Mujer de 51 años rechaza Cirugía Bariátrica y adelgaza 40 kg por cuenta propia
Cheryl Swain tenía 46 años de edad y pesaba 125 kg cuando su médico le recomendó la cirugía bariátrica. Ella estaba animada, pero después de participar en un seminario sobre el procedimiento, ella decidió por la mano en la masa y perder el peso por su cuenta. Hoy, a los 51, ella cayó de un tamaño 54 a 42, y está más feliz y sana que nunca. En el relato de la americana contando su inspiradora historia:
"Nunca olvidar las palabras del Dr. McPhail en esa visita. Él dijo que veía la balanza subir y bajar desde hace 20 años, y no creía que podría perder peso para siempre por su cuenta. Y él tenía razón. Yo iba a comer mis donuts, sándwiches de comida rápida y beber Coca Cola, y me iba a ejercitar para obtener algunos resultados. Pero nunca me comprometía, de modo que el peso siempre volvía. Él dijo que si yo continuaba en ese camino, no me quedaría viva por mucho más tiempo. Eso fue suficiente para hacerme percibir que algo tenía que cambiar.
Cuanto más pensaba sobre el procedimiento de cirugía bariátrica, más animada me quedaba ... Yo sentía que finalmente se quedaría magra, y que iba por el camino más fácil.
Pero mi pensamiento cambió rápidamente después de haber participado en el seminario sobre cirugía bariátrica en el hospital cerca de casa. Cuando aprendí acerca de los cambios de estilo de vida que tendría que seguir para el resto de mi vida, especialmente la rutina de ejercicios anteriores a la cirugía, y la larga lista de alimentos que nunca podría comer de nuevo, me di cuenta de cuán drástica esta cirugía realmente era. Y después del procedimiento, tendría que hacer todos los cambios que me había esquivado durante toda mi vida, de todos modos. Entonces, pensé, ¿por qué no hacer estos cambios de estilo de vida por su cuenta, y de mi manera?
- Ver también: Tipos de cirugía bariátrica - Beneficios y Riesgos
La primera cosa que hice fue ponerse en contacto con mi amigo Gordon, que es personal trainer. Mientras estábamos sentados en una panadería, discutiendo cómo podría perder peso, vi a una chica magro pasar en un pequeño vestido negro. Le dije a Gordon que quería que me pareciera. Él dijo que después de que empezamos a trabajar juntos, me quedaría mejor que ella. Ese fue todo el incentivo que necesitaba.
Gordon y yo comenzamos con musculación dos veces por semana y ejercicios aeróbicos por lo menos tres veces por semana. Yo dejé el hábito de beber dos veces al día Coca Cola diet y lo cambié por agua. También he cortado de mi día a día mi galleta preferida de bacon, patatas fritas y té dulce. En el primer mes, conseguí perder prácticamente 10 kg.
Al principio, pensaba que todo el mundo notaría mi pérdida de peso, pero no fue el caso. La gente me preguntaba si había cortado el pelo, pero nadie realmente comentó sobre el peso hasta que alcanzó la marca de 22 kg. En ese punto, empecé a sentirme como una nueva persona. Comencé a ejercitarme siempre que apareciera una oportunidad.
Yo me levantaba temprano, iba corriendo a la universidad, a unos 1, 5 km de distancia, y hacía intervalos subiendo y bajando las gradas. También descubrí clases de yoga y de spinning, y dejé de sentarme delante de la TV. En realidad, hasta hoy, rara vez se enciende la televisión. Yo amaba como me sentía y estaba finalmente feliz con mi reflejo en el espejo. Yo también era capaz de agacharme para atar los zapatos, algo que siempre quise hacer.
A pesar de beber sólo agua ahora y ya no comer más sándwiches, patatas fritas y pasteles, me doy el lujo de vez en cuando. Creo que no se debe cortar cualquier cosa de su dieta para siempre, eso es una receta para el desastre. Mi lema es 'todo con moderación, incluyendo el ejercicio físico'.
Hoy, mi rutina de ejercicios incluye dos o tres sesiones de musculación por semana y tres o cuatro clases de circuito en grupo. Descubrí que la musculación desempeña un gran papel en la quema de calorías, y da mi cuerpo una forma definida.
Además de transformar mi cuerpo, la pérdida de peso también ha transformado mi salud. En un punto, mis números de proteína C reactiva (CRP), que son marcadores de inflamación, estaban escandalosamente altos. Hoy, estos números están en un rango normal, y mis estadísticas vitales están todas donde deberían estar. El Dr. McPhail ahora está jubilado, pero sé que él se pondría orgulloso.
Mejor aún, la pérdida de peso fue el catalizador para una vida nueva. Me matriculé en la universidad y empecé un trabajo voluntario. Yo soy mucho más activa en mi comunidad, donde administre a una ONG cuya misión es ayudar a los veteranos sin techo.
También he extendido la mano a otros que tienen mucho peso que perder. He creado una página en Facebook -Positively Changing, Cheryl - para compartir positividad, que es esencial para quien está haciendo un cambio en su vida.
En la página, documento mis hábitos, mi dieta y ejercicios. También aconsejo a las personas que la cirugía bariátrica es una opción, siempre y cuando esté dispuesto a hacer cambios a lo largo de la vida. Cuando recibo un mensaje de alguien que empezó a perder peso porque fue inspirado por mi transformación, ayuda a animarme y mantenerme en el camino correcto.
Mirando hacia atrás, ahora sé lo que estaba faltando durante todos mis intentos anteriores de perder peso: la responsabilidad. A partir del momento en que me volvía genuina y responsable ante mi médico, mi entrenador, y más importante, yo misma, el peso se fue, revelando mi nuevo yo, y mejorado. Me siento como la mujer del pequeño vestido negro, dentro y fuera ".
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