas finas;
- 1 limón medio en rodajas finas;
- 12 hojas de menta.
preparación:
Todos los ingredientes deben mezclarse en el agua por la noche. A continuación, lleve a la nevera. Es importante este período de 10 a 12 horas de descanso, para que los principios activos de cada ingrediente sean liberados poco a poco en el agua y se mezclen lentamente.
Al día siguiente, toda esa mezcla deberá ser cocida y tomada a lo largo del día. No deje de tomar 1 taza antes de las comidas principales. De nuevo, por la noche, repita la receta para el día siguiente, y así sucesivamente.
Una pregunta común es si basta con renovar el agua de la mezcla para preparar una nueva porción. La respuesta es no. Todos los ingredientes deben ser renovados diariamente.
Entender por qué funciona el agua Sass
El agua es el vehículo para que el jengibre, el limón, el pepino y la menta liberen sus propiedades. Vamos a entender mejor cada una de ellas.
1. Propiedades del jengibre para adelgazar
El jengibre es una raíz con propiedades termogénicas, es decir, promueve el aumento de la temperatura corporal, facilitando la quema de grasas. También aumenta la diuresis, ayudando en la eliminación del exceso de líquidos, evitando las hinchazones.
2. Propiedades del limón para adelgazar
El ácido cítrico, presente en las frutas cítricas, tiene acción astringente. Esto significa que actúa como una especie de detergente en nuestro organismo, disolviendo las grasas.
Otra funcionalidad del limón es su acción antiséptica, actuando directamente en el estómago e intestino, combatiendo las bacterias que fermentan, causando gases, hinchazones, incomodidad y aumento del volumen abdominal.
3. Propiedades del pepino para adelgazar
El pepino es un alimento de muy pocas calorías. Acelera el metabolismo, además de su acción desintoxicante, también es diurético. Sólo esas propiedades ya serían suficientes para desinchar y eliminar las toxinas que acumulamos a través de alimentación incorrecta.
El pepino también es rico en fibras, que son poderosas auxiliares para la pérdida de peso, promoviendo la saciedad, favoreciendo el mejor vaciamiento gástrico e intestinal.
4. Propiedades de la menta para adelgazar
La menta también reúne propiedades termogénicas y diuréticas, así como los otros ingredientes usados en la receta. La menta promueve un adelgazamiento sano, desinchando, acelerando la quema de grasas, y desintoxicando nuestro organismo.
Como observamos, la Dra. Cynthia, cuando desarrolló su famosa receta, tuvo la preocupación en agregar ingredientes sanos, naturales, que se complementan. ¡Es por eso que el agua Sass adelgaza!
Según Cynthia, el agua Sass promueve una quema de grasa abdominal, ayudando a crear una barriguita chapada.
El hambre y la muerte
Muchas veces la gente confunde sed con hambre. Parece extraño, pero eso sucede mucho más de lo que imaginamos. El cuerpo necesita hidratarse varias veces a lo largo del día, y cuando eso no sucede, retira de los alimentos el agua que necesita.
Para saber si estamos sintiendo hambre realmente, basta con beber un vaso de agua. Si la sensación de hambre persiste, entonces, es real, y no está ligada a la falta de hidratación.
¿Beber agua demasiado hace mal?
Sí. Todos los excesos perjudican a nuestro organismo de alguna manera. Líquido en demasía baja drásticamente los niveles de sodio, provocando confusión mental, convulsiones, e incluso coma.
Consumir líquidos más allá de lo necesario puede provocar hiponatremia - condición en que los riñones no logran excretar el exceso de líquido ingerido, elevando la presión arterial.
¿El agua helada se adelgaza?
¡Ayuda a adelgazar! Tal vez sea uno de los motivos del agua Sass permanecer toda la noche en la nevera.
En realidad, el agua helada obliga nuestro metabolismo a acelerarse, para que se iguale a la temperatura de nuestro cuerpo. Por eso, necesitará gastar más energía. Se calcula que para cada vaso de agua helada que tomamos, nuestro organismo necesita quemar 10 calorías, en promedio.
¿Por qué hay ganancia de peso?
Es necesario investigar los motivos de la ganancia de peso.
- Pueden ser provenientes de la alimentación en exceso, motivada por ansiedad y estrés;
- El exceso de grasa abdominal está asociado a niveles elevados de cortisol - la hormona del estrés;
- ¿Será que su tiroides está funcionando como debería?
- Los cuadros depresivos pueden llevar a la postración y la ganancia de peso.
consejos
- No tome agua Sass todo el día sin alimentarse. El agua Sass funciona como un complemento, no es un sustitutivo de la alimentación;
- El agua Sass adelgaza, pero no lo hará sin una reeducación alimentaria, ejercicios y buenas horas de sueño.
Quitar posibles dudas
En caso de que todavía haya quedado alguna duda sobre el agua Sass, adjuntamos un vídeo sobre su preparación:
en breve
La hidratación es un proceso fundamental para el buen funcionamiento de nuestro organismo, por lo que vale la pena incluir el agua Sass, que agrega muchos beneficios a la salud.
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