¿Yogurte hace mal para Gastritis?
El yogurt es un alimento que combina con varias comidas del día - da para tomarlo en el desayuno, en el bocadillo de la tarde o en la hora en que el hambre golpea durante los intervalos entre una comida y otra.
Además de sabroso, el yogurt se considera una buena fuente de proteínas de alta calidad y, particularmente en su versión convencional hecha a partir de la leche integral, encontramos altas cantidades de nutrientes como el calcio, el fósforo, la vitamina B2 (riboflavina) y la vitamina B12.
Pero ¿es que es todo el mundo que puede consumir el yogurt tranquilamente o hay algunas enfermedades que impiden o limitan la ingestión del producto? Por ejemplo, ¿es que el yogurt hace mal para la gastritis?
La gastritis
Antes de analizar si el yogurt hace mal para gastritis, vamos a conocer un poco mejor esa condición en sí.
La condición se describe como inflamación, infección o erosión del revestimiento del estómago. En un cuadro de gastritis, lo que sucede es el debilitamiento de la mucosa que protege la pared estomacal, siendo que los propios jugos digestivos producidos por el órgano acaban causando daños a la pared del estómago.
La mayoría de las personas que sufren de depresión, depresión, de ansiedad, de ansiedad, de malnutrición, con el nombre de Helicobacter pylori.
La enfermedad puede aparecer en una versión aguda - que dura un período corto de tiempo - o crónico - que persiste a lo largo de meses o incluso años. Entre sus síntomas están: náuseas, sentirse empanturrado en la parte superior del abdomen (principalmente después de comer), indigestión, heces oscuras y vómito, que puede venir con sangre o sustancias similares a la borra de café.
Sin embargo, como la gastritis no trae síntomas perceptibles en todos los individuos, vale la pena tener el hábito de hacer chequeos y exámenes regulares con el médico de confianza. Así, es más fácil que él identifique la enfermedad incluso sin el paciente quejarse de alguno de los síntomas asociados a la condición.
Una vez que el diagnóstico fue determinado, es fundamental seguir las orientaciones del médico en cuanto a tratamiento, en lo que se refiere a los cambios en la alimentación, en la utilización de medicamentos y demás estrategias que sean definidas por el profesional.
- Ver más: La gastritis puede ser curado? ¿Qué es, síntomas, remedio, qué comer y tratar.
¿Y entonces, el yogurt hace mal para la gastritis?
El yogur es un alimento producido a partir de la leche y, aunque hubo un tiempo en que los médicos aconsejaban a sus pacientes con gastritis a tomar leche, actualmente ya no se ve como útil para la enfermedad y los expertos creen que el calcio y los alimentos los aminoácidos de la bebida pueden estimular la liberación de una producción más grande de ácido y empeorar los síntomas de la gastritis.
Las investigaciones ya indicaron que el exceso de acidez en el estómago también puede provocar la gastritis.
- Ver más: La leche es mala para la gastritis?
La recomendación es que cada uno pruebe su reacción personal al consumir productos lácteos como el yogurt. Si no provoca un aumento de los síntomas, puede seguir tomando el mismo. Además de hacer esto, se recomienda que usted converse con el médico que diagnosticó y acompaña su caso para saber cómo debe ser su consumo de yogurt, teniendo en cuenta las particularidades de su cuadro de gastritis.
Los probióticos
El yogur con probióticos ya ha demostrado ser capaz de contribuir con el alivio de la irritación en el estómago.
Informó que una revisión de estudios sugiere que la ingesta de probióticos puede ayudar a controlar la bacteria Helicobacter pylori y tratar las infecciones del tracto gastrointestinal, que desencadenan la gastritis y las úlceras.
Una revisión de estudios publicados en 2014 en el World Journal of Gastroenterology (Gastroenterología Diario Mundial, traducción libre), indicó que el consumo de alimentos fermentados de la leche, como el yogur, luchó contra la infección bacteriana en el estómago.
Además, el Medical News Today presentó el yogur en cuestión de años 2017, como uno de los alimentos que deben incluirse en la dieta para aliviar la gastritis.
Según la publicación, un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition (American Journal of Clinical Nutrition, traducción libre) examinó los efectos de la adición de una taza de yogur con probióticos a diario lado de la dieta de la terapia cuádruple (con a múltiples antibióticos ) para el tratamiento de Helicobacter pylori.
¿El resultado? 86% de los participantes que tomaron el yogur junto con las drogas tenía una mejor eliminación de Helicobacter pylori, en comparación con el 71% de los que solo utilizan las drogas, informó Medical News Today.
La probable razón de esto es que el yogurt contiene cultivos activos de las llamadas bacterias del bien, que mejoran la habilidad del organismo para hacer frente a las bacterias indeseables en el estómago.
Los probióticos son conocidos por disminuir la inflamación, regularizar los movimientos intestinales y ayudar a controlar las reacciones a las alergias o intolerancias alimentarias.
Pero atención: no todo el yogurt posee probióticos
Sin embargo, hay que tener cuidado porque no todo yogurt puede ser considerado probiótico. Las bacterias que fermentan el yogurt normal no se consideran probióticas porque no llegan al intestino.
Para asegurarse de que el yogurt contiene probióticos, se recomienda leer las etiquetas de los productos y buscar si tienen bifidobacterias o lactobacilos, que son los tipos más comunes de probióticos encontrados en los alimentos.
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