Jaca Engorda Incluso o adelgaza?
¿La jaca engorda?
La jaca se cultiva principalmente en climas tropicales o semitropicales. Es una fruta muy dulce y sabrosa.
Además de su sabor delicioso, y de los rumores de que la jaca engorda, también es rica en nutrientes importantes como vitamina A, vitamina C, calcio, potasio, hierro, tiamina, riboflavina, niacina, magnesio y muchos otros.
Información Nutricional por 100g
| calorías | 95 Kcal |
| carbohidratos | 23, 5 gr |
| proteína | 1, 72 gr |
| Grasa Total | 0, 64 gr |
| colesterol | 0 mg |
| fibras | 1, 5 gr |
Jaca contiene Vitamina A, Vitamina C, tiamina, riboflavina, calcio, potasio, fósforo, hierro, sodio, cinc y niacina, entre muchos otros nutrientes.
Muchas personas que se adhieren a la toma de decisiones que tienen que permanecer lejos de ella porque creen que la java engorda, por ser rica en carbohidratos y calorías. Sin embargo, cuando usted evalúa los beneficios que esta fruta tropical exótica ofrece, usted descubre que ella puede ser amiga de su dieta. Por supuesto, usted no necesita estar tratando de perder peso (como aquellas personas que toman remedio para adelgazar) para comer esa fruta, es extremadamente buena para su salud.
A continuación hay algunas informaciones nutricionales de la jaca que pueden llevarte a relevar el alto número de carbohidratos y calorías.
El problema sobre si la jaca engorda es que por no ser una fruta que se come con frecuencia, cuando la persona decide comer, acaba comiendo bastante. De esta forma, es común comer más de 300g de la fruta. Y eso acaba engordando.
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