Neston Engorda? Análisis y Recetas Light

Esta delicia es de común consumo de los niños, pero sabemos que hay muchos adultos que no resisten el sabor apetitoso. El Neston puede ser utilizado como fuente vitamínica para su dieta. Se puede ingerir junto con granos, fibras y otros alimentos con funcionalidades nutritivas. Lo que vale reflejar si usted está haciendo una dieta es: ¿el Neston engorda? ¿O es que el Neston adelgaza? A partir de ahora podrá entender la importancia del consumo del alimento y sus influencias en el funcionamiento de su organismo.

Información nutricional

Los beneficios de Neston están en sus nutrientes. En 24g de Neston, lo que equivale a 3 cucharadas de sopa, hay 83 calorías. Esta dosis tiene 17g de carbohidrato y 3, 1 g de proteína. Hay una buena contribución de Neston en lo que se refiere a las vitaminas y los minerales. La siguiente tabla nutricional:

Neston en el adelgazamiento

El Neston puede ser utilizado por quien quiere adelgazar. Tiene bajo contenido calórico, pero es importante dosificar el consumo. Es una fuente de carbohidratos, principalmente. Es importante resaltar que el Neston engorda si se consume junto a otros alimentos calóricos. Muchas personas preparan una vitamina de Neston con plátano, miel y otros ingredientes, que aunque sanos, pueden hacer la comida bastante calórica.

Usted puede combinar el Neston con leche desnatada, ya que es libre de grasas y adecuado para una dieta de pérdida de peso. Al combinar con frutas poco calóricas, usted puede tener una vitamina deliciosa y poco calórica.

Recuerde que al preparar una vitamina con Neston, sólo por la presencia del Neston usted ya tiene 83 calorías. Entonces, al poner otros ingredientes poco calóricos usted puede tener una vitamina con alrededor de 200 a 300 calorías, que no es demasiado para un desayuno por ejemplo.

Pero el mayor problema es que muchas personas toman esto como la bebida del desayuno, fuera pan y galletas por ejemplo. En este caso, si la vitamina de Neston es el complemento de otros alimentos, la comida puede llegar fácilmente a 400 a 500 calorías. Por lo tanto, no sería el más indicado para el desayuno de una dieta de adelgazamiento, especialmente de mujeres que gastan menos calorías por día que los hombres.

Tenga en cuenta que la porción de Neston en sí tiene casi las mismas calorías que una manzana. Entonces no sería correcto afirmar que Neston engorda. En realidad, lo que engorda incluso es la combinación de alimentos en las vitaminas y el cebo preparados con Neston.

Contiene gluten

Es importante recordar que el producto contiene gluten. Por eso, muchas personas creen que Neston engorda, pero vale recordar que esto es una preocupación mayor para las personas que están en dietas para soportar la intolerancia al gluten. En general, las investigaciones muestran que un porcentaje pequeño de personas tiene esta intolerancia.

Neston antes del entrenamiento

El Neston puede ser consumido antes de las actividades físicas. Puede ser la fuente energética para un rendimiento más eficiente para la quema de grasa. Si usted busca reducir el consumo de carbohidratos en las horas que anteceden al sueño, puede preferir no hacer uso de Neston en esta hora. Aunque no contiene una cantidad excesiva de carbohidratos, puede que no sea la mejor opción antes de dormir. Recuerde que una dieta eficiente no necesita ser radical. Usted puede sí consumir el Neston, basta con dosificar y utilizar los beneficios contenidos en él a su favor.

Los ingresos de Neston

La preparación de los ingresos de Neston puede ser variada, desde ensaladas hasta helados y postres más elaborados. Es importante reflexionar sobre sus objetivos y optar por los ingresos con Neston menos calóricos. Analice los ingredientes involucrados y busque sustituciones saludables. Utilice las recetas más calóricas para los días "libres" en la dieta, marque las conquistas con recompensas deliciosas y estimulantes para conquistar el cuerpo que desea. Los ingresos de Neston pueden ser nutritivos para niños y adultos, la familia puede tener una alimentación sana y equilibrada. Los ingresos de Neston pueden reponer nutrientes y favorecer a todos.

Vitamina de Neston con las fresas y la linaza de oro

ingredientes:

• 1 taza de fresas
• 150 ml de leche desnatada fría
• 3 cucharadas de Neston 3 Cereales
• 1 cucharada de harina de lino de oro
• Cubos de hielo a gusto

Modo de preparo:

• Añada todos los ingredientes en el vaso de la licuadora
• Bata bien, y sierra después

Poder calorífico: 250 ml (261 calorías)

Smoothie de maracuyá con Neston

ingredientes:

• 3 cucharadas de Neston 3 Cereales
• 3 cucharadas de jugo concentrado de maracuyá
• 150 ml de leche descremada helada
• 1 cucharada de postre de miel

Modo de preparo:

• Bata todos los ingredientes en la licuadora
• Servir a continuación

Poder calorífico: 250 ml (186 calorías)

Galleta de Neston 3 cereales

ingredientes:

• Media taza de aceite
• Media taza de azúcar morena
• 2 huevos
• 1 cucharadita de vainilla esencia
• 1 taza de harina de trigo
• 1 cucharadita de levadura química en polvo
• 4 tazas de Neston 3 Cereales
• 1 taza de coco en copos
• Aceite para untar

Modo de preparo:

• En una batidora, bata el aceite con los dos tipos de azúcar, los huevos y la esencia de vainilla por cerca de 5 minutos
• Incorpora poco a poco la harina de trigo mezclada con la levadura en polvo, el NESTON® y el coco, hasta que sea homogéneo
• Molde las galletas y ponga en asadores untados
• Asa en horno medio (180 ° C), precalentado, durante unos 15 minutos o hasta dorar
• Dibujar todavía caliente con la ayuda de una espátula

Poder calorífico: 100 g (110 calorías)

Pastel de Neston con chocolate medio amargo

ingredientes:

• 5 huevos
• 1 taza de azúcar moreno (300 g)
• 4 cucharadas de aceite (50 ml)
• 2 tazas de Neston 3 Cereales (130 g)
• 2 tazas de harina de trigo (250 g)
• 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
• 1 pizca de sal
• Medias cucharaditas de canela en polvo
• Media cucharadita de clavo en polvo
• Medida cucharadita de nuez moscada
• Medio tableta de chocolate Medio Amargo (por encima del 75% de cacao) picado
• 1 cucharada de levadura química en polvo
• Mantequilla para untar
• Harina de rosca para espolvorear

Modo de preparo:

• Bata las claras en nieve
• Añada el azúcar moreno hasta que la consistencia quede bien firme
• Todavía batiendo, junte las yemas una a una y el aceite en hilo
• Con una cuchara de palo incorpore delicadamente el Neston, la harina, el bicarbonato, la sal, la canela, el clavo y la nuez moscada
• Mezclar el chocolate medio amargo y la levadura en polvo
• Despeje la masa en una forma redonda untada y espolvoreada con la harina de rosca
• Llevar a hornear en horno medio (180ºC) precalentado, durante unos 40 minutos

Poder calorífico: 1 rebanada (158 calorías)

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