¿Mascar Chicle Engorda o adelgaza?
Lo hacemos casi sin pensar. Tomamos un chicle y botamos en la boca en cualquier momento. Pero quien está buscando adelgazarse acaba pensando: masticar chicle engorda o adelgaza?
En la práctica esto depende de la marca y del tipo de sabor. Las investigaciones muestran que es interesante mascar chicle para controlar la ansiedad o como forma de suavizar la boca con poca cantidad de calorías. Cuando no se consume en las versiones tradicionales con azúcar, mascar chicle adelgazan sólo si no se consumen en exceso. De lo contrario, el chicle engorda, estimula el consumo de dulce y puede estropear los dientes. Vamos a explorar un poco más este tema para que usted pueda hacer buenas elecciones.
Calorías del Chiclete Light
El chicle se adelgaza cuando se consume en forma light. Una unidad de sabor cereza, por ejemplo, tiene de manera aproximada apenas 0, 75 calorías. En este sentido, se puede decir que es posible mascar el día entero sin preocupaciones con exceso de calorías. Interesante notar que al elegir sabores mentolados existe menor cantidad de calorías. De hecho, con chicle light se puede quedar con el aliento agradable en todo momento sin engordar.
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Los profesionales defienden que el chicle se adelgaza cuando se consume en las versiones sin azúcar, en principal debido a su poder de disminuir la voluntad de comer, o sea, mejora en la saciedad. Consumir un chicle light después del almuerzo ayuda al cuerpo a no tener hambre. Sin duda representa una táctica interesante para esperar que el alimento se establezca en el estómago y quedarse con el organismo satisfecho por mayor tiempo.
Los nutricionistas afirman que mascar chicle puede ser una buena estrategia para consumir dulces si agrega calorías a la dieta. En vez de consumir un postre de dulce después del almuerzo, por ejemplo, mascar un chicle ya traía esa satisfacción.
El amor de Dios
Una investigación norteamericana de la Ohio State University indica que, en realidad, masticar chicle engorda. Según los investigadores, esto ocurre por un medio indirecto. Las personas que consumen chicle tienen mayor voluntad de alimentarse con alimentos dulces, conocidos por ser muy calóricos. La investigación reveló que las personas que mastican más chicles hasta hacen menos comidas. Pero hacen peores opciones alimentarias, que engordan más.
Los científicos de la University of Buffalo mostraron que la acción de engordar se produce a causa del sabor mentolado presente en la goma de mascar. En consecuencia, hay empeoramiento en el paladar para experimentar alimentos saludables, como vegetales y frutas, por ejemplo.
De acuerdo con la doctora de la Universidad de Ohio, Christine Swoboda, chicle engorda cuando se consume tanto en la forma mentolada o sabor frutas. Ella realizó pruebas en 44 voluntarios, dividiendo el grupo en dos y dando el sabor mentolado a un grupo y de frutas a otro. Ella evaluó el interés en realizar tareas para ganar pedazos de frutas o basura (comidas muy calóricas con salchichas y dulces) como recompensa. En los dos casos el resultado fue un desinterés por realizar tareas que tendría como recompensa las frutas y mayor interés por las tareas que tendrían como recompensa las comidas más calóricas.
Mascar Chicle Adelgazamiento y Ayuda en el Trato Digestivo
Aunque existen encuestas indicando que el chicle engorda por estos medios indirectos, la corriente más fuerte en el medio profesional es que mascar chicle adelgaza. Además del ya expuesto, el acto de masticar ayuda en el trabajo intestinal, es decir, representa una excelente práctica a las personas con estreñimiento, como indica una investigación realizada de forma conjunta entre las principales universidades de Inglaterra.
Científicos ingleses estudiaron pacientes operados a causa de cáncer en el colon y concluyeron que los enfermos que mascaron chicles lograron demostrar una recuperación más rápida al considerar la masticación como estimulante al trabajo del tracto digestivo.
Chicle de Adelgazamiento con PYY
¿Chiclete que adelgaza de hecho? Parece que ya es una realidad. Los científicos norteamericanos han desarrollado una novedad que promete tener éxito global, un chicle hecho con PYY, una hormona que trabaja para hacer que la saciedad permanezca en el organismo por mayor tiempo. En los estudios se les diagnosticó que las personas que enmascaran el chicle especial disminuyeron la ingesta de calorías diarias, aunque los resultados aún no son concluyentes.
Tipos de Chiclete
En general, comer una o dos unidades de chicle al día, incluso en las versiones tradicionales, no agregar muchas calorías a su cuerpo. Esto es porque en general cada unidad tiene 3 calorías a 15 calorías. Entonces, esto no representaría un aumento calórico significativo a su dieta. Pero por supuesto, si usted elige chicles con más calorías, como el Bubbaloo que tiene 20 calorías la unidad, y mascar varias unidades al día puede perjudicar su plan de adelgazamiento.
Sobadores de Chiclete
La cantidad de calorías de un chicle puede variar bastante dependiendo del sabor. Generalmente los sabores menta y menta son los menos calóricos. Siempre al elegir su chicle busca comparar las calorías de los diferentes sabores.
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