Aceite de Baru Adelgazamiento? Beneficios y para qué sirve
El aceite de barú es un producto obtenido a partir de la semilla de la castaña de baru, que también es conocida por el nombre de castaña del cerrado.
Se puede encontrar en la composición de productos cosméticos para la piel y el cabello, consumido en forma de suplemento alimenticio o ingerido junto con la alimentación habitual.
¿Vamos a conocer más profundamente el aceite de baru y comprobar a qué sirvientes ya se ha asociado?
¿Es verdad que el aceite de barú adelgaza?
Para algunos profesionales, esta afirmación puede ser considerada verdadera - el aceite de baru colabora con el control del peso porque disminuye la acumulación de grasa en la región abdominal y favorece la quema de grasas.
Sin embargo, no hay investigaciones claras que muestran cómo el aceite de barú adelgaza. Ningún especialista del área de la salud es capaz de basar tal afirmación con propiedad, lo que nos deja un poco resabiados para garantizar que eso realmente suceda.
Algunos medios especializados afirman que el baru actúa en la disminución del estrés, que es un factor asociado al aumento de peso.
En una encuesta con una duración de ocho semanas, realizada por la Universidad Federal de Goiás (UFG), se evaluó el efecto del consumo de barú en 46 mujeres que se encontraban por encima del peso.
Las participantes fueron divididas de forma aleatoria en dos grupos: uno de ellos consumió 20 g de castaña de baru diariamente mientras que el otro ingerió 800 mg de maltodextrina (un suplemento de carbohidrato complejo) cada día.
Durante el experimento, los investigadores acompañaron la composición corporal -que incluye el peso, el Índice de Masa Corporal (IMC), la masa libre de grasa y el porcentaje de grasa -, la presión arterial, las concentraciones de colesterol total y otros índices de las grasas las mujeres.
El resultado fue que ambos grupos registraron una disminución en el IMC, en la masa corporal total y en la circunferencia de la cintura. Sin embargo, las voluntarias que comieron la casta de baru tuvieron una disminución 1, 7 veces mayor en la circunferencia de sus cinturas.
Esto significó una reducción de 5, 5 cm en la cintura y de 1, 5 kg de grasa, además de una mayor disminución en el peso.
Sin embargo, resaltamos aquí que el estudio evaluó la castaña de barú, y no el aceite de barú en sí. Por lo tanto, vale hablar con el médico antes de salir comprando el producto creyente de que el aceite de barú adelgaza en el 100% de los casos.
Recordamos que no existe un producto mágico para promover el adelgazamiento. Aunque existe la posibilidad de que el aceite de barú auxilie la pérdida de peso, para deshacerse de los kilos en exceso todavía es necesario seguir una alimentación sana, controlada, equilibrada y nutritiva, además de practicar ejercicios físicos con regularidad para estimular la quema de la quemadura calorías.
Y todo esto siempre con el acompañamiento de nutricionista y educador físico para garantizar que el proceso sea seguro y eficiente.
Para qué sirve - Beneficios del aceite de baru
- Inflamación
El aceite de barú es conocido por actuar en la disminución de la inflamación en el organismo gracias al hecho de poseer omega 3 en su composición. Su efecto de reducción de la inflamación en el cuerpo también hace que la acción de disminución de los síntomas de la artritis sea asociada al producto.
Sin embargo, antes de utilizar el aceite de barú para suavizar los síntomas de su artritis, consulte antes con el médico responsable de su tratamiento.
- Salud de la piel
El producto contribuye con la revitalización y la hidratación de la piel porque estimula la renovación celular y contiene la vitamina E en su composición. Según lo que aclaró el Instituto Linus Pauling de la Universidad del Estado de Oregon en Estados Unidos, la vitamina E es un antioxidante esencial para el mantenimiento de una piel sana.
- Ver más: 10 beneficios de la vitamina E para la piel.
Se cree que el aceite de barú promueve una renovación celular, justamente revitalizando e hidratando la piel, y que el producto pueda promover una mejora de las arrugas finas y es ideal para masajes y baños de aceites.
- Uñas
Cuando el aceite de barú se aplica en las uñas quebradizas, el producto ayuda a nutrir y protegerlas contra acciones externas. Se debe propagar bien el producto (pero en pequeñas cantidades) para no dejar residuos y para retirarlo, basta lavar normalmente.
- Acción antienvejecedora
El endocrinólogo Alfredo Cury afirmó que el aceite de barú tiene el efecto de actuar contra el envejecimiento.
Las formas de uso del aceite de baru
Es posible utilizar el producto en su forma líquida, añadiéndolo en la preparación de comidas o en condimentos de ensaladas. Otra opción son las cápsulas de aceite de barú, pero también existen los productos cosméticos con la sustancia que deben ser utilizados en pequeñas cantidades en el cabello, las uñas y la piel.
Cuidado del aceite de baru
No hay investigaciones suficientes que afirmen que el aceite de barú adelgaza y no respecto a su uso, por lo tanto, no debe ser utilizado por mujeres que estén embarazadas o se encuentren en período de lactancia de sus bebés.
El baru jamás debe ser consumido crudo y es contraindicado para las gestantes por tratarse de una semilla con alto contenido de toxicidad. El aceite de barú no debe ser utilizado como cosmético para quien sufre con el exceso de oleosidad.
El producto aún debe ser evitado por personas que tienen el cuero cabelludo aceitos, por quien posee una piel sensible con manchas o heridas y por individuos que sufren con la psoriasis.
El uso del aceite en su forma líquida, agregado en la comida, puede provocar malestar abdominal y mareos en personas más sensibles. Para estos casos, lo mejor puede ser dar preferencia al aceite de barú en cápsulas (siempre según la indicación del médico).
La dosificación diaria de las cápsulas de aceite de baru debe ser definida por el médico o nutricionista, de forma que se tenga una seguridad en relación a la dosificación. Se advierte también que los productos cosméticos con aceite de barú no deben ser utilizados de manera exagerada porque pueden favorecer la aparición de heridas en la piel y en el cuero cabelludo.
Para garantizar la seguridad de su salud, consulte al médico antes de empezar a utilizar el producto para saber si está indicado para su caso y seguro para su caso y siga las instrucciones del profesional acerca de cómo usted debe hacer uso del aceite de baru.
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