La mujer de 55 años pierde la barriga flácida y parece tener la mitad de la edad
Una ejecutiva británica sufrió un cambio notable en el cuerpo, cambiando su "barriga flacia" por un tanquito ya a los 55 años de edad.
Angela Middleton, de Kent, en el Reino Unido, consiguió un cuerpo que cualquier joven de veinticinco años tendría envidia, y dice que ella es la prueba viva de que cualquiera puede tener una barriga tanquito si sumerge su mente en eso.
La mujer de 55 años ha pasado 12 meses cansados transformando su cuerpo para revelar un nuevo físico más bajo y más fuerte y perdió impresionantes 10 kg.
"Mi determinación en cambiar muestra que una transformación del cuerpo es posible, incluso con una rutina más concurrida. Si pude hacerlo, otros también pueden ", afirma la ejecutiva que tiene horas del día atribuladas con su trabajo.
Jefe y fundado de MiddletonMurray, una empresa de pasantías y estrategia de carrera, dice que su rutina de buena forma también la ayudó a enfrentar desafíos en su ocupada vida profesional.
Para alcanzar su nuevo visual, Angela se inscribió en dos programas de pérdida de peso y buena forma.
Y, a pesar de su agitada agenda, ella consiguió encajar una hora de levantamiento de peso pesado cuatro veces por semana, además de hacer una revisión completa de la dieta.
"Comencé a hacer musculación siguiendo una recomendación de mi hijo - mi rutina anterior no me estaba trayendo los resultados que yo quería. Un año después, perdí 10 kg - y la barriga flácida - y conquisté una barriga tanquito.
"Con 1, 57m de altura, ahora peso 46, 7 kg, estoy comiendo 2.000 calorías al día, con equilibrio de carbohidratos, grasas y proteínas y estoy en mejor forma de lo que estaba hasta mis veinte años."
"Yo soy una defensora del mantra de que un cuerpo sano sostiene una mente sana y eso pasa a su vida profesional también. Usted no puede esperar tener automáticamente una mentalidad positiva. Usted debe trabajar para progresar. "
Añadió: "Ganar músculos abdominales no es un proyecto de vanidad, he renovado el vigor para ayudar a mi equipo a cumplir su potencial de vida y ampliar el impacto que tenemos en miles de personas, tanto a nivel nacional como global".
Angela utiliza una técnica conocida como "biohacking" - hacer cambios en su estilo de vida para "cortar" la biología de su cuerpo - lo que cree que ayudó a optimizar sus hormonas, lo que le permite controlar el aumento de peso relacionado con las hormonas .
Medidas de Angela antes y después
antes
- Peso: 9 libras de piedra 2
- Ejercicios: clases de bootcamp, entrenamiento del maratón
- Pesas: 10kg
- La grasa corporal: 31%
hoy
- Peso: 7 piedra 8 libras
- Ejercicios: Un tiempo de levantamiento de pesas 4 veces a la semana
- Encuesta: 80 kg
- La grasa corporal: 15, 7%
La dieta de Angela antes y después
antes
- El desayuno: huevos, jugo verde, plano blanco
- Almuerzo: Miojo
- Cena: pasta y dos copas de vino
- Aperitivos: Cappuccino
- bebidas Cappuccino, el vino
hoy
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