Long Jack: Para Que Sirve, Efectos Colaterales y Cómo Tomar
El suplemento Long Jack ha sido utilizado por atletas y culturistas que buscan intensificar el crecimiento de la masa magra, así como aumentar la resistencia durante los entrenamientos. Este suplemento, derivado de una hierba de la medicina tradicional asiática, es de hecho prometedor - sin embargo, quedan dudas sobre su eficacia. Además, son necesarios cuidados para evitar efectos colaterales y, sobre todo, sustancias adulteradas.
¿Qué es Long Jack?
Long Jack es un suplemento a partir de la Eurycoma longifolia, una hierba típica del sudeste de Asia. En la región, esta hierba forma parte de la medicina tradicional de diversos pueblos que atribuyen a ella diversas cualidades, entre las cuales la más mencionada es el aumento de la libido y de la fuerza.
De esta forma, la sustancia ha sido usada para tratar diversos males como la impotencia sexual y la disfunción eréctil, pero también para intensificar el desempeño de atletas y para reducir la tasa de grasa corporal.
¿Para qué sirve Long Jack?
Long Jack se utiliza para diversos fines. En general, tanto atletas y pacientes que sufren diversas enfermedades recurren a Long Jack debido a la promesa de que el suplemento provoca un aumento en los niveles de testosterona en el cuerpo. De esta forma, para hombres que sufren de hipogonadismo (disminución de las funciones de las gónadas, es decir, en los hombres, de los testículos) el Longe Jack es usado como forma de combatir los más diversos síntomas: baja libido, impotencia sexual, disfunción eréctil, infertilidad y etcétera
Entre los atletas, el uso está orientado por los efectos positivos de la testosterona en la construcción de un cuerpo fuerte y con baja tasa de grasas. La demanda de niveles elevados de testosterona es constante entre los culturistas, de modo que incluso sustancias altamente nocivas se utilizan a veces. En ese sentido, el carácter relativamente seguro del Long Jack es un factor atractivo.
Long Jack funciona?
Hay claras dudas sobre la eficacia de Long Jack. Los estudios sobre los efectos de Eurycoma longifolia no son lo suficiente para demostrar científicamente sus efectos sobre la testosterona. En realidad, la mayoría de los estudios se realizaron en ratas, y aún así con resultados que aún son cuestionables.
En todo caso, lo que los estudios que tenemos hasta ahora dicen?
La promesa de que Long Jack actúa sobre los niveles de testosterona ha sido probada en ratas algunas veces, y los resultados no son impresionantes. En realidad, los aumentos significativos en los niveles de testosterona sólo se observaron en ratas que ya padecían niveles bajos de testosterona. En ratas normales, sólo dosis muy altas fueron capaces de sugerir algún aumento en los niveles de testosterona, aún así dudoso.
Lo mismo se repitió en los estudios con humanos, mucho menos numerosos: se observó un incremento de testosterona en hombres que sufren de hipogonadismo. Entre hombres sanos, todavía no existen estudios fiables.
También existen estudios que evaluaron los efectos de Long Jack en la performance de atletas, y los resultados tampoco impresionan. En uno de ellos, los atletas que consumieron el suplemento obtuvieron una ganancia ligeramente mayor de masa magra y de fuerza, y los niveles de grasa corporal permanecieron iguales. En otro estudio, no se observó ninguna diferencia entre los atletas que consumieron el suplemento y otros que consumieron un placebo.
De esta forma, los efectos benéficos de Long Jack todavía son objeto de duda para los científicos.
¿Cuáles son los efectos secundarios de Long Jack?
Los efectos colaterales de Long Jack son ampliamente desconocidos y, por lo tanto, la sustancia se clasifica como posiblemente sana. Esto no retira de los usuarios la responsabilidad de vigilar el surgimiento de cualquier síntoma inesperado.
Muchos usuarios afirman que el uso de Long Jack provoca algunos efectos colaterales leves, pero aún incómodos, entre los cuales el más mencionado es el insomnio. Además, se habla de leves dolores de cabeza y fiebres débiles, así como alteraciones conductuales como impaciencia e irritabilidad.
Cómo tomar Long Jack
La dosificación adecuada de Long Jack depende de varios factores, como edad y condición de salud del paciente, de modo que no existe una determinación precisa de ésta. Es necesario recordar que no todo producto "natural" es siempre seguro, de modo que la dosificación es extremadamente importante. En ese sentido, un estudio realizado en ratas observó patologías en el hígado provocadas por una dosis de Long Jack que equivaldría a 1200mg diarios en humanos.
Muchos suplementos a base de Long Jack se venden con la recomendación de una dosis de 400mg dos veces al día; otros recomiendan 300mg o 200mg una vez al día, de modo que la irregularidad es notable. Para determinar una dosis, por lo tanto, se recomienda seriamente la consulta a un profesional de la salud.
Cuidados Necesarios
El cuidado más importante al tomar Long Jack es verificar la procedencia de la sustancia adquirida. Una vez que Long Jack es un producto muy valorado, los fraudes son muy frecuentes. Muchas veces los productos adulterados no tienen efecto alguno, pero a menudo surgen efectos sorprendentes provocados por sustancias artificiales añadidas al suplemento. Se trata, pues, de un doble riesgo.
Además, el uso no está recomendado para mujeres embarazadas o en período de lactancia, ya que no se conocen los efectos de Long Jack sobre estas condiciones.
Fuentes adicionales:
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